Bönor med skink- och champinjonsås

Snabblagad vardagsmat som kan passa dig som kör en mindre strikt LCHF-diet.

Bönor i vinägrett

I denna färgsprakande rätt möts tre sorters bönor - skärbönor, vaxbönor och färsk haricots verts - i en syrlig och smakrik vinägrett gjord på rödvinsvinäger, dijonsenap och olivolja, som får sällskap av den sötaktigt röda löken. Resultatet är en härlig sommarrätt full av färg, textur och smak.

Bönor som på Sicilien

I denna smakrika och färgstarka rätt från Sicilien möts haricots verts, plommontomater och schalottenlökar i en underbar harmoni, smaksatt med vitlök och en nypa flingsalt och svartpeppar. Med olivoljan som sammanhållande element skapas en enkel men ändå elegant och doftande sallad som är perfekt för varje tillfälle.

Bönor med sting

Bönor med sting är en smakrik och kryddig rätt som kombinerar kidneybönor med en het och smakfull sås gjord på tacosås, tomatpuré och spiskummin. Detta recept är perfekt för dig som vill addera en extra dimension av smak till dina måltider, oavsett om det är till tacos, grillat eller som en del av en vegetarisk rätt.

Bönor med chili och chorizo

I detta smakrika recept möts kidneybönor, saftig chorizo och en skvätt crème fraîche i en het och härlig kombination. Tillsammans med knapriga majschips och färska salladsblad skapas en måltid som är lika tillfredsställande som den är enkel att tillaga.

Bönor från Zanzibar i kokosmjölksås

Bönor med vitlök och paprika

Prova en enkel och snabb rätt med inspiration från Spaniens tapas. Baka vita bönor kryddade med vitlök, paprika och chiliflakes i ugnen och servera med en bit bröd som tilltugg eller lättare förrätt.

Bönor med vitlök och paprika

Prova en enkel och snabb rätt med inspiration från Spaniens tapas. Baka vita bönor kryddade med vitlök, paprika och chiliflakes i ugnen och servera med en bit bröd som tilltugg eller lättare förrätt.

Salsa med tomat och bönor

I denna underbart smakrika salsa förenas vita bönor, gul lök och färska tomater med en hint av sötma från honungen och en varm, kryddig ton av kanel. Detta unika recept bjuder på en fascinerande smakupplevelse som kommer att förhöja dina måltider med sin fräscha, härliga karaktär.

Blandade bönor med bulgur och broccoli

En proteinrik vegetarisk rätt som är färdigkryddad på en gång med smaksatt crème fraiche. Variera med andra grönsaker som du har hemma, zucchini, blomkål eller fänkål till exempel!

Glaserade spjäll med salsa och svarta bönor

Upplev en smakexplosion med glaserade spjäll som möter den kryddiga värmen från tandoori och den sötma från mango chutney, allt serverat med en fräsch salsa och svarta bönor. Detta är en unik fusion av smaker som kommer att ta din grillning till en helt ny nivå.

Tandoorikryddade bönor med falukorv

Låt smakerna från Indien möta den svenska klassikern falukorv i detta enkla och smakrika recept. Tandoorikryddade bönor med falukorv är en perfekt kombination av kryddig och umami som kommer att förhöja din vardagsmiddag till nya höjder.

Tabbouleh på små vita bönor med halstrad lax

I denna fräscha och smakrika tabbouleh möts små vita bönor med halstrad lax och en syrlig och kryddig dressing, gjord med färska ingredienser som gurka, vitlök, gul paprika och mynta. Detta recept är en perfekt kombination av texture och smak, där de mjuka bönorna och den krispiga gurkan möter den saftiga laxen och den pikanta chilin.

Rostade bönor

Med sin knapriga utsida och mjuka insida är dessa rostade bönor en perfekt kombination av texturer, smaksatta med en nypa salt och en hint av olja. De är en läcker och hälsosam behandling som kommer att tillfredsställa dina begär efter något gott och nyttigt.

Provensalska bönor

I denna provensalska bönblandning möts cannellinibönor med smakrika soltorkade tomater, kryddiga kalamataoliver och en touch av färsk timjan, allt i en olja som främhar de individuella smakerna. Det är en smakrik och medelhavsvärmande rätt som tar dig till det franska landskapet med varje tugga.

Alla bönors och linsers gryta

I denna smakrika gryta möts en mångfald av bönor och linser i en harmonisk samverkan av smaker och texturer, med en hint av kryddig paprikapulver och frisk rosmarin. Morötter och tomatpuré adderar djup och sötma till denna näringsrika och färgsprakande rätt, som är en källa till både tröst och energi.

Hummus på vita bönor

I denna krämiga hummus på vita bönor möts syrliga citroner, pungande vitlök och färska örter i en unik smakkombination som är både hälsosam och smakrik. Med sin lena textur och smakrika arom är denna hummus en perfekt bas för en tillfredsställande och nyttig måltid eller snack.

Svarta bönor i tomatsås med parmesan

Gryta med bönor, haricot verts, persilja och korv

En snabblagad korv- och böngryta som du avnjuter tillsammans med ett gott bröd. Ajvar relish och korven - till exempel chorizo eller salsiccia - ger en härligt kryddig smak till denna mumsiga gryta.

Sparrissallad med bönor, senap och dragon

Ett snyggt och fräscht tillbehör till sommarens grillning. De spröda rödvita rädisorna och det knapriga baconet är ett perfekt inslag i sparrissalladen med bönor som är smaksatt med dijonsenap och dragon.

Rosmarinkokta vita bönor med rucola och parmesan

Sallad med bönor och rökt makrill

Snabblagad, smakrik och matig sallad. Bönor och makrill kan bytas ut mot linser och böckling för den som önskar variation.

Sommarrisotto med bönor och basilika

Stora vita bönor i kall feta- och olivsås

I denna fräscha och smakrika sallad möts stora vita bönor med en krämig feta- och olivsås, krispiga röda paprikabit och färska basilikablad, allt sammanfört med vitlöksklyftors milda sting. Detta är en perfekt sommarrätt som bjuder på en explosion av smaker och texturer i varje tugga.