Mörkt bönbröd med frukt och nötter
Baka eget bröd med bönor! Här ett recept på glutenfritt bönbröd med svarta bönor, nötter och torkad aprikos i smeten. Saftigt, smakrikt, fullproppat med protein och fibrer och hur gott som helst.
Breakfast burritos
Gör en breakfast burrito till helgens frukost eller brunch! Stora tortillabröd fyllda med het färskost, krämig äggröra, kryddiga svarta bönor och lagrad ost. Vik ihop och stek bröden på alla sidor. Det blir extra gott om man lägger lite riven ost i stekpannan, det ger en krispig och salt smak till bröden. Servera nystekta breakfast burritos med len avokado och sval gräddfil.
Arepas
Arepas är ett populärt majsbröd från Venezuela. För att få till dessa behöver du ett förkokt majsmjöl, Masa harina eller Harina pan. Fyll dina arepas med det du gillar bäst, t ex kyckling, ost eller grönsaker. Vi bjuder här på arepas fyllda med svarta bönor och ost. Perfekt att plocka med sig när det är dags för utflykt.
Black Eye Oats
Starta din dag med en smakrik och näringsrik frukost som kombinerar det bästa av havre och black eye bönor. Denna unika blandning av fiberhavregryn, havredryck och färdigkokta black eye bönor, toppad med dina favoritfrukter, nötter och frön, skapar en underbar och mättande start på dagen.
Gyllene morots- och bönsmoothie
Denna gyllene smoothie är en smakrik och näringspackad dryck som kombinerar söta morötter, saftiga apelsiner och krispiga äpplen med en kick av ingefära och gurkmeja. Tillsammans med kokta vita bönor skapar den en mättande och hälsosam dryck som är perfekt för att starta dagen eller som en energikick mitt på dagen.
Björnbärskompott med svarta vinbär
I denna underbara kompott möts björnbärens söta charm och svarta vinbärens djupa smak i en perfekt harmoni, förhöjd av vaniljens varma och färsk citronjuices friska toner. Detta läckra recept är en smakupplevelse som bjuder in till en somrig och fräsch upplevelse.
Svartvinbärssylt
Låt dig förföras av den söta och syrliga smaken av svarta vinbär i denna underbara sylt, som får en extra touch av vaniljens varma och krämiga toner. Med bara några få ingredienser skapar du en hemmagjord sylt som är perfekt att njuta av på morgonen, eftermiddagen eller som en sötsugstillfredsställare när som helst på dygnet.
Svartvinbärssmoothie
I denna underbart friska smoothie möts de söta och saftiga svarta vinbären med en hint av syrlig limesaft och krämig mjölk, skapande en perfekt sommardryck. Njut av denna unika kombination som kommer att väcka dina sinnen och ge dig en välbehövlig energikick!
Marmorerad blåbär- och svartvinbärssmoothie med grekisk yoghurt
I denna marmorerade smoothie förenas de söta och syrliga smakerna av blåbär och svarta vinbär med den krämiga grekiska yoghurten, bananens mjukhet och rödbetans subtila sötma. Detta unika recept skapar en färgsprakande och näringsrik dryck som är lika vacker som den är smakrik.
Chai latte
I en varm och inbjudande chai latte möts dofterna av kanel, ingefära och nejlika i en perfekt harmoni, som sedan förenas med den mjuka och krämiga mjölken och det starka svarta teet. Detta exotiska och smakrika dryck är en verklig upplevelse för sinnena, som värmer och inspirerar till en avkopplande stund.
Scones med oliv och timjan
Scones kryddade med timjan och oliver i degen får en fantastisk smak av medelhavet. Enkla scones att baka och lätta att njuta med en klick smör och en bit ost på.
C-vitaminsmoothie
Smoothies är perfekta som frukost eller mellanmål. Vill du blanda till en riktigt nyttig smoothie och samtidigt ge dig själv en c-vitaminboost så är det här receptet för dig. Smoothien har smak av banan, vinbär, blåbär och kardemumma.
Gröt med bärkompott, yoghurt och skummad mjölk
Gröt kan vara allt annat än tråkigt – som denna gjord på havregryn och steel cut oats som toppas med en sötsyrlig bärkompott på hallon, vinbär och körsbär och äts med varm, skummad mjölk.
Bärsmoothie
I denna underbart friska Bärsmoothie kombineras söta bananer med en färgsprakande mix av frysta bär, skapande en smakupplevelse som är både hälsosam och fantastiskt god. Med sin krämiga konsistens och explosion av bärsmaker är den perfekt som en snabb och uppfriskande frukost eller som en härlig mellanmålspaus.
Manakish – pizza från Mellanöstern
Manakish är ett underbart gott tunnbröd eller typ av pizza som är mycket populärt som frukost i mellanöstern. Det mest traditionella sättet att tillaga manakish på är att bre za'atar blandat med olivolja på bröden. Här har vi gjort ett recept på manakish med ost som är underbart gott! Degen går bra att kalljäsa över natten. Då är det lätt att bjuda på nybakade bröd till frukost!
Äggröra på hampafrön
Upptäck en värld av smaker i denna exotiska äggröra, där nötiga hampafrön och sesamfrön möter den salta sötman av noriark och crème fraiche. En perfekt kombination av texturer och smaker som kommer att lyfta din frukost eller brunch till nya höjder.
Veckans smoothie
Mycket bär i frysen? Mixa en rejäl laddning smoothie när du ändå är i farten. Förvara i kylen och ta ett glas varje morgon. Vilka bär och vilken dryck du smaksätter med är upp till dig, prova dig fram och hitta din personliga favorit!
Cilbir – turkiska ägg med brynt chilismör
Pocherade ägg med brynt chilismör och yoghurt är den ultimata helgfrukosten för hela familjen. Dessa turkiska ägg funkar lika bra att servera som ett buffétillbehör eller att äta som lunch med en skiva rostat bröd. Det krämiga ägget ihop med den lena yoghurten och heta smöret bidrar med en smakexplosion du sent kommer att glömma!
Ostscones med oliver och rosmarin
Nybakade scones är alltid uppskattat till söndagsbrunchen. Vill du variera dina scones kan du fylla degen med godsaker som ost, oliver och rosmarin. Med kryddiga smaker från Medelhavet och härlig sälta så får smaklökarna något att bita i.
Kimchigröt
I denna smakrika kimchigröt möts asiatiska smaker med svensk fiberhavre, skapande en unik och välbalanserad rätt som kombinerar hetta från kimchin med djup från misopastan. Det är en perfekt frukost eller lunch för den som vill väcka smaklökarna med något nytt och spännande.
Familjens favoritmüsli
I den här hemgjorda müslin möts crunchy nötter och frön med lena havregryn i en underbart smakrik blandning, som sedan sötas upp med en hint av honung. Detta är den perfekta müslin för frukost, till müsligrytan eller som en hälsosam mellanmål för hela familjen.
Morotsbröd i långpanna
Saftiga mortsbröd i långpanna med smak av fänkål- och anisfrön är ett måste nästa gång du ger dig på brödbak. Godast blir det när du äter dem nybakade med t ex ost som en maffig smörgås!
Proteinbagels
Skapa dina egna nyttiga och smakrika proteinbagels hemma med en kombination av vetemjöl, kvarg och ägg, toppade med ett crunchigt täcke av sesamfrön och vallmofrön för en perfekt blandning av texture och smak. Dessa bagels är inte bara en hälsosam alternativ, utan också en kulinarisk upplevelse som kommer att tillfredsställa dina morgon- eller eftermiddagskrafter.
Morots- och palsternacksbröd med oliver
Hembakat morots- och palsternacksbröd med oliver passar till både soppa som middag. Havregryn och rivna rotfrukter ger ett mustigt och saftigt bröd, kryddat med rosmarin, honung och oliver för god smak och sälta.