Svarta bönor med ägg

Ägg pocherade i smaksatta svarta bönor serverade över en bädd av ris med färsk lök och koriander gör en snabb, mättande och budgetvänlig måltid!

Svarta bönor i tomatsås med parmesan

Svarta bönor & ris

En enkel två-ingrediens-sida som serveras med alla möjliga huvudrätter - prova den med grillat kött eller vegetariska sallader

Svarta bönortillor med avocadosalsa

För en snabb vegetarisk hälsokick, gör denna snabba middag med smakrika majstortillas, som är en riktigt trevlig förändring från vetetortillas

Snabba Svarta Bönor

Hur man lagar de enklaste konserverade svarta bönorna på 20 minuter! Detta recept förvandlar en burk svarta bönor till en smakrik sidorätt eller köttfri måltid.

Vegetariska svarta bönorstacos

Vegetariska svarta bönorstacos serverade i knapriga majsskal och fyllda med klassiska tacotoppningar är så goda att du definitivt inte kommer att sakna köttet.

Orange paprikasallad med svarta bönor och örtig vinägrett

Denna smakrika sallad kombinerar söta orange paprikor med krämiga svarta bönor och en syrlig örtig vinägrett, skapad med färska basilikablad och en hint av honung. Resultatet är en perfekt balans av smaker och texturer som kommer att förhöja din måltid.

Texmexsoppa med svarta bönor

Upplev smakerna av Texmex i en härlig och aromatisk soppa fylld med saftiga svarta bönor, kryddad med malen spiskummin, paprikapulver och en hint av hetta från chilipulver. Toppa med krispiga tortillabröd, strimlad röd chili och färsk hackad koriander för en riktig smakexplosion.

Äggrullar med svarta bönor & rucola

Gör dessa äggrullar fyllda med svarta bönor och sallad för att hålla dig mätt under dagen – ägg håller dig mättare under längre tid än ett kolhydratsbaserat mål med motsvarande kalorier

Kycklingpanna med svarta bönor

I denna smakrika kycklingpanna möts saftig kyckling och svarta bönor i en färgsprakande sammansättning med squash, rödlök och gul paprika, allt genomsyrat av sötman från torkade aprikoser. Detta recept bjuder på en härlig resa för smaklökarna, där varje ingrediens bidrar till en fantastisk helhet.

Snabba Kubaanska Svarta Bönor à la Cubanskt Manér

Detta är min go-to Kubaanska Svarta Bönor när jag vill ha en snabb sidorätt från konserverade bönor att servera med ris och steak, pernil, kyckling och mer.

Snabba kryddade svarta bönor

Med bara några enkla ingredienser är dessa snabba kryddade svarta bönor en snabb och smakrik sidorätt till dina vardagsmiddagar.

Sallad med svarta bönor och ost

En enkel och välsmakande sallad på svarta bönor, rucola och vitost med härlig sälta.

Sommarsallad med svarta och vita bönor

Köttfärsgryta för barn med svarta bönor och majs

Passar barn från 1 år Receptet är beräknat att räcka till fyra barnportioner. För en vuxnare smak Lägg till vitlök, servera med vildrisblandning eller spenattagliatelle.

Peppar-lime lax med svarta bönor

Denna vardagliga hälsosamma middag kombinerar hjärtvänlig fisk och fiberfyllda baljväxter med Louisiana-kryddor

Enkla mosade svarta bönor

Fibrerpackade refried beans är lätta att göra själv och är fantastiska fyllningar för fajitas

Auberginesallad med svarta bönor

Saftiga auberginestrimar i en fräsch, syrlig sallad

Jerk-kryddade fläsk- och ananaspinnar med svarta bönor och ris

Grilla dessa hälsosamma kebab på en stekpanna eller BBQ - de är packade med kreolska kryddor och är en mager behandling

Nachos i en panna med svarta bönor

Njut av denna färgglada delad rätt med nachos, svarta bönor, salsa, avokado och smält ost. Alla kommer att njuta av att äta direkt ur pannan

Vegetarisk pastasås med färskost och svarta bönor

Snabblagad vardagsvego.

Krämig one pot mexicanpasta med svarta bönor

Ingen vill väl spendera onödig tid i köket, om det inte inkluderar tiden att äta? Denna one pot pasta gör det möjligt att minimera tiden framför spisen, och samtidigt öka den vid köksbordet. Allt tillagas i samma gryta, och tillbehör till detta är givetvis nachochips och snackpaprika. Mums!

Stekpanna med malet kyckling, sötpotatis och svarta bönor

Denna snabba och enkla stekpanna med malet kyckling, sötpotatis, svarta bönor, majs och tomater är perfekt för måltidsförberedelser. Så fyllig och smakrik!

Pastasallad med kyckling, pesto och svarta bönor

Mättande sallad som går snabbt att laga eftersom vi använder grillad kyckling.