Curried fish tacos med bönsallad
Fingerfood när den är som bäst, denna rätt räknas som 3 av 5 portionsfrukter och grönsaker om dagen. Ge den en extra kick med en skvätt chili, eller byt ut fisk mot kyckling
Fiskpindar-torpeder
En smakrik handhållen snack - lätt för barn att hjälpa till att göra också. Du kunde göra en sats till en barnfödelsedagsfest
Fiskpinnar i baguette med fräsch sås
Förvandla vardagsmaten till en lyxig upplevelse med fiskpinnar i baguette, serverade med en krämig gravlaxsås som får en extra touch av syrligt äpple och ättiksgurka. Detta recept är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att göra din måltid både fräsch och oförglömlig.
Tteokbokki (starka ris-kakor)
Prova dessa tteokbokki (koreanska starka ris-kakor) som snack eller tillbehör. En populär gatumat, de är ett utmärkt tillägg till en koreansk fest
Nudeljarsallad
Gör denna nudeljarsallad innan du går till jobbet för en näringsrik lunch. Den innehåller mango, morot och jordnötter plus en smakrik asiatisk-inspirerad dressing
Fiskpinnartacos
Knocka ihop den här snabba party-snacken med fiskpinnar, majskorn och en fänkåls-coleslaw
Mexikanska fiskrullar
Barn kan ta en av dessa läckra fiskrullar på språng, en bra lågfettsnack
Krämig fisk- och musselsoppa
En hälsosam fiskgryta som tar bara 30 minuter
Kycklingnudelsallad
Muntra upp en kycklingsallad genom att lägga till färsk mynta, krispig gurka och risnudlar för en enkel sidorätt som du kan göra på ett ögonblick
Kokt torsk med smörbönor och mynta
Köp hållbar torsk och njut av denna näringsrika, lågfett behandling
Lättare fiskpinnar
Skär ner på fett, salt och kalorier i den här klassiska comfort food-rätten, med hemmagjorda haddockpinnar serverade på ciabatta som öppna smörgåsar
Smakrika kycklingnudlar
Detta recept kan lätt dubbleras för att servera fyra om du har gott om kyckling över; om du har mindre, öka proteinmängden med en handfull cashewnötter
Snabb räkrör med stekt ris
Perfekt för en måndagskväll när sista du vill göra är att laga mat, är denna rätt både mättande och hälsosam
Köttstrimlor med knaprig thaisallad
Byt ut din platta smörgås mot denna knapriga sallad, den perfekta lunchen gjord med rester
Vietnamesiska grönsaksparceller
Fancy something a bit different? Prova dessa hälsosamma grönsaksparceller, baserade på vietnamesiska rullar