Klunkig medelhavsfisksoppa
Hoki har ett fast vitt kött som fungerar bra i denna värmande soppa
Fisktacobålen
Om du behöver en högproteindish med lågt kolhydratinnehåll som du kan laga på under 20 minuter, så är det här Fisktacobålen! Luftfritera eller stek på 6 minuter!
Curried fish tacos med bönsallad
Fingerfood när den är som bäst, denna rätt räknas som 3 av 5 portionsfrukter och grönsaker om dagen. Ge den en extra kick med en skvätt chili, eller byt ut fisk mot kyckling
Fiskpinnarsmörgås
Gräv i en klassisk pubrätt. Med fiskpinnar, gurka, sallad och ketchup, plus en härlig hemmagjord tartarsås, det är en lunch att se fram emot
Fiskfingerwraps med ärtmos
Fiskfingrar är en snabb och lätt fyllning för tortillawraps. Piffa upp dem med ärtmos för färg och syrliga cornichoner för crunch
Luftfritterade fiskpinnar
Ta tillvara på din luftfritös för att göra fiskpinnar. Serverade i en sandwich med sallad och tartarsås kan man inte slå en hemmagjord fiskpinnarsandwich
Roasted fisk italiensk stil
Piffa upp vit fisk, italiensk stil
Kod Fisk Tacos
Detta lätta, hälsosamma fisktacosrecept är gjort med kod smaksatt med en chililim-cuminkrydda tillagad i en stekpanna - ingen panering, ingen fritering!
Mikrougnad lax
Prova en kinesisk nyårsfest med ångad fisk
Haddock- och majssoppa
Gör denna krämiga soppa mer substantiell genom att servera med skinka- och senapstostader
20-minuters ris middag
Superhälsosam - bra källa till omega-3
Grillad fisk med grov avocadosalsa
Lägg till lite extra smak till vit fisk med salsa och avokado - det kommer att påminna dig om medelhavsnätter
Rostad torsk med syrlig rödbetssallad
Ta tillvara på färgen och smaken av rödbetor med vår enkla rostade torsk serverad på en rödbets-, ny potatis- och morotssallad med en underbar syrlig dressing
Varmlimsad gråsej, rucola & basmatirisalat
Denna smakrika fisksallad är låg i fett och är snabb och lätt att tillreda
Fisk i foliepaket med kryddrub och vattenmelonssalsa
Kryddrubben fisk är kryddig och så smakrik, den uppfriskande vattenmelonssalsan är det perfekta komplementet. Tillagad i folie på grillen eller i ugnen!
Syrlig grapefrukt, räka, avokado- och tamarindsallad
Lägg till livfulla färger och färska smaker på din tallrik med denna rosaröda grapefruktsallad, med räka, avokado och tamarind. Det är en underbar lunch eller förrätt
Pad Thai
Gör denna enkla räkstek för en snabb måndagsmiddag. Vårt recept på pad Thai använder enkla ingredienser som räkor, risnudlar och bönsgroddar, men du kan också lägga till kyckling eller tofu.
Bedragarens korvlarb
Prova vår version av larb, en sydostasiatisk rätt som traditionellt tillverkas med malet kött. Här har vi använt korvar för att göra det hela lite enklare, men det är fortfarande fullt av äkta smaker
Nudeljarsallad
Gör denna nudeljarsallad innan du går till jobbet för en näringsrik lunch. Den innehåller mango, morot och jordnötter plus en smakrik asiatisk-inspirerad dressing
Räkor- och mangonudlar
Det tar bara 15 minuter att lägga ihop denna snabba vardagsmiddag, fylld med livfulla smaker och kontrasterande texturer
Ärtsoppa med pesto och fiskpinnbröd
Barn kommer att älska den här gröna grönsaksblandningen med bitar av panerade fiskpinnar
Thaisallad med morot och rädisa
En asiatisk-inspirerad sidorätt som är allt en sallad borde vara - lätt, fräsch, färgglad och knaprig
Thailändsk kyckling- och svampbuljong
Ett idealiskt recept för att komma in i Thailändsk smak
Snabb fiskgratäng
Vår smarta snabba fiskgratäng är den perfekta måndagsmiddagen. Denna snabba middag är familjevänlig, använder bara ett fåtal ingredienser och tar bara 20 minuter