Hummus utan tahini
Njut av vårt enkla och budgetvänliga hummusrecept tillsammans med dina favoritsidor, som pittabröd, kex och crudités. Tillsätt mer vätska från burken med kikärter för en lenare hummus, om du vill.
Klibbiga räkor med karamelliserade citroner och chili på tahiniyogurt
Njut av dessa räkor som kanapéer på en fest. Citronerna blir söta och klibbiga när de tillagas men behåller en svag syrlighet som lyfter de andra smakerna
Hummus cottage cheese
Missa inte att testa denna underbara röra med KESO® Cottage cheese, tahini och kronärtskocka. Servera den gärna med baguette eller med grönsaksstavar. Gott som förrätt eller bara som snacks innan maten! Den passar även bra att servera som röra till grillat kött eller kyckling!
Sommarrullar
I dessa sommarrullar möts asiatiska smaker med färska ingredienser, där tahini, sambal oelek och japansk soja skapar en unik och pikant dressing som kompletteras av sesamoljans nötiga smak och limes friska sting. Med rostade sesamfrön och isbergssallad blir rullarna en perfekt kombination av texturer och smaker.
Grönsaksspett med cottage cheese
I denna färgsprakande och smakrika rätt möts sommarens fräscha grönsaker i perfekt harmoni med en krämig cottage cheese-dipp. Njut av små färskpotatisar, lökar, röd paprika och zucchini som grillas till perfektion och serveras med en len tahini-baserad sås för en hälsosam och välsmakande måltid.
Hummus med grönsaksstavar
Barn gillar inte vitlök? Testa det här hummusreceptet - det är klart på 15 minuter
Hemmagjord hummus
Det är lätt att göra egen hummus (eller houmous). Vispa ihop en sats av denna delikata kikärtsdipp på bara 10 minuter
Bruschetta med avokado
Bruschetta med avokadoröra är en smakrik och matig förrätt. I Italien gnider man in brödet med vitlök och ringlar över olivolja, här har vi använt vitlökssmör.
Lyxhummus
Använd chickpeas av bra kvalitet för att ge denna veganska hummus en riktigt silkeslen konsistens. Dipp är perfekt och lätt party-mat att servera med crudités och varma pittabröd
Krämig rödbetshummus
Denna läckra dip är klar på 10 minuter - packa den tillsammans med grönsaksstavar eller pitabröd för en smakrik och lätt picknick
Aubergineröra med cottage cheese
Aubegineröra som passar som dipsås till grönsaker eller snacks. Den är också god på smörgås eller som smaksättare i en wrap.
Bruschetta med aubergine
Bruschetta äts i Italien som tilltugg eller förrätt. Grilla eller rosta brödet, i ugn eller i brödrost, och lägg på härlig aubergine.
Regnbågs hummus-tallrik
Rusta upp en snabb hummus-tallrik som ger dig fyra av dina 5 om dagen. Om du vill spendera ännu mindre tid i köket, byt ut hemmagjord hummus mot köpt hummus
Hjälp-dig-själv-grönsaks-sallad i kylskåp
Denna hälsosamma vegetariska sallad håller i några dagar i kylskåpet - perfekt för stressade familjer som behöver snabba middagar eller packade luncher