Quinoa-fyllda paprikor med rostade tomater och feta
Tillhandahåller hela 4 av 5 dagliga portioner, tillsammans med kalcium, vitamin C och järn, denna underbara vegetariska middag är lätt att göra och full av smak
Quinoasallad med kyckling
Upptäck smakernas explosionsartade möte i denna quinoasallad, där saftiga kycklingminutfiléer, knaprigt bacon och krämiga avokador möts i en färgsprakande blandning av quinoa tricolore och krispiga rödlök. En rätt som kombinerar hälsa och lyx, perfekt för en välbalanserad och smakrik måltid.
Quinoasallad med linser och fetaost
Quinoa, ett proteinrikt frö, är ett utmärkt alternativ till ris eller couscous
Quinoasallad med spenat, grapefrukt och avokado
Denna quinoasallad med spenat, grapefrukt och avokado är fullpackad med vitamin C, A, kalium och hälsosamma hjärtvänliga fetter!!
Quinoasallad med grönkål, kranbär och mynta
Denna hälsosamma quinoasallad med grönkål, kranbär och mynta är perfekt att ta med till en potluck eller servera med vad du än grillar.
Quinoasallad med kikärter och avokado
Quinoasallad med kikärter och avokado, gurka, tomater, rödlök, limejuice och koriander - en smakrik vegetarisk sallad full med protein, fiber och nyttiga fetter.
Quinoasallad med avokadomajonnäs
Lätt att göra och full av smak, detta hälsosamma lunchalternativ innehåller järn, folat, vitamin C och fibrer. Gör det vegetariskt genom att utesluta kycklingen
Quinoasallad med squash och broccoli
Kombinera denna hälsosamma gröda med vegetariska ingredienser. Fetaost, pumpakärnor, cranbär, persilja och butternut squash fungerar bra tillsammans
Quinoasallad med melon och kryddiga korvar
I denna färgstarka quinoasallad möts smakrika chorizokorvar med söta melonbitar och färska grönsaker, allt på en bädd av närande quinoa. Detta recept bjuder på en underbar kombination av smaker och texturer som kommer att förgylla din måltid.
Mediterranean Quinoa Salad
Mediterraneansk quinoasallad med färska grönsaker, feta och citronolja - lätt, hälsosam och full av smak
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Halloumi & quinoa fattoush
Med grillad halloumi, rostad pittabröd, korn, tomater, dill och mynta, gör denna mellanöstern-inspirerade sallad en snabb och tillfredsställande lunch för fyra
Snabb quinoatabbouleh
En superhälsosam och substantiell sallad, quinoa är ett näringsrikt alternativ till pasta och ris
Kryddad quinoa med mandel och feta
Använd quinoa istället för couscous för att göra en läcker glutenfri sallad
Kryddig quinoa
Krydda upp din måltid med denna lågkolhydrat hälsogröda
Proteinägg och quinoasalladsburkar
Dessa proteinrika, högfibrerade ägg- och quinoasalladsburkar är perfekta att förbereda och ta med till lunch under de hektiska vardagarna.
Höstsallad med quinoa och citron-turmericdressing
Balansera ut de tyngre kokta och rostade smakerna av hösten med denna lätta och syrliga höstsallad med quinoa och hemmagjord citron-turmericdressing.
Caprese sallad med quinoa
Njut av denna färgglada sallad som huvudmål, eller som tillbehör till grillad fisk eller kyckling. Med mozzarella, tomater och basilika är den full av Italienska smaker
Grill cheese med quinoa och varm tomatsalsa
Salt och god grillad ost med härligt kryddad tomatsås och fräsch broccoli. Halloumi går lika bra att steka i grillpanna inomhus, som ute på grillen. Mums!
Bulgur- och quinoalunchskålar
Dessa måltidsberedningsskålar med spannmål använder en bas och två utsökt olika tillbehör. Välj mellan avokado, oliver och rucola eller kikärter, rödbetor och apelsin
Ris och quinoasushi-sallad med räkor
Gör något annorlunda till middag: toppa ris och quinoa med räkor, sötpotatis, avokado och sjögräs för att skapa denna storslagna japanskinspirerade familjerätt
Kyckling med Cajunkrydda och quinoa
Joe Wicks kycklingrätt med Cajunkrydda är rik på järn och tar bara 15 minuter att tillreda och servera. Om du behöver en snabb lunch eller enkel middag, så är detta rätten
Lätt räk- och quinoasallad
Denna färska sallad är 3 av dina 5 om dagen. Med en syrlig lime och en het chillikick, är det också en bra introduktion till quinoa om du inte har provat det förr
Rökt lax, quinoa & dill lunchburk
Denna enkla medhavda lunch är lika smakrik som den är näringsrik, med knaprig gurka och rädisor och en örtig, krämig dressing