Frukost trifle
Frukost trifle är en färgsprakande och smakrik start på dagen, där sojabaserad yoghurt, söta bär och knapriga kokoskakor kombineras i en underbar harmoni. Denna läckra skapelse är inte bara en frukost, utan en upplevelse för ögon och gom som kommer att ge dig en perfekt start på dagen.
Veganska jordgubbspannkakor
Använd sojamjölk, sojayoghurt och fullkornsvetemjöl för att göra dessa underbara och hälsosamma pannkakor till frukost. Eller använd vanlig mjölk om du föredrar
Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka
Juicen för dig som behöver en återställare efter ett rejält träningspass. Innehåller både sojabönor och kvarg samt godsaker som jordgubbar och lime. En juice som får kraften att komma tillbaka.
Jordgubbsfras
I denna underbart enkla frukostdessert möts söta jordgubbar med knapriga frasiga flingor och en krämig sojadryck, perfekt att njuta av varje morgon. Om du vill kan du även lägga till en bit mörk choklad för att ge det hela en extra lyxig touch.
Krämig mango- och kokossmoothie
Denna tropiska shake med krämig kokosyoghurt, mango och passionsfrukt är fri från mjölk och soja
Apelsin & mörk choklad yoghurtskålar
Gör en smakrik yoghurtskål till frukost, med ett hemligt lager av krämiga havregryn kokta i sojamjölk för att göra den mer substantiell
Mjölkfri pannkaka
Vill du laga mjölkfri pannkaka finns många alternativ på vätska att använda istället för mjölk. Havredryck som ger tunna pannkakor, ris- eller sojadryck som gör dem luftiga och kokosmjölk som gör pannkakorna söta till efterrätten.
Mandelquinoa med äpple
I detta recept förenas quinoans nyttiga egenskaper med den sötma av färskt äpple och den krämiga konsistensen av sojabaserad yoghurt, allt toppat med knapriga mandelspån. Detta är en perfekt start på dagen, med en smakrik och hälsosam frukost som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Frukosttoast med grapefrukt
Börja dagen med en solig och smakrik frukosttoast, där saftig grapefrukt möter krämig sojakvarg och söta toner av apelsinmarmelad på ett gott bröd. Garnera med färska myntablad och en nypa nymald peppar för en extra lyxig och hälsosam start på dagen.
Svartskog frukostskål
Njut av smakerna från denna klassiska dessert i en hälsosam frukost. Det är en smakrik kombination av kolesterol-sänkande havre, hjärt-hälsosam soja-yogurt, nötter, frön och bär
Congee – Asiatisk risgröt med ingefärssvamp
Congee är en asiatisk risgröt och en vanlig frukosträtt i Kina. Ris kokas till en krämig gröt i buljong och serveras med svamp som steks tillsammans med sesamolja, soja och ingefära. Toppa gärna med salladslök, chili och rostad lök.
Bananpannkakor med bovete
Dessa bananpannkakor med bovete är en härlig och nyttig frukostalternativ som kombinerar den söta smaken av mogna bananer med den nötiga karaktären av bovetemjöl. Med kokosdryck och sojabaserad yoghurt med kokossmak får du en krämig och exotisk smakupplevelse som kommer att göra din morgon extra speciell.
Banana, honung & hasselnötsmoothie
En läcker, mejerifri smoothie som utgör ett tillfredsställande mellanmål eller en mättande frukostdryck, gjord med sojamjölk, frukt, varm muskot och hackade nötter
Grön smoothie med kiwi, valnötter och spenat
I denna uppfriskande grön smoothie möts kiwifrukters sötma och valnötters knapriga textur med spenatens och basilikans färska, gröna smak. Banan och osötad sojadryck bidrar till en krämig konsistens och en behaglig, fruktig ton som gör denna smoothie till en perfekt start på dagen.
Amerikanska pannkakor med gurt och bär
Lätta och luftiga pannkakor som smälter i munnen, med en touch av lönnsirap och en fräsch twist av sojadryck. Perfekta att njuta av med färska bär och en kall gurt för en härlig söndagsfrukost.
Smoothie à la kärleksmums
En svensk fikafavorit på ett nytt sätt, som en ljuvligt god och len smoothie! Det blir som fika, fast på ett lite nyttigare sätt. Banan gör smoothien både mättande och krämig. Lyxa till frukosten eller mellanmålet med denna klassiker i ny tappning!
Smoothie med passionsfrukt, mango och ananas
Upplev en tropisk explosion av smaker med denna underbart fräscha smoothie, som kombinerar de söta och syrliga tonerna av passionsfrukt, mango och ananas. Med en boost av nyttiga solroskärnor och chiafrön blir denna smoothie en näringsrik och välsmakande start på dagen.
계란밥 (Gyeran-bap)
En enkel och snabb vardagsrätt med stekt ris, ägg och grundläggande kryddor. Populär som frukost eller lätt måltid när man har bråttom.
Smoothie med ingefära och citron
Krydda din dag med en uppfriskande smoothie som kombinerar soygurts krämighet med ingefäras värme och citronsaftens syrlighet. Den perfekta drycken för att väcka smaklökarna och ge dig en härlig energikick!
Kimchigröt
I denna smakrika kimchigröt möts asiatiska smaker med svensk fiberhavre, skapande en unik och välbalanserad rätt som kombinerar hetta från kimchin med djup från misopastan. Det är en perfekt frukost eller lunch för den som vill väcka smaklökarna med något nytt och spännande.
Vegopastej
Vill du göra en vegansk variant på pastej, som passar perfekt som smörgåspålägg? Prova vår vegopastej med bland annat kikärter, salladslök, soltorkade tomater och valnötter.
Morgonkick
Starta din dag med en explosiv blandning av frysta bär, krispigt äpple och krämig avokado, allt i en härlig mix med babyspenat, naturell yoghurt och en hint av honung och apelsinjuice. Denna underbara smoothie är det perfekta sättet att ge din kropp en näringssjuda start på dagen.
Dinkelscones
Scones är en av längdåkaren Anna Haags favoriter till frukost. Här får du hennes recept, med dinkelmjöl och soyayoghurt. Lätta att baka med bakpulver och klara på ca 10 minuter i ugnen. Nygräddat på ett kick till frukost varje morgon! En bra start.
Uppiggande och ärtig hummus
Upplev en smakexplosion med denna uppiggande hummus, tillverkad med frysta gröna ärtor, kokta kikärtor och en hint av citron. Den är perfekt att servera med krispiga brödskivor för en snabb och smakrik mellanmål eller lunch.