Kryddad spatchcockad kyckling med krispiga kikärter och vild vitlök labneh

Imponera på dina middagsgäster och servera denna spatchcockade kyckling med kikärter och labneh. Receptet använder vild vitlök, som du kan plocka på våren

Harissa lamm med labneh och kikärter

Lammrump, en mört köttbit från toppen av benet, är liknande i smak och textur till nötköttsrumpstek. Den utgör en utmärkt roastingdel för två personer

Lätta falafelburgare

Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag

Hummus (Kikärtsröra)

Upplev smaken av Medelhavet med denna krämiga hummus, gjord på torkade kikärter, fräsch citron och nötig tahini. Detta recept bjuder på en underbar kombination av smaker och texturer som kommer att förhöja dina middagsbjudningar och picknickar.

Kycklingspett med bredbönorhummus

Du kan byta ut kikärter mot bredbönor för att göra hummusen, om du föredrar det. Spetten kan också grillas om solen skiner

Minty roast veg & hummus sallad

Blanda rostade grönsaker med kikärter och fetaost i denna grekisk-inspirerade sallad som ger en imponerande 4 av 5 dagliga portioner

Recept på hemmagjorda falafel

Detta recept på hemmagjorda falafel innehåller kikärter, färska örter och kryddor i en smakrik, mellanöstern-inspirerad patty som är snabb, enkel och läcker.

Vit bönor hummus

Du kommer inte att sakna kikärterna i denna proteinrika vita bönor hummus! Den är krämig, smakrik och så enkel att göra hemma.

Luftfritös Falafel

Detta enkla recept på luftfritös falafel görs snabbare och lättare med konserverade kikärter, och ingen djupstekning!

Mediterranean sallad med hummusdressing

Piffa upp din vanliga sallad med rostade zucchini, kronärtskockor, kikärter och feta i en krämig hummusdressing

Grillad lamm med hummusmos

Glöm potatis, prova det här smakrika moset gjort med kikärter - du kommer att bli fast i ingen tid

Falafel med tsatsiki och tomatsalsa

I denna färgstarka rätt möts smakerna från Medelhavet i en perfekt harmoni, där krispiga falafel gjorda på kikärter och fullkornsbulgur serveras tillsammans med en kylande tsatsiki och en färsk tomatsalsa, allt på en bädd av grillad aubergine. Detta recept är en resa för smaklökarna, som bjuder på en upplevelse av texturer och smaker som kommer att låta dig längta tillbaka.

Kyckling med stekt blomkål och hummus

I detta smakrika recept möts kycklingfiléer med en krispig och gyllenbrun stekt blomkål, serverad med en krämig hummus gjord på kikärter, tahina och en hint av citron. Detta är en måltid som kombinerar medelhavssmaker med enkelhet och elegans, perfekt för en middag som vill imponera.

Roasted Carrot Hummus

Denna rostade morot-hummus är en krämig och smakrik twist på klassisk hummus gjord med söta rostade morötter, kikärter, tahini, vitlök och citron. Den är perfekt för vårenunderhållning, påskaptitret eller en hälsosam snack som serveras med grönsaker, pita

Kyckling Shawarma Ugnspanna Middag

Kyckling Shawarma Ugnspanna Middag är en smakrik, högproteinsmål som tillverkas med benfria kycklinglår, kikärter och grönsaker, allt rostat tillsammans på en ugnspanna för enkel rengöring.

5-ingrediens falafel

Gör falafel med bara en handfull skafferiingredienser. För att ge falafel en bättre textur, se till att använda torkade kikärter istället för konserverade

Gul hummus

Sätt lite färg på den klassiska libanesiska kikärtsröran hummus. Gurkmeja gör den soligt gul och trevlig att se på. Att den också är gudomligt god gör inte saken sämre! Med kokta kikärter på burk går hummusen på ett kick. Bara fram med grönsaker och dippa.

Honungskyckling med tabbouleh

Ett smakrikt och snabblagat recept på honungskyckling med tabouleh. Du gör det av bland annat kycklinglårfilé, soja, honung, bulgur, tomat, paprika, citron, fetaost och kikärter. Mättande och gott!

Falafel vegetarisk

Festligt god vegetarisk rätt för alla åldrar. Servera t ex med bulgur, feferoni och en klick matyoghurt.

Sallad med rödbetor, hummus och vitost

Len hummus toppad med rödbetor, krispig kål och vitost. Komplettera gärna med kokt ägg eller lammfärsbiffar för en perfekt middagsrätt.

Smalare hummus

Vegetariska wraps med hummus

Förvandla din lunch till en färgsprakande och smakrik upplevelse med våra vegetariska wraps, fyllda med krämig hummus, saftig röd paprika och knaprig sallad, allt inlindat i stora, mjuka tortillabröd. Detta recept är en perfekt kombination av hälsosamma och välsmakande ingredienser som kommer att tillfredsställa dina smaklökar och ge dig en energikick.

Smashed falafel taco

Smashed falafel taco är en hybrid mellan falafel och taco. Denna smakrika taco har en fyllning av grov hummus som steks frasig i stekpannan. Fyll sedan på med tärnad gurka, picklad rödlök, granatäpple, strimlad sallad, koriander och sval gräddfil. Ett roligt sätt att variera din taco!

Falafel med vitlökssås

En riktigt smakrik och frasig falafel precis som den ska vara. Smakar som den kända Malmöfalafeln. Lite trixigare att göra men den är verkligen mödan värd!