Indiska kikärter med pocherade ägg
Denna snabba, fiberrika vegetariska middag är mättande och bra för dig också. Kikärter är en utmärkt källa till mangan, som är nödvändigt för en hälsosam benstruktur
Kryddade kikärter med halloumi
En enkel och tillfredsställande vegetarisk sallad, som värmer under en vinterkväll
Varma kikärter med spenat och bacon
Trött på samma gamla smörgås till lunch? Testa detta snabba och enkla lågfettiga mellanmål
Pastarätt med kikärter från skafferi
På en lunchdagsmorgon med tomt kylskåp? Den här enkla pastarätten från skafferi kommer att rädda dagen. Lägg till valfria grönsaker eller färska örter du har, och använd valfri pastiform
Harissa räkor och kikärter
Denna enkla rätt med Harissa räkor och kikärter är supernyttig, tillagad i en enda stekpanna och tar under 10 minuter att tillaga. Ett utmärkt sätt att använda förvarings- och frysvaror.
Laxkokoscurry med spenat och kikärter
Stekt lax med spenat och kikärter i en krämig kokoscurrysås är en enkel gryträtt som lagas på under 20 minuter!
Quinoasallad med kikärter och avokado
Quinoasallad med kikärter och avokado, gurka, tomater, rödlök, limejuice och koriander - en smakrik vegetarisk sallad full med protein, fiber och nyttiga fetter.
Grillad kycklingfetasallad med kikärter
Grillad kyckling- och kikärtsallad är en fräsch och enkel högproteinsallad som kan ätas kall på språng på jobbet, stranden eller var du än är på väg i sommar.
Arugula Pasta Salad med Kikärter och Soltorkade Tomater
Med stingande arugula, konserverade kikärter, soltorkade tomater, riven parmesan och balsamvinäger är denna pastasallad fräsch och smakrik och tillverkad utan majonnäs.
Varm chorizosallad med kikärter
Fylld med smakrika ingredienser som chorizo, torkade tomater och rödlök, denna sallad är utökad med kikärter för att ge 3 av 5 dagliga portioner
Chorizosoppa med kikärter
Stekhet chorizosoppa med kikärter
Roastfisk med kikärter & ingefära
En höstlig värmande fiskrätt från John Torode
Kuskus med chorizo och kikärter
Denna spanskinspirerade rätt är perfekt för en måndagsmiddag
30 minuters kokosnudelsoppa med chiliskarp kikärter
En gräddig thailändskinspirerad soppa som är den enklaste mysiga vardagsmiddagen!
Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Kikärts- och avokadosallad
Denna sallad med kikärter och avokado är min go-to-lunch när jag behöver något snabbt och hälsosamt! Jag fyller den med trädgårdsväxter och toppar den med lite olivolja och citron, eller olivolja och vinäger beroende på min humör. Superenkel, fräsch och fyller mig
Skogssvampsoppa med krutonger och ägg
En matig soppa med kikärter och knapriga krutonger. Vill du koka perfekta ägg till din soppa? Spana in vår äggkokar-guide här
Grönsaksfylld flatbread
Toppa en köpt flatbread med kikärter, tomater, feta, oliver och tahini för en pizzainspirerad lunch eller middag. Gör den vegan genom att byta ut feta mot extra grönsaker
Rödbetshummus med krispiga pittabröd
Tänker du att hummus bara betyder kikärter? Tänk igen - du kan göra en underbar rödbetsversion
Kröningskikärtsröra
Skapa denna vegetariska version av sandwichfavoriten Coronation chicken med kikärter. Det är en underbar tillägg till en sommarpicknickmeny.
Marockansk kikärtssoppa
Den röda tomatsoppan har fått sällskap av aromatiska kryddor och kikärter.
Fiesta-bönssalladsrecept
Fiesta-bönssalladen är gjord med svarta bönor, kikärter, tomater, koriander och avokado som blandats med en kummin-limevinaigrette.
Chickpea Milanese
Vegetarisk Chickpea Milanese tillverkad med en skärning av kikärtsmjöl täckt med rucolasallad med konserverade kikärter, tomater och färsk citron.
Kröningsräkor på toastad naan
Skapa en snabb middag som är stor på smak med currykrälor och kikärter serverade på vitlöksnaan. Du kan göra det på bara 11 minuter så det är perfekt för hektiska dagar