Quinoa, persika & ingefärabircher
Dessa över natt havre kan göras natten innan och ätas nästa dag som en näringsrik frukost eller efter-träningsmål.
Quinoa med blåbär och mandlar
Upplev en härlig och näringsrik frukost med quinoa, som kokas i apelsinjuice och smaksätts med honung, vaniljsocker och en touch av kanel, sedan toppas med färska blåbär och crunchiga mandlar. Detta recept är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att starta din dag på bästa sätt.
Quinoamuffins med aprikos
Dessa näringsrika bakverk är rika på hälsosamma, hjärtvänliga omättade fetter. Upplev texturen av torkad frukt, frön och cream cheese
Quinoagrynsgröt
Ge din morgon en extra skjuts med högproteinhaltig quinoa och omega-3 rika chiafrön för en krämig frukostskål toppad med säsongens frukt
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Sommarfrukostskålar med quinoa
Av alla sätt att äta quinoa på är dessa Sommar Quinoa Frukostskålar mina favoriter. Serveras som en varm gröt toppad med färsk frukt och en klick honung. En hälsosam proteinrik frukost.
Brun smör pecannöt + Lönn Quinoa Höstsäsong Granola
Toppkvalitets, hälsosam granola? Löfte, det smakar så gott.
Pumpkin Spice Quinoa Breakfast Cookies
Dessa Pumpkin Spice Quinoa-kakor, gjorda med quinoa och pumpa-krydda, är den perfekta hösttreaten. Njut av dem till frukost, som eftermiddagssnack eller som en bit efter träning!
Banana Split Quinoa Oat Bars
Hjärt-hälsosamma energibars som innehåller alla ingredienser man kan ha på en banan-split: tillverkade med quinoa, rullade havregryn, torkade körsbär, nötter och honung. Plus antioxidanter från kanel och choklad - och de smakar bra också!
Turkisk pocherad äggrätt och quinoafrukostskål.
Denna frukostskål är lätt att göra och ger en smakrik frukost
Kardemumm- och persikoporridge på quinoa
En hälsosam frukost bestående av havre och quinoa med färsk, mogen persika. Mandelmjölk gör den lämplig för mejerfria och veganska dieter
Kokos-havre-smoothie-skål med krispig svart sesam-quinoa-flingor + mynta
En superläcker frukost, mellanmål eller till och med lunch om du känner för det
Mandelquinoa med äpple
I detta recept förenas quinoans nyttiga egenskaper med den sötma av färskt äpple och den krämiga konsistensen av sojabaserad yoghurt, allt toppat med knapriga mandelspån. Detta är en perfekt start på dagen, med en smakrik och hälsosam frukost som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Pumpagranolarecept
För en smak av höst, njut av detta hälsosamma, hemmagjorda pumpagranolarecept gjort med havre, quinoa, linfrö, lönnsirap, pumpapuré, pumpakrydda, kanel, pecannötter, pumpafrön och torkade cranbär.
Äpplen och Kanel Frukostquinoa
Äppelkanel frukostquinoa – quinoa till frukost, frågar du? Jo, quinoa serverad varm, med sin nötiga smak och tuggiga textur, passar vackert ihop med färska, krispiga höstäpplen, gyllene russin, pecannötter, varm mjölk, vanilj och kanel – en delikat
Bärquinoafrukostskålar
En hälsosam frukostskål fylld med protein, antioxidanter, vitaminer, näringsämnen och fiber. Dessa är lätta att göra och ett bra sätt att få din dagliga dos av frukt. Du kan förbereda quinoan i förväg och förvara den i kylskåp (eller frys) för när du är redo
Grymt god gröt
Upplev en smakrik och näringsrik start på dagen med denna unika gröt, som kombinerar det nyttiga bovetet och quinoan med crunchiga pumpafrön och linfrön. Blandningen av torkade aprikoser och en speciell grynblandning skapar en spännande smakupplevelse som kommer att hålla dig mätt och nöjd.
Chiagröt med päron och jordnötssmör
I denna chiagröt möts smakerna av päron, jordnötssmör och kryddor i en underbar harmoni, skapande en näringsrik och välsmakande start på dagen. Med quinoagryn och chiafrön får du en gröt som är lika nyttig som den är god.
Färdiga grötblandningar - tranbär & vanilj
Starta din dag med en smakrik och näringsrik gröt, kryddad med sötma av torkade tranbär och en hint av vanilj. Denna färdiga grötblandning, gjord med en mix av hirsflingor, havregryn, quinoaflingor och hela linfrön, bjuder på en unik textur och en explosiv smakupplevelse.
Glutenfri müsli
Fixa din egen glutenfria müsli med sötma från äppeljuice. Müslin blir en knaprig topping till fil eller yoghurt och en perfekt frukost.
Rostad müsli med kokos och tranbär
Müsli som man gjort själv är extra god! Lyx till vardags och gott till fil eller yoghurt.
Feta- och gräslöksfritter
Servera dessa mångsidiga fritter med chilijam till frukost, lunch eller middag. Detta recept kommer från vår Good Food Rising Stars-vinnare Georgia Hughes
Veganska proteinpannkakor
Med 29g protein per portion, är denna delikata frukoststack den perfekta bränslen efter träning. Komplett med lager av yoghurt, frön och blåbärskia-sylt
Blommig smoothiebowl
Smoothie i skål toppad med vackra penséer blir en härlig start på dagen. Mixa frysta bär med yoghurt och mjölk och toppa med sesamfrön, chiafrön, jordnötssmör, päron och honung. Både fräscht och gott!