Veggie tahini-linser
Snabb, enkel och full med nyttig grönsak, detta är en bra måndagsmiddag för veganer och vegetarianer
Vegansk rostade squashsallad med tahinisås
Gör det mesta av butternut squash i denna näringsrika och smakligt goda sallad. Den är lika god kylskåpskall till lunch dagen efter som den är nygräddad ur ugnen
Rostade tomater & krämig tahiniyoghurt
Försök med kombinationen av varma tomater och kall yoghurt - och rör i tahini i yoghurten för att göra den rik och nötig. Detta är en underbar sommarrätt
Linsallad med tahinisås
Packa fyra av dina 5-a-dagen i varje portion av denna hälsosamma lins- och sötpotatissallad, som innehåller kalcium, järn, folat, vitamin C och fibrer.
Stekt bläckfisk, linser, rostad paprika och konserverad citron med tahini
Para ihop hemmagjord tahinisås med stekt bläckfisk, linser och paprika för en smakrik middag. Såsen passar också bra till rostad grönsak eller fisk
Kumminrostade grönsaker med tahinidressing
Få i dig alla fem av dina 5 om dagen i en superförpackad lunch, full av näringsämnen inklusive kalcium, folat, fibrer, vitamin C och järn
Courgette- och couscoussallad med tahinidressing
Denna courgette- och couscoussallad är perfekt för en snabb och hälsosam lunch eller lätt middag
Grillad blomkål-broccolibowl med tahini-hummus
En enkel quinoabowl som du kan sätta ihop på 10 minuter och njuta av på kontoret. Den är vegan, hälsosam och glutenfri
Citronrostade grönsaker med yoghurt tahini & granatäpple
Gör en extra god yoghurtdressing genom att tillsätta en klick tahini. Denna enkla grönsakssallad med kikärter, aubergine, paprika och granatäpple är rik på omega-3, vitamin C, fibrer, folat och kalcium, plus det är 3 av dina 5 portionsgrönsaker om dagen
Lax med tahinisås
Denna färgglada fiskmiddag är klar på bara en halv timme, serverad på en bädd av couscous med knaprig gurka och granatäpplekärnor
Kål- och rödrisssallad med tahinidressing
Denna vegetariska sidorätt inspirerad av Mellanöstern är full av kontrasterande texturer - idealiskt att servera med grillade räkor, kyckling, fisk eller halloumi
Krispiga sötpotatisar med kikärter och tahiniyogurt
Grillade sötpotatisjackor med en fyllning av bönor och spenat, ett idealiskt vegetariskt alternativ eller gör det veganskt med en laktosfri yoghurt
Kryddade rödbetor- och feta-tärter med tahinidressade blad
Förvandla rotgrönsaker och puffpastry till en storslagen vegetarisk förrätt eller huvudrätt med koriander, spiskummin och harissa
Grillad kalkon med quinoatabbouleh och tahinisås
Denna superstärkta middag är fullpackad med vibranta och färska ingredienser
Bakat falafel & blomkålstabbouleh, grön tahinisås & brända vårlökar
Glöm fuktiga smörgåsar till lunch och prova dessa enkla falafel, serverade med smakrik blomkålstabbouleh, tahinisås och brända vårlökar
Lax-, sötpotatis- och korianderfiskkakor med tahinidressing
Stek några fiskkakor för en enkel middag på hektiska vardagskvällar. De är fulla av näringsämnen från omega-3 i laxen och vitamin C i sötpotatisen
Kalifornisk quinoasallad med avokado
Tahini- och avokadokombinationen i denna dressing är helt beroendeframkallande. Om du har mogna avokados att använda, är detta ett vinnande recept
Lätt recept på hummus
En slätblandad kikärtsdipp med tahini och vitlök som är mångsidig och nyttig, detta enkla hummus är ett utmärkt mellanmål eller lunch
Sabich
Dressa denna smörgås med tahinisås och ambasås för en smak av Israel. Den är full av smak, med aubergine, hummus, ägg, pickles och mer
Grillade auberginer med sesamdressing
Dressera grillad aubergine med tahini, vitlök, koriander och yoghurt för en mångsidig vegetarisk sidorätt som kan tillagas på spisen eller grillen
Sesamstekwrap
En helvetetortilla med en generös mängd tahini och stekta grönsaker gör en mättande vegansk lunch som är full av järn
Ärthummus
Använd cannellinibönor, vitlök och tahini i denna snabba, enkla och nyttiga dipp – perfekt att packa i barns lunchlådor med pitabröd och grönsaker
Jordnöthummus med frukt och grönsaksstavar
Denna hälsosamma, nötiga dip med tahini och rökt paprika är perfekt för att bre på - ät med äppelskivor och grönsaker för en snabb lunch eller mellanmål
Kycklingkoftor med hummus och sallad
Njut av kycklingkoftor med hummus och sallad för en hälsosam lunch. Tahinin i hummusen är gjord av sesamfrön, som anses ha antiinflammatoriska egenskaper