Garlicky Shrimp Stir-fry med Shiitakes och Bok Choy
Om du letar efter en snabb vardagsmåltid som är både kalorifattig och lätt att göra, är detta rätten för dig. Den är också naturligt glutenfri och perfekt för Whole30- eller paleodieter eftersom denna wokrecept inte innehåller sojasås.
Svampstroganoff
Denna snabba och enkla svampstroganoff görs med en blandning av shiitake-, knapp- och creminisvamp med nudlar i en lätt och gräddig sås.
Pan-stekt lax vårrullar
Gyllene och krispiga på utsidan, mjuka och saftiga på insidan - dessa glutenfria laxvårrullar är pan-stekta till perfektion.
Rosmarin smör svamp och ost ravioli.
Perfekt när du sugen på något mysigt, men behöver något snabbt och enkelt också!
Lågfett krämig svampsoppa
En sammetssmooth, krämig svampsoppa som är låg i fett, men rik på smak. Perfekt till lunch med en smörgås på sidan, eller som en trevlig första rätt till middag.
Kyckling kokt i kokosnöt med bok choy och svamp
Kyckling kokt i kokosnöt med bok choy och svamp serverad med en gurksesamsallad är SÅ enkelt, snabbt och smakrikt.
Mushroom Al Pastor Tacos med Vitlök Lime Specialsås
Byter ut köttet och går veggie med dessa Mushroom Al Pastor Tacos...till kvällar då du längtar efter mexikansk mat, men också vill ha något hälsosamt
Lätt Wontonsoppa
Denna snabba och lätta wontonsoppa är superenkel, lastad med grönsaker och tar under 15 minuter att tillverka tack vare de frysta wontonerna.
Bättre än takeout-sesam-ingefärskycklingfryst ris
Tar bara 30 minuter men är fortfarande snabbt, smakrikt, hälsosamt och UNDERBART!
Kyckling Zoodle "Lo Mein" för två
Denna faux lo mein-rätt är gjord med zoodles (zucchininudlar) istället för nudlar och resultaten är UNDERBARA (och bonus under 300 kalorier)! Varje skål är fylld med kyckling och grönsaker i en smakrik sås. Om du vill göra detta köttfritt, fungerar tofu som en bra alternativ.
Stekt fläsk och grönsaker
Wok-rätter är perfekta för hektiska vardagskvällar eftersom de tar under 15 minuter att förbereda, och du kan använda valfritt protein eller grönsaker du önskar!
Asiatisk Nötfylld Zoodlesoppa (Whole30)
Asiatisk Nötfylld Zoodlesoppa är en snabb och smakrik vietnamesisk-inspirerad nudelsoppa utan nudlar, där zucchini ersätter risnudlar.
30 minuters saftiga ingefära-sesam nudlar med karamelliserade svampar
Bäst för nätter när du begär kinesisk mat, men vill ha något lite nyttigare
30 minuters starka sesamnudlar med ingefärskyckling
Snabba och hälsosamma nudlar fyllda med grönsaker...klara på 30 minuter...snabbare än take-out!
Krämig kyckling- och svampsoppa
Denna mysiga, krämiga kyckling- och svampsoppa är den ultimata komfortmaten för kalla dagar. Den är lätt men samtidigt hjärtlig och klar på 30 minuter!
Veggie Lo Mein
Denna 20-minuters Veggie Lo Mein-skål är perfekt om du behöver en snabb och hälsosam vegetarisk middagsidé!
Köttfärsbibimbap
Koreanskt inspirerat Köttfärsbibimbap blir klart på under 30 minuter med kryddad köttfärs, stekta grönsaker och en smakrik sås - perfekt för stressiga kvällar.
25 minuters Wonton-soppa med sesam-chiliolja
Bättre än takeout-versionen...men snabbare och hälsosammare också!
Roasted svamp med parmesan
Dessa lätta ugnrostade svampar kan göras med vilken svampsort som helst – se bara till att hålla skivorna i en liknande storlek så att de rostar jämnt.