Svarta bönor i tomatsås med parmesan

Svarta bönor Mexicos basföda (Billig mat)

Galna Svarta Bönor

I detta smakrika recept "Galna Svarta Bönor" möts svarta bönor, saftig kycklinglårfilé och knaprig bacon i en sammansättning som skapar en explosionsartad smakupplevelse. Med en balanserad mix av sötma från farinsocker, syra från ketchup och umami från kycklingbuljong, skapas en mustig och oförglömlig rätt som kommer att förhöja din måltid.

Kladdkaka med svarta bönor & salt karamelltopping

Kladdkaka i ny tappning. Supergod och dessutom med bra innehåll. Bjud vännerna på en härlig kladdkaka till eftermiddagsfikat eller som dessert.

Brownie med svarta bönor

Jag har bjudit många på den här brownien och ingen har trott mig när jag sagt att den är gjord på svarta bönor. Och den är inte sådär ” god för att vara nyttig ", utan god på riktigt . Enkel att baka, lagom söt och perfekt kladdig. Receptet räcker till 8-10 bitar per sats, och kommer från boken “Self care” (Norstedts).

Orange paprikasallad med svarta bönor och örtig vinägrett

Denna smakrika sallad kombinerar söta orange paprikor med krämiga svarta bönor och en syrlig örtig vinägrett, skapad med färska basilikablad och en hint av honung. Resultatet är en perfekt balans av smaker och texturer som kommer att förhöja din måltid.

Texmexsoppa med svarta bönor

Upplev smakerna av Texmex i en härlig och aromatisk soppa fylld med saftiga svarta bönor, kryddad med malen spiskummin, paprikapulver och en hint av hetta från chilipulver. Toppa med krispiga tortillabröd, strimlad röd chili och färsk hackad koriander för en riktig smakexplosion.

Kycklingpanna med svarta bönor

I denna smakrika kycklingpanna möts saftig kyckling och svarta bönor i en färgsprakande sammansättning med squash, rödlök och gul paprika, allt genomsyrat av sötman från torkade aprikoser. Detta recept bjuder på en härlig resa för smaklökarna, där varje ingrediens bidrar till en fantastisk helhet.

Grillade quesadillas med svarta bönor och fetaost

Receptet räcker till 15-20 pers på buffé.

Stark köttfärssås med svarta bönor

I denna smakrika köttfärssås möts paprikans sötma, chilins hetta och svarta bönors krämighet i en underbar harmoni. Med en smakrik blandning av gul lök, vitlök, tomatkross och en gnutta tacokrydda skapas en sås som är både mustig och oemotståndlig.

Sallad med svarta bönor och ost

En enkel och välsmakande sallad på svarta bönor, rucola och vitost med härlig sälta.

Bulgur och svarta bönor

Sommarsallad med svarta och vita bönor

Kubanskt ris med svarta bönor och mojosalsa

Den klassiska kubanska marinaden mojo är inspirationen till salsan – ett syrligt och vitlöksdoftande inslag i denna rätt. Enkel att göra och väldigt god! Tillsammans med ett hett bönris blir det en mångfald av smaker och ett läckert möte med det kubanska köket.

Chorizo med potatissallad och svarta bönor

I denna smakrika rätt möts den kryddiga chorizokorven av spanskt ursprung med en fräsch och syrlig potatissallad, tillagad med saft och skal från lime, och de nyttiga svarta bönorna. Detta unika recept bjuder på en härlig kombination av smaker och texturer som kommer att förhöja din middag till en riktig gastronomisk upplevelse.

Köttfärsgryta för barn med svarta bönor och majs

Passar barn från 1 år Receptet är beräknat att räcka till fyra barnportioner. För en vuxnare smak Lägg till vitlök, servera med vildrisblandning eller spenattagliatelle.

Burritos med svarta bönor och majs

I dessa smakrika burritos kombineras de mjuka, kokta svarta bönorna och de saftiga majskornen med en het och aromatisk nötfärs, allesammans inlindat i ett mjukt tortillabröd tillsammans med frisk isbergssallad. Det är en perfekt fusion av mexikansk smak och härliga texturer som garanterat kommer att tillfredsställa dina smaklökar.

Burritos med nötfärs och svarta bönor

Bjud på smarriga burritos i sann Mexikansk anda till middag. Nötfärsen steker du och blandar ihop med kryddor, tomater och svarta bönor. Fyll sedan de varma bröden med färsröran majs och den strimlade salladen och toppa med gräddfil och riven ost. Ät, njut och bli mätt!

Chili med svarta bönor och friterad tortilla

Vem har sagt att en chili behöver ta timmar att laga? Denna snabbvariant gör du på köttfärs, svarta bönor och kryddor som sätter sting! Servera med gräddfil, tacosås och tortillabröd som du enkelt friterar i stekpannan. Vardagsvänligt och väldans gott!

Quesadillas med svarta bönor och avokado

Fyll tortillabröd med svarta bönor, ost och avokado. Tryck ihop, grilla och skär i bitar. Visp har du ett matigt snacks att bjuda på. Givetvis kan du njuta av dessa beandillas som en hel rätt också. Välj vegetabilisk ost eller tofu, så passar detta även veganer.

Enchiladas med svarta bönor och nachochips

Dessa smakrika enchiladas med tomatsås, paprika och bönor lagar du på ett kick. Skjutsa in i ugnen i 20 minuter och toppa sedan med gräddfil, nachochips och färsk koriander.

Nachos med kryddiga svarta bönor

En delikat rätt där knapriga nachos varvas med en matig bönröra gjord på svarta bönor, majskorn och het sambal oelek. Toppa allt med riven ost och gratinera i ugnen tills osten har smält.

Nachos med svarta bönor och salsa

Vardagslyxa med nachos till middag. Lägg chipsen på en plåt och toppa med den smakrika bönröran och rivna osten. Medan den gratineras i ugnen svänger du ihop tomat- och paprikasalsan med rödlök och limesaft. Strö slutligen över sallad och majs över nachosen och servera med salsan och gräddfil.

Tacopaj med svarta bönor

Tacopaj är en familjefavorit som man lätt kan variera. Med svarta bönor blir tacopajen extra mycket tex-mex och bönorna ger dessutom utmärkt tillskott av finfina proteiner. Så kan köttfärsen få spela andrafiolen och alla är ändå lika mätta och glada.