Bönor och curryblad bhajis med kokoschutney
Använd en trädgårdsöverskott av bönor eller köp dem färska för att göra dessa bhajis. Se till att prova kokoschutneyn - den är verkligen det perfekta tillbehöret
Bönor med tomater & ansjovis
Underbart färgglada bönor med tomater och ansjovis, perfekt till vårlamm
Rökiga bönor på toast
Glöm färdigköpta burkar med bakade bönor. Denna hemmagjorda version är godare och nyttigare, med imponerande fyra av dina 5 om dagen
Grön bönor och svamp med syrlig sojadressing
En sallad som kan förberedas i förväg och som behåller sitt gott utseende
Grön bönor med ansjovis & mjukägg
En enkel, hälsosam rätt som smakar superb
Rökiga bönor med basilika & bacon
Sätt ihop en superhälsosam alternativ till bönor på toast på 10 minuter platt. Den här rätten är också rik på fibrer
Smoothie med vita bönor och hallon
Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.
Krämiga vita bönor och spenat Quesadillas
Krispiga på utsidan, krämiga på insidan, dessa vansinnigt goda Krämiga vita bönor och spenat Quesadillas är en awesomt snabb middag för en vardagskväll.
Avokadosallad med bönor
I denna smakrika sallad möts krämiga avokador med knapriga grönsaker och njurformade bönor i en härlig symfoni av texturer och smaker. Med en touch av syltad hetta från jalapeño och en kall, gräddig yoghurt, skapas en perfekt balans som tillfredsställer alla dina smaklökar.
Mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar
Gör det mesta av rester från en rostkyckling med dessa mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar, som bara behöver 15 minuter att förbereda. Perfekt för en måndagsmiddag
Energibars med bönor
Att göra egna energibars är enkelt. Fyllda med nyttigheter och proteinrika vita bönor som lite överraskande ingrediens är dessa toppen som mellanmål före eller efter träning. Dadlar, kokos och kakao bidrar till den goda smaken.
Quesadillas med refriterade bönor
Denna avslappnade köttfria huvudrätt är ett billigt och glatt sätt att mätta dina vänner. Servera dessa vegetariska quesadillas i skivor, så att de är lätta att äta
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
I denna soliga skål möts smaken av söt mango, krämig havreyoghurt och nytta från vita bönor och gurkmeja, allt toppat med knapriga rostade mandlar. Detta är en perfekt start på dagen, full av smak, textur och näringsrika ingredienser som ger en känsla av välbefinnande och energi.
Öppna smörgåsar - Krossade bönor, kronärtskocka & rödlök
Behåll några burkar med delikatessfavoriter i ditt kylskåp och vispa ihop den här smakrika lunchen när du vill
Jordgubbssmoothie med vita bönor
Upptäck den perfekta blandningen av sötma och kremighet i denna unika jordgubbssmoothie, där vita bönor adderar en hälsosam och mättande twist. Med banan, yoghurt och vaniljpulver skapas en smakupplevelse som är både fräsch och tillfredsställande.
Chokladbollar med svarta bönor
Upptäck de underbara chokladbollarna med svarta bönor, ett sött och hälsosamt alternativ som kombinerar den naturliga sötman från dadlar med den rika smaken av kakao och den krämiga konsistensen från svarta bönor. Rullade i riven kokos, erbjuder dessa bollar en unik och tilltalande kombination av texturer och smaker som kommer att tillfredsställa din sötsug medan de ger en boost av näringsämnen.
Kalorisnål tonfiskröra med bönor och sardeller
Färskt ciabattabröd fyller du med en smarrig röra på tonfisk och crème fraiche med tomat- och basilikasmak. Detta ackompanjeras med bönor, rödlök, sardeller och vinägrettdressing. Kalorisnålt och snabblagat!
Toast med vitlöksstekta bönor och riven pecorino
Krispigt smörstekt toast toppad med krämiga, vitlöksstekta cannellinibönor och riven pecorino. Detta recept med vita bönor överglänser de flesta! Servera toasten till en fräsch sallad eller en värmande soppa.
&format=webp)
Tortilla med ost och bönor
Mjuka tortillbröd fyllda med en smakrik och lite het bönröra. Svarta bönor, finhackad lök och vitlök, smaksatt crème fraiche och ost läggs emellan mjuka tortillabröd. Stek bröden gyllene och servera med en sval dipp. Dessa tortillas passar utmärkt att servera till en soppa!
Rödbetor, bönor och feta-sallad
Tony Tobins vintersallad smakar lika bra som den ser ut – full av säsongens färger och en fantastisk kombination av texturer
Rostat surdegsbröd med färskost, pesto och bönor
Ett frasigt surdegsbröd möter len färskost och toppas med bönor och smakrik pesto. En härligt krämig och fräsch macka som passar perfekt till både frukost, lunch och mellanmål.
Chillichoklad- och svarta bönbruna
Svarta bönor ersätter mjölet i dessa glutenfria, fudgiga och intensivt chokladiga bakverk med en subtil stickkänsla av chilipeppar
Cheesy böntortillas
Böntortillas med stora vita bönor och en god cheddarost som bas är en mättande vegetarisk rätt som går snabbt att laga. Allt du behöver är en stekpanna och lite goda tillbehör som gräddfil, avokado och tomatsalsa. Säg hej till Mexiko!
Sommarcrunch-sallad
Knaprigheten i gröna bönor fungerar särskilt bra i denna sallad