Korma curry med ris
Denna indiska korma är en smakfull vegetarisk middag med mycket färg. Grytan består av wokgrönsaker och kikärtor med lite sambal oelek och korma cookingsauce för den heta smakens skull och toppas med cashewnötter.
Keema curry och raita
Den här curryrätten använder magert nötköttfärs och är lagom kryddad - den ger en näringsrik, hälsosam och järnrik middag
Kycklingkorma
Vill du ha en curry utan för många kalorier? Använd fettfri grekisk yoghurt istället för grädde för en hälsosam kycklingkorma som kommer att ge din lokala takeaway en tävling för pengarna
Krispig paneer, spenat- och kokoscurry
Gör denna enkla vegetariska curry för en snabb måndagsmiddag. Du kan lägga till fler eller färre chilifrukter beroende på hur stark mat du gillar
Butternut biryani med gurkröra
Laga vår hälsosamma vegetariska curry med torkade svampar, kryddor och butternut squash. Den innehåller tre av dina 5 om dagen tillsammans med kalcium, järn och fibrer
Grön masalagurka med butternut squash
En lättlagad vegansk curry med mjuk och söt gurka, kokosmjölk, garam masala, kurkuma, färsk mynta och koriander - enkel att tillreda men rik på smak
Chana masala (kikärtscurry) med spenat
En superhälsosam grönsaksfylld curry med kikärter, spenat och tomater. Servera denna utsökta indiska rätt med fyllig brun basmatiris
Köttbullscurry med masala
Försök med en ny metod med curry och rulla upp lamm- och myntaköttbullar för att servera med en smakrik tomatssås
Vibrant spenat, kokos- och paneercurry
Använd spenat för att bilda basen av denna silkeslena curry, som lägger till en jordig smak och en vibrerande grön färg. Du kan också frysa såsen i några månader
Lätt kyckling i smör
Fancy a healthy version of your favourite Friday night curry? Prova vår lätta kyckling i smör – köttet kan marineras dagen innan så du kan komma i kapp med din förberedelse
Indisk rostade butternut squash-soppa med fröad naan
Denna substantiella och näringsrika soppa är smaksatt med mild korma curry-pasta och mjukad av söt kokosmjölk
Krämig vegetarisk korma
Krämig och hälsosam - en vinnande kombination för denna curry, som lätt kan anpassas för att passa hela familjen om några vill lägga till kött
Squash, linser & bönor i en gryta med fikon raita
Få i dig hela dina 5 portioner om dagen med denna curry-veggiegryta, fylld med baljväxter och squash, serverad med en kylande yoghurt-dipp
Kumara (Söt Potatis) Tandoorisallad
Kumara tandoorisallad gjord av rostade sötpotatisar, smaksatt med curry och kryddor, sedan blandad med paprika, babyspenat och en smakrik vinaigrette.
Bakt kycklingmasala med mandelpilaf
Detta supersunda recept bevisar att man kan äta nyttigt utan att behöva utesluta curry från sin meny
Paneer jalfrezi med kumminris
Smaksätt din vecka med denna tillfredsställande, hälsosamma, lågkaloriska vegetariska curry. Den tillhandahåller kalcium, järn, vitamin C och fibrer, tillsammans med tre av dina 5 om dagen
Lätt naanbröd
Rusta upp mjukt, fluffigt naanbröd toppat med örtig vitlökssmör. Ett perfekt tillbehör för att doppa i curry, det är supersmidigt att göra
Tikka Masala med pumpa
I denna färgglada och smakrika gryta förenas söta butternutpumpa och krämiga potatis med en djup och aromatisk tikka masala-sås, full av hetta från chilipeppar och värme från kryddor som spiskummin och curry. Detta är en perfekt rätt för en kall höst- eller vinterkväll när man längtar efter något som värmer både kropp och själ.
Masala oats
I detta aromatiska recept förenas de nyttafulla egenskaperna hos havregryn med de färgstarka och smakrika kryddorna från Indien, skapande en hälsosam och smakrik frukostupplevelse. Med en unik kombination av sautérade bananschalottenlökar, vitlök, morötter och tomat, tillsammans med en het touch av röd chili och den varma, kryddiga smaken av Garam masala och curry, skapas en oslagbar smakupplevelse.
Currysmör kyckling på plåt med sötpotatis och tahini
Enkla middagar är de bästa, speciellt när de är hälsosamma och fulla av färg!
One-pan tikka lax med juvelris
Marinera lax med yoghurt och currypasta, sedan koka med brun ris i en panna för att ånga fisken tills den är mör och flakig
Ärt pakora-fickor
Billig och lätt att förbereda, men roligt för alla att sätta ihop - yoghurt-dressingen gör verkligen dessa
Tandooriforell
Feta fisk som forell är en bra källa till vitamin D, så varför inte servera denna kryddiga filé med en kylande chutney? En hälsosam huvudmåltid som hela familjen kan njuta av
Kycklingbiryani pilau
Lätt och billigt att göra hemma, studenter behöver aldrig beställa take-away igen!