Kallrörd havregröt med cottage cheese
Upplev en somrig och näringsrik start på dagen med denna kallrörda havregröt, som smakar lika gott som den ser ut. Blanda havregryn, crämig cottage cheese, naturell yoghurt och söta bär som hallon och blåbär, och toppa med knapriga linfrön för en perfekt kombination av texturer och smaker.
Kalesmoothie med banan, chia och hampa-superfood
Babykale, banan, chiafrön och skalade hampafrän - denna superfood-smoothie är full av näringsämnen och den är ganska läcker och mättande. Den är även vegan, laktosfri och glutenfri.
Kålrotskött Veggie Hash
Jag älskar Kålrotskött Veggie Hash med ägg till frukost eller brunch. Att lägga till hackade grönsaker gör det ännu hälsosammare!
Kålkraft
Grönt och nyttigt med sting. I Kålkraften får du kraft från bland annat vitkål, druvor och äpplen. Perfekt start på helgen!
Kall coffeeshake
Överraska ditt frukostsällskap med en lyxig iskaffe som är både fräsch och läskande. Kallt kaffe är enkelt att göra och passar lika bra till frukost som till eftermiddagsfika. Mixa espresso, mjölkdryck, isbitar och honung och toppa med vispgrädde och riven choklad. Mumsigt och lyxigt!
Kall risgrynsgröt med rostad kokos
Upptäck en ny dimension av risgrynsgröt med denna kalla version som kombineras med det söta och nötiga smaken av rostad kokos, färska fikon och en hint av vanilj. Detta unika frukostalternativ bjuder på en spännande smakupplevelse som kommer att väcka dina sinnen.
Kall risgrynsgröt med apelsin och kanel
Låt dig förföras av en kall och uppfriskande risgrynsgröt, smaksatt med den söta och citrusiga doften av apelsin och den varma, kryddiga känslan av kanel. Tillsätt en aning honung för att skapa en söt och härlig smakupplevelse som är perfekt för varma sommardagar.
Mikrovågsstekt kål och chilieägg
Vispa ihop Jack Monroes hälsosamma vegetariska rätt för en person på under 10 minuter – ett lågkalorialternativ för frukost, lunch eller middag
Rökt kalkonkorvfrukostgryta
Saltade ägg, spenat, svamp och ost kokar tillsammans i en gryta för en proteinrik frukost i denna Rökt kalkonkorvfrukostgryta.
Enkel kalifornisk omelett.
Och när jag säger omeletter, menar jag som en riktigt BRA omelett. En med gulor, smör, örter och ost.
Högre protein äggsallad (Låg kalori)
Denna hälsosamma, högproteiner äggsallad är krämig och full av färsk smak—gjord lättare genom att använda bara hälften av äggulorna. Den är perfekt på toastat bröd, i en wrap eller pita, eller njuten på egen hand för en mättande, lågkalorimåltid.
Grön drink - Kale aid
Mixa en uppiggande grön drink. Grönkål, eller spenat, äpple, selleri och citron ger sköna vitaminer. Färsk ingefära ger gott sting. Du behöver en mixerstav för att göra drinken. Eller ännu hellre en råsaftscentrifug, då går det på ett kick.
Turning Torso – grillmacka med kalkon, morot och champinjoner
Mellanmålsfavoriten toast har fått ett rejält uppsving: Här är en grillad macka gjord på ett lite grövre bröd, fylld med morot, champinjoner, sallad och kalkon. Och några skivor ost såklart!
Klubbsmörgås med kalkon och bacon
Tillfredsställ din hunger med denna smakrika och härliga klubbsmörgås, perfekt för frukost under helgen
Avokado i ugn med pesto och kalkon
I den här smakrika rätten möts krämiga avokador med en syrlig och aromatisk pestoblandning, kompletterad med stora vita bönor och rökt kalkon, allt perfekt balanserat för en smakupplevelse utöver det vanliga. Detta recept är en perfekt fusion av smaker och texturer, där avokadon får en ny och spännande dimension tack vare ugnens mjuka värme och den smakrika fyllningen.
Bananplättar med bärröra
Kalas, tycker säkert minstingen när de här smaskiga plättarna serveras! Det gör dem tillsammans med en läcker bärröra som blandats med yoghurt. Smaker och färger i härlig symfoni på tallriken skapar matlust! Barnmat som även resten av familjen kan njuta av.
Julgröt med kardemumma och lönnsirap
I denna juliga gröt möts kalla risgrynsgröten och stötta kardemummakärnor i en underbar symfoni av smaker, kompletterad med söta äpplen, knaprig sötmandel och syrliga granatäppelkärnor. Tillsättningen av lönnsirap och vispgrädde ger gröt en rik och krämig karaktär, perfekt för att värma upp kallaste vinterdagar.
Frukt- & fröjogurt
En kalciumrik snack med knapriga frön och varm kanel som håller dig gående fram till lunchtid
Cold brew
Bli din egen barista och brygg ett trendigt kallbryggt kaffe hemma. När man använder kallt vatten istället för varmt smakar kaffet helt annorlunda – det blir sötare och inte alls lika bittert.
Banan- och nötpannkakor
Alla bananälskare kallas till dessa lågfettiga, fullkornsbanan- och nötpannkakor, rika på kalium, fiber och smak – smakar som banan- och nötbullar i pannkaksform!
Smoothie med ägg och banan
Smoothie med ägg och banan är alpinåkaren Mattias Hargins tips på frukost eller mellanmål. Mättande smoothie med ägg, kiwi, banan och frysta bär. Enkelt att göra, bara mixa alla ingredienser. Perfekt mat före eller efter träning. Att använda frysta bär gör smoothien kall och fräsch.
Fruktmacka
Friska frukter är riktigt gott till rökt kalkon eller skinka, och så ger det ju extra vitaminer till mackan också.
Pannkaka med vaniljkvarg och apelsin
I denna underbara frukost kombinerar vi kalla pannkakor med en krämig vaniljkvarg och saftiga apelsinskivor, allt toppat med en strössel av florsocker för en sötsalt upplevelse. Detta recept är en perfekt start på dagen, med en smakrik och fräsch kombination som kommer att väcka dina smaklökar.
Boba tea
Boba tea, som även kallas bubble tea, är en söt dryck som är populär i många länder. Basen är tapiokapärlor som finns att köpa färdiga, eller som i detta recept tillagas på tapiokamjöl. Variera smaksättningen på ditt boba tea och njut det riktigt kallt. Drick ditt boba tea med ett tjockt sugrör så det blir en bubblande upplevelse med tapiokapärlorna.