Fisk tikka på vitlöksnaan

Marinera vit fisk i färdig tikka masala-pasta och servera över chapatis eller naanbröd för att göra denna snabba indisk-inspirerade middag

Fisk i Tikka-stil

Perfekt för grillen - men låt inte det hindra dig från att använda ugnen om det typiska engelska vädret kommer - använd vilken fisk du föredrar

Fiskbiffar med tomat-raita

Masala fisk

Lägg till aromatiska kryddor till krispig fiskpanering för en smakrik twist på fisk och pommes frites. Det är en utmärkt rätt när du har lite mer tid att göra en speciell rätt

Hälsosam fiskkorma

Gör en smart hälsosam version av korma med zucchini och yoghurt, tillsammans med mandel och torsk. Den har samma krämiga konsistens men är låg i fett

Kryddig fisksoppa med chapati

I denna aromatiska fisksoppa möts havets fräschör med den varma, kryddiga doften av gurkmeja och spiskummin, samtidigt som torkade röda linser tillför en härlig textur. Servera gärna med ett knaprigt och gott chapati, perfekt för att doppa i den smakrika buljongen.

Recheado Masala Fisk

Recheado Masala Fisk

Tandooriforell

Feta fisk som forell är en bra källa till vitamin D, så varför inte servera denna kryddiga filé med en kylande chutney? En hälsosam huvudmåltid som hela familjen kan njuta av

Sesamfisk med sweet chili-raita

I denna exotiska fiskrätt möts asiatiska smaker i en perfekt harmoni, där sesamfrönens nötiga crunch möter den lena fiskens milda sötma. Med en svalkande sweet chili-raita som kontrast skapas en smakupplevelse som är lika spännande som den är underhållande.

Tandoori tilapia med starkt sötpotatismoj och tomat sallad

Denna indisk-inspirerade grillade fiskmiddag innehåller alla fem dagar i en lagom kryddad, lätt rätt

Doftande biryani med korianderkod

Prova denna läckra biryani serverad med kodfiléer. Vit fisk är en utmärkt magert protein, vilket gör denna rätt till en hälsosam måltid som är låg i kalorier och fett

Fish tikka curry

I det här receptet på Fish tikka curry möts smakerna från Indien i en underbar kombination av saftig fisk, kryddig curry och fräscha grönsaker, allt serverat med ett fluffigt ris. Det är en rätt som är lika lämplig för en snabb vardagsmiddag som för en helg med vänner och familj.

Lamms vindaloo

Gör Goan vindaloo-såsen en dag i förväg för att intensifiera smakerna och använd den som bas med andra kött, fisk eller grönsaker. Justera också chilin efter din smak

Tandoori-kryddad Sejfilé

Låt dig förföras av smakerna från Indien med denna tandoori-kryddade sejfilé, där yoghurt och exotiska kryddor möter den milda fisken i en harmonisk dans av smaker. Njut av denna fiskrätt tillsammans med ångat basmatisris, knapriga cashewnötter och söta russin för en upplevelse som kommer att låta dina sinnen resa bort.

One-pan tikka lax med juvelris

Marinera lax med yoghurt och currypasta, sedan koka med brun ris i en panna för att ånga fisken tills den är mör och flakig