Indiska kikärter med pocherade ägg
Denna snabba, fiberrika vegetariska middag är mättande och bra för dig också. Kikärter är en utmärkt källa till mangan, som är nödvändigt för en hälsosam benstruktur
Kryddade kikärter med halloumi
En enkel och tillfredsställande vegetarisk sallad, som värmer under en vinterkväll
Varma kikärter med spenat och bacon
Trött på samma gamla smörgås till lunch? Testa detta snabba och enkla lågfettiga mellanmål
Rimmad torsk med kikärter och mandel
I detta recept möts havets fräschör med smaker från Medelhavet, där den rimmade torsken serveras tillsammans med en smakrik blandning av chorizo, kikärter och en hint av varm kanel. Resultatet är en måltid som är lika vacker som den är smakrik, perfekt för att imponera på dina middagsgäster.
Kycklinggryta med citron och kikärter
I denna smakrika kycklinggryta möts österns kryddor med citronens fräschör, skapande en unik och välbalanserad smakupplevelse. Med en kombination av sambal oelek, kinesisk soja och honung, tillsammans med citronsaft och -skal, får kycklingen en extra dimension som kommer att förhöja middagsstunden.
Pastarätt med kikärter från skafferi
På en lunchdagsmorgon med tomt kylskåp? Den här enkla pastarätten från skafferi kommer att rädda dagen. Lägg till valfria grönsaker eller färska örter du har, och använd valfri pastiform
Harissa räkor och kikärter
Denna enkla rätt med Harissa räkor och kikärter är supernyttig, tillagad i en enda stekpanna och tar under 10 minuter att tillaga. Ett utmärkt sätt att använda förvarings- och frysvaror.
Laxkokoscurry med spenat och kikärter
Stekt lax med spenat och kikärter i en krämig kokoscurrysås är en enkel gryträtt som lagas på under 20 minuter!
Quinoasallad med kikärter och avokado
Quinoasallad med kikärter och avokado, gurka, tomater, rödlök, limejuice och koriander - en smakrik vegetarisk sallad full med protein, fiber och nyttiga fetter.
Grillad kycklingfetasallad med kikärter
Grillad kyckling- och kikärtsallad är en fräsch och enkel högproteinsallad som kan ätas kall på språng på jobbet, stranden eller var du än är på väg i sommar.
Arugula Pasta Salad med Kikärter och Soltorkade Tomater
Med stingande arugula, konserverade kikärter, soltorkade tomater, riven parmesan och balsamvinäger är denna pastasallad fräsch och smakrik och tillverkad utan majonnäs.
Krispiga sötpotatisar med kikärter och tahiniyogurt
Grillade sötpotatisjackor med en fyllning av bönor och spenat, ett idealiskt vegetariskt alternativ eller gör det veganskt med en laktosfri yoghurt
Lammkoftagryta med blomkål och kikärter
Denna libanesiska rätt med lammfärsfrikadeller, kikärter och blomkål är perfekt som en del av en meze-utbredning för två
Chili con carne med kikärter
Chili med kikärtor är en härligt mustig gryta med köttfärs och smakrika rotfrukter.
Varm chorizosallad med kikärter
Fylld med smakrika ingredienser som chorizo, torkade tomater och rödlök, denna sallad är utökad med kikärter för att ge 3 av 5 dagliga portioner
Punjabisallad med kikärter
Denna indisk kryddade sallad är en utmärkt sidorätt till tandoorikött eller fisk - kikärter gör den till en mättande vegetarisk lunchalternativ
Starklamb med kikärter
För en enkel vardagsmåltid, prova starklamb med kikärter
Kryddad blomkål med kikärter, örter och pinjenötter
Rostad blomkål med spiskummin och kumminfrön serveras sedan med nyttiga kikärter och örter i denna mellanösterninspirerade sallad
Chorizosoppa med kikärter
Stekhet chorizosoppa med kikärter
Roastfisk med kikärter & ingefära
En höstlig värmande fiskrätt från John Torode
Kuskus med chorizo och kikärter
Denna spanskinspirerade rätt är perfekt för en måndagsmiddag
Roast sommargrönsaker och kikärter
En somrig tomatbaserad gryta, fullpackad med grönsaker och perfekt att förbereda i förväg
Doftande kycklingcurry med kikärter
En lågfettscurry som är fullpackad med full, doftande smak - du kan göra den i en kastrull också
30 minuters kokosnudelsoppa med chiliskarp kikärter
En gräddig thailändskinspirerad soppa som är den enklaste mysiga vardagsmiddagen!