Sojamarinerade ägg
Sojamarinerade ägg, eller mayak eggs, är otroligt smakrikt och gott! Serverade med KESO® Cottage cheese är detta en riktig proteinbomb. Det är så gott att skyffla upp ägg och KESO® Cottage cheese med en skiva smörstekt baguette. Perfekt som kryddig frukost, eller som en rätt serverad med ris och sallad.
Congee med sojaägg
Denna smakrika, asiatiska version av vår älskade gröt innehåller ris och köttig kycklingbuljong för att smaksätta buljongen, och gör en underbar frukost eller tröstande middag
Veganska våfflor med lönnsirap och sojamushroom
Dessa underbara veganska våfflor kan vara söta eller salta och är super anpassningsbara till varje smak. Ett utmärkt alternativ för en lågkalorifrukost eller brunch
Frukost trifle
Frukost trifle är en färgsprakande och smakrik start på dagen, där sojabaserad yoghurt, söta bär och knapriga kokoskakor kombineras i en underbar harmoni. Denna läckra skapelse är inte bara en frukost, utan en upplevelse för ögon och gom som kommer att ge dig en perfekt start på dagen.
Veganska jordgubbspannkakor
Använd sojamjölk, sojayoghurt och fullkornsvetemjöl för att göra dessa underbara och hälsosamma pannkakor till frukost. Eller använd vanlig mjölk om du föredrar
Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka
Juicen för dig som behöver en återställare efter ett rejält träningspass. Innehåller både sojabönor och kvarg samt godsaker som jordgubbar och lime. En juice som får kraften att komma tillbaka.
Overnight oat kaneldröm
I "Overnight oat kaneldröm" möts cremösa soygurt och osötad sojadryck med nytta och smak från havregryn och hela linfrön, samtidigt som sötman från mosad banan och dadelsirap balanserar den varma kanelsmaken. Detta recept bjuder på en underbar kombination av texturer och smaker som kommer att göra din morgon till en dröm.
Jordgubbsfras
I denna underbart enkla frukostdessert möts söta jordgubbar med knapriga frasiga flingor och en krämig sojadryck, perfekt att njuta av varje morgon. Om du vill kan du även lägga till en bit mörk choklad för att ge det hela en extra lyxig touch.
Krämig mango- och kokossmoothie
Denna tropiska shake med krämig kokosyoghurt, mango och passionsfrukt är fri från mjölk och soja
Ugnsbakad vegopastej
I denna ugnsbakade vegopastej möts jordiga smaker från havregryn och ströbröd med en krämig havregrädde, allt sammanbundet med en hint av umami från japansk soja. Detta är en smakupplevelse som kommer förvåna och tillfredsställa även de mest krävande smaklökarna.
Apelsin & mörk choklad yoghurtskålar
Gör en smakrik yoghurtskål till frukost, med ett hemligt lager av krämiga havregryn kokta i sojamjölk för att göra den mer substantiell
Chorizofyllda äggbitar
Dessa högproteinhaltiga vegetariska Chorizofyllda äggbitar gräddas i en muffinsplåt med cottageost, sojachorizo och ost, perfekt frukost på språng! Du kan också använda kalkon- eller fläskchorizo.
Mjölkfri pannkaka
Vill du laga mjölkfri pannkaka finns många alternativ på vätska att använda istället för mjölk. Havredryck som ger tunna pannkakor, ris- eller sojadryck som gör dem luftiga och kokosmjölk som gör pannkakorna söta till efterrätten.
Mandelquinoa med äpple
I detta recept förenas quinoans nyttiga egenskaper med den sötma av färskt äpple och den krämiga konsistensen av sojabaserad yoghurt, allt toppat med knapriga mandelspån. Detta är en perfekt start på dagen, med en smakrik och hälsosam frukost som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Frukosttoast med grapefrukt
Börja dagen med en solig och smakrik frukosttoast, där saftig grapefrukt möter krämig sojakvarg och söta toner av apelsinmarmelad på ett gott bröd. Garnera med färska myntablad och en nypa nymald peppar för en extra lyxig och hälsosam start på dagen.
Svartskog frukostskål
Njut av smakerna från denna klassiska dessert i en hälsosam frukost. Det är en smakrik kombination av kolesterol-sänkande havre, hjärt-hälsosam soja-yogurt, nötter, frön och bär
Glutenfria zucchinipannkakor
Försök ett kreativt sätt att använda upp en överflöd av zucchinier med dessa pannkakor. De är fria från gluten, mjölk, soja och ägg, så alla kan njuta av dem
Ugnsomelett med salladslök
I denna ugnsomelett möts salladslökens milda sötma och vitlökens skarpa sting i en perfekt harmoni, samtidigt som japansk soja och sesamolja tillför en exotisk och aromatisk twist. Med sin löksmakande fyllning och knapriga sesamfrön på toppen utgör denna omelett en smakupplevelse utöver det vanliga.
Congee – Asiatisk risgröt med ingefärssvamp
Congee är en asiatisk risgröt och en vanlig frukosträtt i Kina. Ris kokas till en krämig gröt i buljong och serveras med svamp som steks tillsammans med sesamolja, soja och ingefära. Toppa gärna med salladslök, chili och rostad lök.
Baka bröd med baljväxter
I det här receptet får du lära dig att kombinera de nyttiga baljväxterna med klassiska bröd-ingredienser, skapande ett unikt och välsmakande bröd som är fullt av textur och smak. Med linser, kikärter eller sojabönor som bas, tillsammans med rågsikt och vetemjöl, skapas ett bröd som är både näringsrikt och läckert.
Bananpannkakor med bovete
Dessa bananpannkakor med bovete är en härlig och nyttig frukostalternativ som kombinerar den söta smaken av mogna bananer med den nötiga karaktären av bovetemjöl. Med kokosdryck och sojabaserad yoghurt med kokossmak får du en krämig och exotisk smakupplevelse som kommer att göra din morgon extra speciell.
Banana, honung & hasselnötsmoothie
En läcker, mejerifri smoothie som utgör ett tillfredsställande mellanmål eller en mättande frukostdryck, gjord med sojamjölk, frukt, varm muskot och hackade nötter
Grön smoothie med kiwi, valnötter och spenat
I denna uppfriskande grön smoothie möts kiwifrukters sötma och valnötters knapriga textur med spenatens och basilikans färska, gröna smak. Banan och osötad sojadryck bidrar till en krämig konsistens och en behaglig, fruktig ton som gör denna smoothie till en perfekt start på dagen.
Amerikanska pannkakor med gurt och bär
Lätta och luftiga pannkakor som smälter i munnen, med en touch av lönnsirap och en fräsch twist av sojadryck. Perfekta att njuta av med färska bär och en kall gurt för en härlig söndagsfrukost.