Hummus
Denna krämiga, rika veganska hummus tillverkas med bara fem ingredienser och är klar på 10 minuter. Servera med knapriga säsongensgrönsaker eller varma pittabröd
Hummus utan tahini
Njut av vårt enkla och budgetvänliga hummusrecept tillsammans med dina favoritsidor, som pittabröd, kex och crudités. Tillsätt mer vätska från burken med kikärter för en lenare hummus, om du vill.
Hummus-snackpaket
Spara vätskan från en burk kikärter för att göra en krämig hummus. Vi har serverat det med grönsaksstavar för en hälsosam snack som bidrar till din 5-a-dag
Hummus- och avocadotopping för sandwich
Piffa upp hummus med koriander, röd lök, tomater och citron och fyll i pita eller servera i högar på fullkorns- eller rågbröd
Hummus med grönsaksstavar
Barn gillar inte vitlök? Testa det här hummusreceptet - det är klart på 15 minuter
Curried hummus
Prova denna läckra curried hummus som ett alternativ till sockerrika snacks på eftermiddagen. Receptet använder våra curried kikärter, som du kan förbereda i förväg
Snabb hummus
John Torodes enkla hummus kan blandas och vara redo för doppning på 12 minuter. Den är vegansk, glutenfri och oumbärlig för varje meze- eller vegetarfest
Myntade hummusfickor
Piffa upp en skål med hummus med denna ovanliga sandwichfyllning
Hemmagjord hummus
Det är lätt att göra egen hummus (eller houmous). Vispa ihop en sats av denna delikata kikärtsdipp på bara 10 minuter
Fröad sodabullar med hummus och tomater
Kombinera våra fröade sodabullar med hemmagjord hummus och tomater för att börja dagen med ett lågt GI-alternativ som kommer att hålla dig mätt fram till lunch
Syrlig kryddad hummus
Pimpa köpehummus med harissa, örter och citron för en snabb och enkel partydipp. Servera med rostat plattbröd och råa grönsaker
Lätt recept på hummus
En slätblandad kikärtsdipp med tahini och vitlök som är mångsidig och nyttig, detta enkla hummus är ett utmärkt mellanmål eller lunch
Morots- och hummusrullar
Rulla upp, rulla upp - få något supersunt på ett kick med dessa vegetariska wraps
Harissa-spiked hummus
En bris att vispa ihop, långt före köpt version – plus att det är lägre i fett också
Kycklingpittafickor med hummusdressing
Perfekt för snacks - bara rosta, fyll och ät!
Snabb kycklinghummus-sallad
Gör vår hälsosamma kyckling- och hummus-sallad för en smakrik och budgetvänlig lunch. Den kan lagas på bara 10 minuter och ger dig tre av dina fem dagliga portioner
Citron och korianderhummus
Hummus är så enkelt att göra och slår alltid köpt variant. Försök att servera det med grönsaksstavar i din lunchlåda
Mozzarella- och pestohummus på toast
Mosa hummus och tillsätt pesto, soltorkade tomater och mozzarella för att göra en smakrik topping till surdegstost. Det tar bara 10 minuter att göra
Meze bento
Var avundad av dina arbetskamrater med den här smakrika lunchlådan meze som innehåller hummus, pitta, fyllda vinblad, tabbouleh, hackad morot och oliver
Kastanjhummus
Gör en festlig hummus med kastanjer istället för de vanliga kikärterna. Servera med crudités för en enkel julstartare, snack eller buffétilägg
Fylld regnbågsbaguette
Fyll en baguette med hummus, pesto och färgglada grönsaker som rödbetor, röd paprika, morot och gröna blad för att göra detta vegetariska regnbågssmörgås
Chorizo och röd paprikahumus
Piffa upp köpt hummus med en smakrik topping av chorizo, röd paprika och mandel. Servera som snack eller en enkel förrätt med pitabröd eller crudités
Ärt- och bönhummus med getost och surdeg
All eventuell överbliven hummus från denna somriga lunchrätt kommer att bevaras väl täckt i kylen i upp till tre dagar och gör en utmärkt snack med rostat pita
Rödbetshummus med krispiga pittabröd
Tänker du att hummus bara betyder kikärter? Tänk igen - du kan göra en underbar rödbetsversion