Svarta bönor med ägg
Ägg pocherade i smaksatta svarta bönor serverade över en bädd av ris med färsk lök och koriander gör en snabb, mättande och budgetvänlig måltid!
Stärkryddade bönor på toast
Ge den här alltid lika populära rätten en skjuts med kummin, koriander och halvtorkade tomater och servera sedan på varmt smörat fullkornsbröd
Bacon Chapati
En twist på den klassiska baconsmörgåsen, med chapatibröd, kvistar av färsk koriander, en klick krämig grekisk yoghurt och din finaste mangochutney
Varma majskakor med avokado, bacon och basilika
Majskakor som dessa är klassisk brunchmat i Australien. De är också mycket goda när de görs med riven kyckling och mycket koriander
Breakfast pizza
Börja dagen med en smakexplosion i form av en fräsch och färgglad breakfast pizza, där smulad fetaost, saftiga körsbärstomater och krämig avokado möter ägg och koriander på ett krispigt tortillabröd. Detta unika frukostrecept är en perfekt kombination av mexikansk och italiensk inspiration som kommer att ge dig en energikick att starta dagen.
Frukostmuffins
Dessa frukostmuffins består av ägg, kvarg och riven lagrad ost. Välj om du vill lyxa till det och toppa dessa frukostmuffins med räkor eller lax. Det är även gott att toppa dem med skivad avokado, tomat och koriander!
Kuku Sabzi
En traditionell persisk omelett fullpackad med färska örter som serveras till frukost eller lunch. Kan enkelt göras vegansk genom att ersätta äggen med kikartsömjöl.
Egg clouds med cheddar och bresaola
Egg clouds med cheddar och bresaola är en lyxig och smakrik frukost som kombinerar det bästa av italiensk och fransk matkultur. Med sin fluffiga äggtextur, salta bresaola och smakrika cheddar, är denna rätt en perfekt start på dagen för dem som vill imponera på sin familj eller sina vänner.
Foul medames
Foul medames är en smakrik och aromatisk rätt som väcker smaklökarna till liv med sin perfekta kombination av kryddiga smaker och krämiga texturer. I denna läckra rätt möts de creamiga favabönorna med en symfoni av smaker från tahini, citron, vitlök och spiskummin, allt för att skapa en oförglömlig gastronomisk upplevelse.
Kimchigröt
I denna smakrika kimchigröt möts asiatiska smaker med svensk fiberhavre, skapande en unik och välbalanserad rätt som kombinerar hetta från kimchin med djup från misopastan. Det är en perfekt frukost eller lunch för den som vill väcka smaklökarna med något nytt och spännande.
Chilaquiles - Mexikansk frukosträtt
Upptäck smakerna av Mexiko med Chilaquiles, en färgsprakande frukosträtt som kombinerar knapriga majschips med saftiga tomater, skarpa jalapeños och färska kryddor. Denna unika rätt är en explosion av smaker och texturer som kommer att väcka din aptit och ge dig en fantastisk start på dagen.
Äggröra med ost och jalapeño
En frukost som heter duga! Laga krämig äggröra med cheddarost och toppa med het jalapeño, sesamfrön och färska örter och servera tillsammans med gyllene, smörstekt bröd.
Avokadotoast med ägg och rostat bovete
En smakrik och näringsrik frukost väntar med avokadotoasten, där krämiga avokador möter knaprigt rostat bovete och ägg, allt på ett gyllene bröd med en touch av citron och chili. Detta recept är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att ge din dag en energisk start.
Rågsmörgås med färskost och avokado
Dukkah är en egyptisk kryddblandning med nötter och frön. Gör gärna en stor sats för strösslet är även gott på ugnsbakad kyckling, till matiga sallader eller som dipp med olivolja och pitabröd.
Blåsbella och knarriga lördagsbrunch
Rör ihop den här veganska blåsbella och knarriga lördagsbrunchen med grönsaksrester från din julmiddag. Perfekt för en lat start på Annandag jul
Kryddade äggröra
Gör en hälsosam start på morgonen med krämig äggröra på toast, perfekt för att använda upp en eller två strötomater
Chillioomelett
En snabb och lätt klassiker med extra krydda - bara sex ingredienser också
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Svarta bön- och kornkakor med pocherade ägg
Få i dig två av dina 5 om dagen i dessa smakrika stekta kakor, toppade med ett perfekt pocherat ägg. Denna smakliga brunchrätt är snabb att tillaga och ger fibrer, folat, vitamin C och järn
Starka äggröra med chapatis
Ett snabbt sätt att göra en frukostfavorit med en kryddig twist
Majsfrityr med ägg och svart bönssalsa
Få 4 av 5 portioner i den här hälsosamma brunchrätten. Receptet ger 4 portioner – spara hälften till en annan dag om du följer vår hälsosamma kostplan
Gurkmeja- och chilismör naan-soldater
Piffa upp din frukost med dessa enkla och snabba kryddiga vitlöksnaanremsor, perfekta för att doppa i ett flytande äggvita - ägg och soldater har aldrig smakat så bra!
Persisk frittata med örter
Ge din lunch en boost med denna hälsosamma frittata gjord på ägg, örter, vårlök, valnötter och feta. Den är klar på bara 20 minuter
Gröna ägg
Tillför vitamin C och järn, denna frukost med ägg, spenat och purjolök kommer att ge din morgon en extra skjuts. Den ger energi från protein och fett, plus två av dina fem om dagen