Brun ris tabbouleh med ägg och persilja
Packa upp denna smakrika ris sallad för en hälsosam vegetarisk lunch. Den är full av fibrer, folat och vitamin C och toppas med proteinrika kokta ägg
Räkor, ris och mangosallad i burk
Var avundad av dina kollegor med denna hälsosamma skiktade sallad med soja- och sesamdressing
Enpansigt kryddigt ris
Denna enkla vegetariska rätt är en användbar reserv för vardagskvällar – den kräver praktiskt taget ingen förberedelse och använder skafferiingsredienser för att göra en näringsrik och mättande måltid
Spansk ris- och räkpott
Denna snabba och hälsosamma gryta, liknande paella, är fylld med medelhavsläckra semester-smaker. Njut av en hälsosam middag varje kväll i veckan
Stark teriyaki-räkor & sesamstekt ris
Sätt ihop dessa starka teriyaki-räkor med sesamstekt ris på bara 15 minuter – och bara för dig: detta recept räcker till en person
Snabblagad ris
Vårt recept på äggris med ärtor, bacon och svamp är ett utmärkt sätt att använda rester. Klart på under 15 minuter, det blir en super-snabb en-panns middag
Ägg kokt med stekt ris
Vill du ha näring på 30 minuter? Detta snabba och enkla receptet är fullt av fibrer, järn, folinsyra och vitamin C
Snabb räkrör med stekt ris
Perfekt för en måndagskväll när sista du vill göra är att laga mat, är denna rätt både mättande och hälsosam
Fläskkarré med ris och bönor
En snabb version av en jamaicansk fläskkarréfavorit - massa smak, inte för stark
Räkor, ananas och cashewnötter-fryst ris
Fyllt med saftiga räkor, söt ananas och knapriga cashewnötter, är denna asiatiska middag snabb och tillfredsställande
Miso groddrullar
Prova dessa hälsosamma, asiatiska inspirerade omeletter fyllda med stekta grönsaker och brun ris. Miso ger uppiggande B-vitaminer och probiotiska bakterier
Kyckling- och elote-inspirerad majswrap
Gör något annorlunda till lunch med en wrap fylld med kryddad kyckling, ris och sötmajs. Med två av dina fem om dagen, kolhydrater och protein, kommer den att ge dig energi för eftermiddagen
Ris kakor med grönkål ansikten
Låt dina små skapa sina egna leende ansikten med ris kakor, grönsaker och hummus eller nötbutter - det blir en snabb och underhållande lunch
Ris och ärtor
Servera ris och ärtor som en sidorätt till karibisk stil jerk kyckling, eller andra grillade kött. 'Ärtorna' är egentligen kidneybönor
Ris och quinoasushi-sallad med räkor
Gör något annorlunda till middag: toppa ris och quinoa med räkor, sötpotatis, avokado och sjögräs för att skapa denna storslagna japanskinspirerade familjerätt
Laxstekt Ris
Denna snabba Laxstekt Ris för en person tillverkas med frystt brunt ris och risad blomkål för en snabb måltid som du kan snabbt laga till lunch eller middag.
Stekt Ris med Grönsaker
Stekt Ris med Grönsaker är en snabb, enkel, smaklig och budgetvänlig måltid som du kan göra med ingredienser som du alltid har till hands!
Stekt ris med grönsaker
Enkelt grönsaksfyllt ris som du kan röra ihop på några minuter - det är lågt i fett, lågt i kalorier och så enkelt att du kommer vilja lägga till det i din lista över standardrecept
Stekt ris med kyckling
Detta är den ultimata vardagsrätten när man vill ta tillvara på överblivet ris och grönsaksstumpar. Stekt ris med kyckling går att variera i all oändlighet. Vi har gjort en variant med purjolök, kyckling och broccoli. Tillsätt uppvispade ägg i slutet av tillagningen för att få till en krämig konsistens. Servera med frisk lime och koriander.
Lättstekt ris med ägg
Sara Buenfelds snabba och enkla stekt ris med bacon och grönsaker blir en läcker och mångsidig middag som hela familjen kommer att njuta av
Varma ris- och räksallad
En snabb och lätt måltid, på bordet på bara 10 minuter
Kycklingcurry med ris
I detta smakrika kycklingcurry förenas kryddornas varma och inbjudande aromer med kycklingens saftiga textur, skapande en härlig och välbalanserad upplevelse för smaklökarna. Med en perfekt mix av vitlök, ingefära och exotiska kryddor som Garam masala och gurkmeja, bjuder detta recept på en resa av smaker som kommer att förhöja din middag.
Korvstroganoff med ris
I denna smakrika korvstroganoff förenas falukorv eller kycklingstekkorv med en krämig sås gjord på gul lök, tomatpuré och en blandning av grädde och mjölk, allt serverat över ett fluffigt ris. Det japanska sojans subtila umami-toner lyfter rätten till en internationell nivå av smakupplevelse.
Italiensk Tonfisk och Brun Ris Sallad (Riso e Tonno)
Italiensk tonfisk och brun ris sallad är underbar, lätt lunch som använder grundläggande pantryvaror som tonfisk, brun ris, kapris och högkvalitativa hackade oliver plus några frysta blandade grönsaker och färsk citronsaft.