Rostade kikärter
Glöm chipsen och servera en nyttig snack av krispiga kikärter med kummin och paprikasmaker. Du kan äta dem varma eller kalla – perfekt när du är lite hungrig
Chipotle-kikärter med aubergine och pitta
Ge kikärter och aubergine en kryddig smak med chipotle. Servera på toppen av pittabröd med tahini och crème fraîche och avsluta med limeklyftor och koriander
Rökiga kikärter på toast
Lägg bara 12 minuter på denna hälsosamma och budgetvänliga middag för två. Vår enkla rökiga kikärter på toast ger dig två av dina fem dagliga portioner och är låg i kalorier
Indiska kikärter med pocherade ägg
Denna snabba, fiberrika vegetariska middag är mättande och bra för dig också. Kikärter är en utmärkt källa till mangan, som är nödvändigt för en hälsosam benstruktur
Kryddade kikärter
Servera denna sidorätt som en del av en indisk måltid för en hälsosam dos krydda
Starka kikärter
Få hela familjen att snacka på detta lågfettalternativ till jordnötter
Kryddade kikärter med halloumi
En enkel och tillfredsställande vegetarisk sallad, som värmer under en vinterkväll
Varma kikärter med spenat och bacon
Trött på samma gamla smörgås till lunch? Testa detta snabba och enkla lågfettiga mellanmål
Currysoppa med kikärter och pasta
Gör en sats kryddade linser och använd dem som bas för att göra denna pastarätt med currykikärter och grönkål. Servera med några platta bröd för doppning
Pastarätt med kikärter från skafferi
På en lunchdagsmorgon med tomt kylskåp? Den här enkla pastarätten från skafferi kommer att rädda dagen. Lägg till valfria grönsaker eller färska örter du har, och använd valfri pastiform
Frukostpeppar och kikärter med tofu
Njut av denna enkla och hälsosamma veganska frukost som, tack vare kikärterna, kommer att hålla dig mätt fram till lunch
Honungsglad harissakod med krispiga kikärter
Baka kodbitar med en honung- och harissadressing för en läcker middag för två. Servera med gröna bönor eller broccoli och en extra drizzle av dressingen
Chorizogryta med kikärter sommarstew
Kombinera tomater, kikärter, röda paprikor och spenat med chorizo och rökt paprika för att göra denna näringsrika familjegryta, rik på vitamin C och fibrer
Spenat med kikärter, pinjenötter och russin
Njut av denna enkla spenatsidodling med spanskinspirerade kycklingrätter. Rostade mandlar fungerar också bra
Enkla currysgrillade kikärter
Undvik 15.00 sockerkraschen med dessa nyttiga currysgrillade kikärter som utgör en perfekt snack. Du kan använda receptet som grund för att göra andra snacks också
Sydindisk fiskcurry med kikärter
Denna Keralainspirerade makrillrätt erbjuder en mustig, djupt kryddad middag med hjärnförbättrande egenskaper
Krispiga sötpotatisar med kikärter och tahiniyogurt
Grillade sötpotatisjackor med en fyllning av bönor och spenat, ett idealiskt vegetariskt alternativ eller gör det veganskt med en laktosfri yoghurt
Nduja-bakad hake med kikärter, musslor och gremolata
Nduja är en stark, bredbar fläskkorv från Italien. Den fungerar riktigt bra här med antingen hake eller torsk, och skapar en färgglad och smakrik rätt som är perfekt för underhållning.
Krispiga rostade kikärter
En beroendeframkallande vegansk snack, smaksatt med rökt paprika, kummin och koriander. Smaksätt, rosta och njut!
Lammkoftagryta med blomkål och kikärter
Denna libanesiska rätt med lammfärsfrikadeller, kikärter och blomkål är perfekt som en del av en meze-utbredning för två
Varm chorizosallad med kikärter
Fylld med smakrika ingredienser som chorizo, torkade tomater och rödlök, denna sallad är utökad med kikärter för att ge 3 av 5 dagliga portioner
Punjabisallad med kikärter
Denna indisk kryddade sallad är en utmärkt sidorätt till tandoorikött eller fisk - kikärter gör den till en mättande vegetarisk lunchalternativ
Chorizogryta med kikärter
En avslappnad, spanskinspirerad gryta som kan serveras som en del av en tapas-spread eller enkelt med något rostat bröd
Starklamb med kikärter
För en enkel vardagsmåltid, prova starklamb med kikärter