Paneer & cheddar sandwich
Älskar du ostsmörgåsar? Den här versionen med paneer och cheddar är en du bara måste prova. Den karamelliserade löken, senapen och kumminfrön tillför ytterligare en smaklager
Paneer chilli con carne
Testa på denna twist på chilli con carne, som kombinerar bönor och varma kryddor med indisk ost. Den serveras också på quinoa istället för ris för extra protein
Paneer jalfrezi med kumminris
Smaksätt din vecka med denna tillfredsställande, hälsosamma, lågkaloriska vegetariska curry. Den tillhandahåller kalcium, järn, vitamin C och fibrer, tillsammans med tre av dina 5 om dagen
Paneer – gör egen
Paneer tar lite tid att göra men är inte komplicerat. Perfekt att ha i frysen för snabbt kunna laga vegorätter. Spara vasslen som blir över och använd till bröd, smoothies eller till soppor. Osten blir bäst om man gör den på affärens fetaste mjölk.
Paneer i örtig tomatssås
Testa denna hälsosammare variant på tikka masala och njut av smaken utan kalorierna
Paneer masala
Indisk gryta med ost, garam masala, ingefära, tomat och spenat som rundas av med grädde. Om du inte har paneer kan du ta 1 förp halloumi eller stora vita bönor.
&format=webp)
Paneer Stroganoff
En riktig vardagsfavorit i vegotappning. Smakerna känns igen från traditionell stroganoff men vi har bytt ut korv mot mild paneer. Kanske blir denna variant den nya favoriten?
Saag paneer
En indisk rätt med mycket smak, saag paneer är en omtyckt vegetarisk sidorätt. Den är rik på kalcium och folat från spenaten och är även glutenfri
&format=webp)
Palak paneer
Palak paneer betyder spenat med paneer och är en riktig klassiker. Gillar du indisk mat har du säkert prövat den. Nu kan du enkelt svänga ihop restaurang-favoriten hemma!
&format=webp)
Grillspett med paneer
Den indiska osten paneer har en fantastisk förmåga att suga upp smaker, vilket gör det väl värt att lägga lite extra tid på marinaden. Som grillspett funkar de lika bra att steka i panna som att lägga på grillen.
&format=webp)
Nudelwok med paneer, shiitake och koriander
En smakrik wok fullproppad med fräscha grönsaker, nötter och örter. Paneerosten passar perfekt för att mildra den lite heta woksåsen.
&format=webp)
Fried rice med paneer och pak choi
Fried rice eller stekt ris, är en utmärkt rätt att laga om du har kokt ris över. Enkelt recept som är perfekt till vardags. Den marinerade osten kan bytas ut mot kyckling, strimlad biff eller räkor. Grönsaksfräset med pak choi, paprika och morot ger en god krispighet till din fried rice.
Sesampaneer-rullar
Belägg kuber av paneer med knapriga sesamfrön och stek, sedan rulla ihop med krispig sallad för en mättande vegetarisk lunch eller middag på vardagskvällen
Laddade naans
Toppa indiska platta bröd med en stark, nötig pasta, sedan fyll i med röd lök, paprika och bitar av paneer för en snabb och enkel måltid mitt i veckan
Tikka-spett
Grönsakerna behöver inte känna sig utanför på grillfester med dessa kryddade paneer- och nya potatisspett
Panerad fisk i airfryer
I detta recept kombineras krispigt panerad rödspätta med mjuka potatisar, allt tillagat till perfektion i airfryern. Resultatet är en välsmakande och hälsosam måltid som imponerar med sin enkelhet och smak.
Panerad rödspätta
Panerad rödspätta är en klassiker att toppa smörrebröd med. Den är även god att servera med kokt potatis, kall sås gjord på gräddfil, citron och dill. Eftersom spättan är så tunn går den snabbt att steka. Det är även gott att göra flundror av spättan. Lägg då två spättafiléer på varandra med hackade örter och finrivet citronskal emellan. Stektiden blir då längre, men du får mer smak på dina spättafiléer.
Panerad haddock- och pestowrap
Lunchwraps blir inte mycket bättre än denna panerade haddock- och pestowrap med citronmajonnäs. Det kräver lite mer ansträngning, men det är väl värt det
Panerad fiskfilé
I detta recept förvandlas torsken till en krispig och saftig delikatess, panerad med ett knaprigt täcke av ströbröd och serverad med en färsk och smakrik sallad av avokado och tomater, allt inlindat i små tortillabröd. Det är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att förhöja din middag till en riktigt oförglömlig upplevelse.
Pretzel-panerade kycklingstrimlor med honung-senap
Suger du på något krispigt, barnvänligt och absolut gott? Gör dessa lätta pretzel-panerade kycklingstrimlor med honung-senap!
Tortilla-panerade kycklingstrips
Dessa ugnsgrillade kycklingstrips är täckta med smaksatta krossade tortillachips, ugnsgrillade tills de är gyllengula och serveras med salsa. En enkel och snabb veckomiddagsrätt som passar bra för både barn och vuxna!
Enpanskoriander-panerad anka, rostade plommon och grönsaker
Njut av denna koriander-panerade anka med söta rostade plommon och pak choi som en del av en sommarmeny. Det är snabbt och lätt, och du behöver inte leta efter några speciella ingredienser i butikerna
Dukkah-panerade aubergine-stekar
Blanda upp din veckomiddag med detta smakrika vegetariska alternativ, serverat över en bädd av örtig, citronig couscous
Fyllda strömmingsflundror
Panerad strömming fylld med vitost, crème fraiche och rödlök. Enkel och god husmanskost på nytt sätt. Servera dem gärna med potatismos.