Kickstart med granatäpple och rödbeta
Med en råsaftscentrifug kan du enkelt göra denna galet fräscha ”råsaft” som kickar igång kroppen! Hallonen balanserar den något jordiga smaken av rödbeta och granatäpple ger en intensiv färg. Genom att variera äppelsorten kan du enkelt påverka graden av sötma.
Overnight oats med chiafrön, blåbär och granatäpple
I denna underbara över-natt-gröt kombineras fiberhavregryn och chiafrön med söta blåbär och knapriga granatäppelkärnor, allt sötat med en stråle flytande honung. Resultatet är en välsmakande och näringsrik frukost som väntar på dig i kylskåpet när morgonen kommer.
Stärkande shot- Juice på granatäppelkärnor, broccoli och apelsin
Juice med bara superlivsmedel som broccoli, granatäpplekärnor och apelsin. Använd gärna färdigplockade, frysta granatäpplekärnor så slipper du slabbet.
Bärdrink - Medicine man
Med den här drinken får du massor av antioxidanter och vitaminer – och en uppiggande koffeinkick från teet. I originalreceptet är detta en alkoholfri drink gjord på färskpressade juicer av tranbär, granatäpple, havtorn och blåbär. Då kan det behövas en skvätt agavesirap för att balansera syran. Används bärdrycker så är de redan sötade.
Julig fruktsallad
Gör en frisk och vacker fruktsallad till julfrukosten. Syrliga citrusfrukter och söt sharon ihop med granatäpplekärnor är en fantastisk kombination. Ihop med lite julkryddor som kanel och kryddnejlika blir den här fruktsalladen oemotståndlig.
Pide - turkisk pirog
Låt dig förföras av Turkiet genom vår Pide, en saftig pirog fylld med smakrik lammfärs och kryddad med paprikapulver och rosmarin. Toppad med knapriga sesamfrön och sötsyrliga granatäpplekärnor, blir denna rätt en upplevelse för dina smaklökar.
Apelsinsallad med fiberkick
I denna underbart fräscha sallad möts söta apelsiner och knapriga havrekliar i perfekt harmoni, samtidigt som linfrön och vaniljsocker tillför en extra dimension av smak och näring. Med cottage cheese och granatäpplekärnor som topping får du en riktigt mättande och smakrik start på dagen.
Smoothiebowl med choklad
Släng inte bruna baner. Lägg dem i frysen istället och mixa en krämig bowl med kakao till frukost eller mellis. Hallon, banan och granatäpplekärnor passar fint ihop med den rika chokladen. Granola, kakaonibs och kokoschips ger trivsamt tuggmotstånd.
Nyttig frukost och Powerdrink
Börja dagen med en explosion av smaker och näringsämnen med denna underbara frukost och powerdrink, som kombinerar söt mango, krispig müsli och näringsrika superfood som spirulina. Detta recept är det perfekta sättet att ge dig själv en energikick och en hälsosam start på dagen.
Fil med mango och exotisk müslimix
I denna fräscha dessert förenas söta och knapriga texturer i en exotisk symbios, där tärnad mango möter en färgsprakande müslimix med kokos, torkade frukter och kardemumma. Resultatet är en smakupplevelse som kommer ta dig på en tropisk resa, full av fräschör och inspiration.
Tomtegröt
I skymningen på julafton lyser en varm och inbjudande skål tomtegröt som en magisk punkt, fylld med rundkornigt ris, kryddad med kanel och sötma, och toppad med blåbärssylt och hjortronsylt. Det är en traditionell och härlig start på julfirandet, som för samman generationer och skapar minnen att växa med.
Solrosplättar med granatäppelsirap och apelsin
Förvandla din söndagsfrukost till en lyxig upplevelse med solrosplättar som är fyllda med varm kanel och söt vanilj. Njut av de gyllengula plättarna med en syrlig granatäppelsirap och en touch av apelsin, allt för att skapa en smakupplevelse som kommer att göra din dag lite ljusare.
Avokadomacka med cottage cheese
I denna innovativa macka möts krämig avokado och cottage cheese i perfekt harmoni, kompletterat med syrlig lime och knapriga granatäppelkärnor på ett gyllenrostat bröd. Detta är en smakupplevelse som kommer att förnya din frukost med sin unika kombination av texturer och smaker.
Chiapudding med blåbär
Upplev en explosion av smaker i denna underbara chiapudding, där sötma från blåbär och honung möter den varma, kryddiga doften av kardemumma och den friska, citrusiga touchen av apelsin. Dekorerad med färsk mynta och granatäppelkärnor skapas en visuellt tilltalande dessert som är lika hälsosam som den är läckert smakrik.
Bananbåt med cottage cheese och vanilj
Bananbåt med cottage cheese och vanilj är en underbar kombination av krämig cottage cheese, söta bananer och en hint av vanilj, toppad med knapriga granatäppelkärnor. Detta recept är en perfekt start på dagen, med en smakrik och näringsrik blandning som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Morotsgröt med mandelrippel och kokos
Det är lite nybakad morotskaka över den här gröten. Knäck i ett ägg så blir gröten extra krämig och mättande! Lent mandelsmör, saftiga granatäppelkärnor och söt kokos gör det hela till den perfekta gröten till frukost, som lättare lunch eller kvällsmat.
Nötig energistart
Frukosttips för en bra start på dagen: Rosta dina favoritnötter i en panna och strö över en skål med naturell yoghurt. Toppa nötterna med granatäppelkärnor och ringla lite honung på toppen. En snabb, nyttig och otroligt god start på dagen!
Julgröt med kardemumma och lönnsirap
I denna juliga gröt möts kalla risgrynsgröten och stötta kardemummakärnor i en underbar symfoni av smaker, kompletterad med söta äpplen, knaprig sötmandel och syrliga granatäppelkärnor. Tillsättningen av lönnsirap och vispgrädde ger gröt en rik och krämig karaktär, perfekt för att värma upp kallaste vinterdagar.
Grön yoghurtsmoothie
Denna grön yoghurtsmoothie är en exotisk och näringsrik behandling som kombinerar krämig avokado, söt mango och en touch av syra från lime- eller citronjuice. Toppad med knapriga kokoschips, chiafrön och granatäppelkärnor skapas en texturrik och välsmakande upplevelse.
Havregrynsgröt med kokos och hallon
Upplev en tropisk morgon med vår smarriga havregrynsgröt som får en exotisk twist med kokos och sötman från hallon. I denna underbara blandning av fiberhavregryn, kokosmjölk, och knapriga kokosflingor, toppad med färska hallon, granatäppelkärnor och knasiga kokoschips, kommer du att hitta en smakupplevelse som kommer att göra din dag.
Rostad havregrynsgröt
Variera din gröt med att rosta havregrynen. Då får gröten en nötig smak.
Chiayoghurt med cottage cheese
Proteinrik chiapudding med både KESO® Cottage cheese och youghurtkvarg. Servera med skuren frukt och toppa med hasselnötter för smak och crunch.
Julgröt deluxe
Julgröt deluxe - perfekt som avslutning på julmiddagen eller som lyxigt vintermellis. Enkelt recept som går snabbt att göra! Här kan både egenkokt risgrynsgröt eller färdigköpt användas till julgröten. För bästa resultat bör gröten vara rumstempererad
Bananpannkakor med bovete
Dessa bananpannkakor med bovete är en härlig och nyttig frukostalternativ som kombinerar den söta smaken av mogna bananer med den nötiga karaktären av bovetemjöl. Med kokosdryck och sojabaserad yoghurt med kokossmak får du en krämig och exotisk smakupplevelse som kommer att göra din morgon extra speciell.