Sojamarinerade ägg
Sojamarinerade ägg, eller mayak eggs, är otroligt smakrikt och gott! Serverade med KESO® Cottage cheese är detta en riktig proteinbomb. Det är så gott att skyffla upp ägg och KESO® Cottage cheese med en skiva smörstekt baguette. Perfekt som kryddig frukost, eller som en rätt serverad med ris och sallad.
Luftstekta kycklingvingar med soja och cranbär
Marinera kycklingvingar i cranbär och soja, sedan koka i en luftstekare för att göra denna smakrika sidorätt. De är perfekta för en buffé eller som snack under filmkväll.
Grönsakstempura med soja & dippningssås
Dessa krispiga, japanskinspirerade godsakerna är perfekta som snacks eller en vegetarisk huvudrätt.
Honung och sojaduck sallad
Pepa upp dina salladsrecept med denna lyxiga kombination av rucola och kinesisk-inspired dressing
Grön bönor och svamp med syrlig sojadressing
En sallad som kan förberedas i förväg och som behåller sitt gott utseende
Koreanska pannkakor
Pajeon, koreanska pannkakor med salladslök, är enkla att göra och goda som tillbehör till maten tillsammans med den sötsyrliga dippsåsen som görs av bland annat soja, risvinäger och chili.
Proteindrink- Smoothie med smak av jordgubbar och gurka
Juicen för dig som behöver en återställare efter ett rejält träningspass. Innehåller både sojabönor och kvarg samt godsaker som jordgubbar och lime. En juice som får kraften att komma tillbaka.
Rörstekt äggstanning
En lågkolhydratsrätt med räkor och äggstanning med ingefära och sojasås - klar på bara tio minuter
Overnight oat kaneldröm
I "Overnight oat kaneldröm" möts cremösa soygurt och osötad sojadryck med nytta och smak från havregryn och hela linfrön, samtidigt som sötman från mosad banan och dadelsirap balanserar den varma kanelsmaken. Detta recept bjuder på en underbar kombination av texturer och smaker som kommer att göra din morgon till en dröm.
Träningsshake
Blanda en mix av granatäppelsaft, soja, banan och honung för en näringsbalanserad smoothie
Jordgubbsfras
I denna underbart enkla frukostdessert möts söta jordgubbar med knapriga frasiga flingor och en krämig sojadryck, perfekt att njuta av varje morgon. Om du vill kan du även lägga till en bit mörk choklad för att ge det hela en extra lyxig touch.
Cloud sandwich
I denna exklusiva "Cloud sandwich" möts havets fräschör i form av laxskivor med en känslig balans av soja, wasabi och risvinäger, allt sammanfogat mellan krispiga skivor av formfranska och toppat med en fräsch rucolasallad. Varje tugga är en resa genom en harmoni av smaker och texturer som kommer att förföra dina smaklökar.
Sesamräkor på toast
Använd rester av bröd för att göra den klassiska kinesiska förrätten – sesamräkor på toast. Servera med soja eller en söt och sur sås för doppning
Snabb ramen
Snabb enkel middag eller lunch fixas enkelt med när du gör ramen på snabbnudlar. Lyxa till snabbnudlarna med sojabönor och toppa gärna nudlarna med ägg, srirachasås och salladslök.
Chorizofyllda äggbitar
Dessa högproteinhaltiga vegetariska Chorizofyllda äggbitar gräddas i en muffinsplåt med cottageost, sojachorizo och ost, perfekt frukost på språng! Du kan också använda kalkon- eller fläskchorizo.
Mjölkfri pannkaka
Vill du laga mjölkfri pannkaka finns många alternativ på vätska att använda istället för mjölk. Havredryck som ger tunna pannkakor, ris- eller sojadryck som gör dem luftiga och kokosmjölk som gör pannkakorna söta till efterrätten.
Mandelquinoa med äpple
I detta recept förenas quinoans nyttiga egenskaper med den sötma av färskt äpple och den krämiga konsistensen av sojabaserad yoghurt, allt toppat med knapriga mandelspån. Detta är en perfekt start på dagen, med en smakrik och hälsosam frukost som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Risduksgrytor
Njut av dessa gris- och svampdumplings som förrätt eller som tillbehör som en del av en vietnamesisk-inspirerad fest. Servera med vår soja- och sesamdippningssås
Korv- och nudelstek
Glöm korvbullar, håll i en skål med köttbullar och ångande nudlar, kryddat med en klibbig sås av apelsin och soja
Congee – Asiatisk risgröt med ingefärssvamp
Congee är en asiatisk risgröt och en vanlig frukosträtt i Kina. Ris kokas till en krämig gröt i buljong och serveras med svamp som steks tillsammans med sesamolja, soja och ingefära. Toppa gärna med salladslök, chili och rostad lök.
"Fågelmat" - nötblandning
Upptäck smaken av naturen med vår unika "Fågelmat" - en nötblandning som kombinerar det bästa från skog och fält. Med crunchiga hasselnötter, knapriga mandel, söta russin, rostade solrosfrön och proteinrika sojabönor, får du en hälsosam och smakrik snack som är perfekt för alla tillfällen.
Baka bröd med baljväxter
I det här receptet får du lära dig att kombinera de nyttiga baljväxterna med klassiska bröd-ingredienser, skapande ett unikt och välsmakande bröd som är fullt av textur och smak. Med linser, kikärter eller sojabönor som bas, tillsammans med rågsikt och vetemjöl, skapas ett bröd som är både näringsrikt och läckert.
Kycklingvingar med colaglaze
Var beredd på att bli smutsig med dessa klibbiga kycklingvingar, tillverkade med en glaze av cola, ketchup, sojasås och senap. En favorit på parti, de serveras bäst tillsammans med massor av näsdukar!
Bananpannkakor med bovete
Dessa bananpannkakor med bovete är en härlig och nyttig frukostalternativ som kombinerar den söta smaken av mogna bananer med den nötiga karaktären av bovetemjöl. Med kokosdryck och sojabaserad yoghurt med kokossmak får du en krämig och exotisk smakupplevelse som kommer att göra din morgon extra speciell.