Svarta bönor med ägg
Ägg pocherade i smaksatta svarta bönor serverade över en bädd av ris med färsk lök och koriander gör en snabb, mättande och budgetvänlig måltid!
Svarta bönor och ris med stekt ägg, avokado och picklade lök
Förvandla en burk svarta bönor och lite ris till en härlig brunchrätt med ett stekt ägg och krämig avokado. Detta enkla vegetariska recept är fullt av smak
Svarta bönor och avokado på toast
En färgglad mexikansk frukost med färsk avokado och svarta bönor. Ge dig själv en hälsosam start med vår enkla veganska bönor på toast med en twist
Rökiga bönor på toast
Glöm färdigköpta burkar med bakade bönor. Denna hemmagjorda version är godare och nyttigare, med imponerande fyra av dina 5 om dagen
Stärkryddade bönor på toast
Ge den här alltid lika populära rätten en skjuts med kummin, koriander och halvtorkade tomater och servera sedan på varmt smörat fullkornsbröd
Rökiga bönor med basilika & bacon
Sätt ihop en superhälsosam alternativ till bönor på toast på 10 minuter platt. Den här rätten är också rik på fibrer
Smoothie med vita bönor och hallon
Vita bönor i en smoothie? Absolut! I den här precis lagom söta varianten får du extra proteiner genom att lägga lite vita bönor i mixen.
Avocadoolägg och svarta bönor
Ge dig själv en bra start på dagen med denna hälsosamma vegetariska frukost med ägg, avokado och svarta bönor. Det tar bara 10 minuter att förbereda och passar också bra som lunch.
Lägerelds rökiga bönor till frukost
Rusta upp denna fantastiska rökiga bönfrukost med chorizo, chipolatas, ägg och blandade bönor. Den är perfekt för en campingsemester eller servering middag till en folkmassa
Fullkornsplattbröd med bönor och pocherat ägg
Denna hälsosamma och smakrika rätt är perfekt för en riktigt mättande brunch - om du äter tidigare till frukost kan du servera hälften av bönorna.
Bättre än gräddstekta bönor med kryddiga pommes frites
Studentmat kan vara föremål för många skämt, men med dessa näringsrika, fettfattiga och billiga bönor får de sista skratten
Gul solskensbowl med vita bönor, mango och gurkmeja
I denna soliga skål möts smaken av söt mango, krämig havreyoghurt och nytta från vita bönor och gurkmeja, allt toppat med knapriga rostade mandlar. Detta är en perfekt start på dagen, full av smak, textur och näringsrika ingredienser som ger en känsla av välbefinnande och energi.
Jordgubbssmoothie med vita bönor
Upptäck den perfekta blandningen av sötma och kremighet i denna unika jordgubbssmoothie, där vita bönor adderar en hälsosam och mättande twist. Med banan, yoghurt och vaniljpulver skapas en smakupplevelse som är både fräsch och tillfredsställande.
Tekakor med bönor
Klassiska tekakor är en gammal favorit! Baka egna tekakor, här med vita bönor i degen så att bröden blir otroligt saftiga, goda och lite extra näringsrika.
Skinka- och potatishash med bakade bönor och hälsosamma 'stekta' ägg
Gör om din stekning med denna lågfett och lågkalorisk skinkhash brown och hälsosammare 'stekta' ägg - en bra brunch eller vardagsmiddag
Full engelsk frittata med rökiga bönor
Denna hälsosamma ugnsgräddade omelett med klassiska frukostingredienser är tillräckligt mångsidig för brunch eller middag
Korv, bönor och bacongratäng
Mätta en folkmassa med denna allt-i-ett brunchrätt med hemmagjorda bakade bönor, chipolatas, bacon och stekta ägg
Rökig bön-, bacon- och äggbullarbake
Gör dina egna bakade bönor med rökt paprika och toppa sedan med den klassiska barndomsfavoriten, äggbullar
Gyllene morots- och bönsmoothie
Denna gyllene smoothie är en smakrik och näringspackad dryck som kombinerar söta morötter, saftiga apelsiner och krispiga äpplen med en kick av ingefära och gurkmeja. Tillsammans med kokta vita bönor skapar den en mättande och hälsosam dryck som är perfekt för att starta dagen eller som en energikick mitt på dagen.
Mörkt bönbröd med frukt och nötter
Baka eget bröd med bönor! Här ett recept på glutenfritt bönbröd med svarta bönor, nötter och torkad aprikos i smeten. Saftigt, smakrikt, fullproppat med protein och fibrer och hur gott som helst.
Super Crunchy Oil Free Granola
Aquafaba (den överblivna stärkelserika vätskan från konserverade bönor) gör denna oljefria granola superknäckig utan att använda för mycket olja och socker!
Waakye
Populär frukostmat med ris och svartögda bönor kokt tillsammans med sorghumblad för karakteristisk brun färg. Serveras ofta med stuvad spenat, stekt kochbananer och kryddstark såsn.
Kose
Krispiga friterade bönkakor gjorda av malda svartögda bönor med lök och kryddor. Populärt streetfood och frukost som ofta serveras med bröd eller porridge. Protein-rik och mättande.
Saucy bönbakade ägg
Gör dessa fem-ingrediensbakade ägg med tomater och bönor med hjälp av butiksstandarder. Det är en snabb, enkel, smakrik och hälsosam rätt