Tempeh pad Thai
Lägg till proteinrikt tempeh i den här pad Thai för en enkel middag mitt i veckan. Byt ut mot tofu, kyckling eller räkor om du vill
Tofu-stekar med pommes frites
Även köttätare kommer att älska dessa möra stekar gjorda av marinerad tofu, serverade med sesam pommes frites och mosiga ärtor – en läcker högprotein vegansk middag
Tofu med svamp
I denna smakrika rätt möts asiatiska och sydamerikanska influenser i en underbar harmoni, där krispig tofu och saftig svamp dansar i en mustig sås med inslag av anis och kajennpeppar. Tillsammans skapar de en upplevelse som är lika stimulerande för smaklökarna som den är tillfredsställande för själen.
Tofu Tacos med potatis och jalapeños
Dessa veganska Tofu Tacos med potatis och jalapeños är bra när du vill ha en växtbaserad taco som fortfarande har mycket protein.
Tofu Poke Bowl
Om du vill ha en god växtbaserad middag kommer du att älska dessa veganska Tofu Poke Bowls som ersätter tonfiskpoke med tofu.
Tofu, spenat och ärtercurry
Denna veganska Tofu, spenat och ärtercurry kokas med varma kryddor, färska ingredienser och kokosmjölk. Ett enkelt tofu-curryrecept som alla kan göra!
Tofu Grön Curry
Grön currytofu är en smakrik, högproteindish gjord med krämig kokosmjölk, thailändsk grön currypasta, tofu och massor av grönsaker. Den smakar som om den vore från en restaurang, går snabbt att tillaga och är perfekt att servera över jasminris för en enkel, komfortabel måltid.
Tofu, butternut & mango curry
Mästerverket i att laga tofu och vispa upp den här vegetariska curryn med kokosmjölk och citrongräs. Servera med nötig brun- eller vildris
Tofu escalopes med svart olivsalsa verde
Pressad tofu är ett delikat vegetariskt alternativ till kyckling Milanese, med en knaprig senap och parmesanströbrödsmantel
Helgrillad tofu med jordnötssås och grillad färsk lök
Tofu passar perfekt på grillen! Här tillsammans med pak-choi, röd peppar, zucchini och färsk lök. Den krämiga jordnötssåsen blir pricken över i! Servera ihop med mungböngroddar och isbergssallad.
Tofu satay
Upplev den utsökta smaken av Asien med detta recept på Tofu satay, där krispiga tofuspett möter en rik och kryddig sås gjord på jordnötter och sambal oelek. En perfekt kombination av asiatiska smaker som kommer att förhöja din måltid till en ny nivå.
Tofu-spett med djävulsk touch
En lågfettsvegetarisk kebab som får fram djävulen i dig
Tofu zatay med picklade grönsaker och ris
I denna färgstarka rätt möts asiatiska smaker i en harmonisk symbios, där krispiga picklade grönsaker och mjuk tofu serveras på en fluffig risbädd. Sötman från morot och gurka balanserar perfekt den salta, umamirika smaken från tofu och sås.
Josephs kryddiga jordnötsramen med tofu
I denna aromatiska och smakrika jordnötsramen möts asiatiska smaker i en harmonisk kombination av krämig tofu, saftiga champinjoner och färsk babyspenat, allt i en rik och umamirik buljong. Med en perfekt balans av sältan från sojan, värmen från ingefäran och sötman från paprikan skapas en upplevelse som kommer att föra dina smaklökar på en resa genom österns kulinariska värld.
Tofu- och kokosgryta med rostad blomkål
I denna smakrika tofu- och kokosgryta möts asiatiska aromer med crème av färsk blomkål och ingefära. Med rostad blomkål, knaprig tofu och en hint av kokos mjölk skapas en unik och välbalanserad smakupplevelse.
Tofu med broccoli i sötsur ingefärssås
I denna asiatiska inspirerade rätt möts krämig tofu och knaprig broccoli i en smakrik sås med färsk ingefära och en perfekt balans av sötma och syra. Detta recept är en explosiv kombination av smaker och texturer som kommer att förhöja din måltid till en ny nivå.
Grillad tofu med gremolata och italiensk potatissallad
I denna somriga rätt möts asiatiska och italienska influenser i en harmonisk kombination av grillad tofu, färska örtkryddor och knapriga potatisar. Med smaker av basilika, mynta och vitlök skapas en explosionsartad smakupplevelse som kommer att förhöja din måltid.
Supergrön tofu-curry
Bli köttfri? Njut av denna underbara tofu- och spenatcurry som du kan förbereda på några minuter. Servera med vildris och en strössel av koriander
Stark tofu-tahini-nudelsallad
Vispa ihop denna enkla nudelsallad. Med minimal tillagning är det bra för energiförbrukningen. Byt ut grönsakerna beroende på vad som är i säsong
Marinerad tofu
Marinera tofu i en smakrik dressing av lönnsirap, chili och soja – aldrig mer kommer du att tycka att tofu är tråkig. Garnera med korianderblad och sesamfrön
Hoisin Tofu Salladskålar
Hoppa över köttet och gör dessa lätta och fräscha Hoisin Tofu Salladskålar för en snabb och enkel vegetarisk vardagsmiddag.
Luftfritera tofu (popcorn nuggets)
Försök laga tofu i en luftfritös. Belagd med ströbröd smaksatt med vitlök och paprika, njut av det som en snack med din favoritdipp eller för att ackompanjera en huvudmåltid
Lagrad tofu-pastagratäng
Lägg till tofu i denna hälsosamma veganska pastagratäng för att njuta av en värdefull källa till växtbaserat protein. Den är också fylld med spenat, morötter, selleri och oliver
Jordnöt Tofu Nudel Skålar
Dessa Jordnöt Tofu Nudel Skålar har lätta och luftiga risnudlar, kalla krispiga grönsaker och en underbart fräsch jordnöts-lime dressing.