Som
En näringsrik frukostgröt gjord av hirs, ofta serverad med mjölk och honung. Denna traditionella frukost ger energi för hela dagen och är speciellt populär bland barn och äldre för sin lättsmälta konsistens.
När som helst ägg
Fantastisk enpanna-äggrätt, varför inte använda vad du har i kylen för att göra den till din egen?
Bärproteinsmoothie
Mumsa som en sportchampion med en bärsmoothie för att övervinna mid-morgondippen. Den innehåller tillsatt protein för att ge dig kraft ända fram till lunch
Hallonsmoothie med vetekli
Hallonsmoothie som har allt! Snyggt rosafärgad, nyttig och mättande fruktdrink som man gärna dricker fler gånger!
Grön regnbågssmoothie-skål
Börja som du menar att fortsätta med denna hälsosamma frukostskål av bär och avokado
Grön styrka
Gör som Karl Alfred och ladda med spenat. I sällskap av äpplen, fänkål och citron får du en frisk morgonjuice som gör att du orkar lite längre.
Kaffe med chokladmjölk
Gör som fransmännen, njut en söt och kryddig Café au lait i skål.
Havregrynsgröt med äppelsmak
Havregrynsgröt som fått koka i juice, istället för vatten, blir en extra smakrik gröt. Perfekt med en klick smör till.
Varma majskakor med avokado, bacon och basilika
Majskakor som dessa är klassisk brunchmat i Australien. De är också mycket goda när de görs med riven kyckling och mycket koriander
Mangoplättar
Lätt som en plätt! Detta recept på mangoplättar är lättlagade. Stek på medelvärme och vänd när den övre ytan börjar stelna. Servera ev. med honung och rostad kokos. Passar prima som efterrätt eller lyxigt mellanmål!
Banan-jogurtpottor
Idealisk som pudding, eller gör det till frukost
Filbunke
Laga egen filbunke som på farmors tid. Den håller sig i kylen ca 3 dygn.
Müsli
Enkel müsli som du blandar själv och förvarar i en burk. Välj din favorit bland torkade frukter eller bär för lite sötma i müslin. Perfekt i en skål filmjölk eller yoghurt på morgonen.
Mangosmoothie med ingefära
En lika vacker som god smoothie med smak av mango och ingefära.
Fruktig kvargröra med äpple och kanel
Krämig och proteinrik röra som tillsammans med ett grovt bröd mättar bra till frukost.
Pan con tomate
Testa detta spanskinspirerade tilltugg som gör det mesta av söta, mogna tomater. Servera som en del av en tapasbuffé, eller som en förrätt
Toast med skinka och ost
En klassisk kombination som aldrig går ur tiden - frasig formfranska täckt med krämig mjukost, krispiga grönsaker och salta skinkskivor. Detta enkla men ack så smakrika recept är perfekt för en snabb och tillfredsställande måltid när suget sätter in.
Kaneläppelyogurtsskålar
Dessa kaneläppelyogurtsskålar är som att ha äppelpaj till frukost, utan pajskorpan!
Avvänjningsrecept: Babypudding
Gör denna gröt som en första avvänjningsmat för din bebis. Med banan, morötter och jordnötsmör är den god och kommer att ge ditt barn nya smaker att prova
Popcornmüslin
Gör en sats müsli som använder popcorn som ett knaprigt underlag. Njut med ekoyoghurt för en hälsosam start på dagen. Den kan förvaras i en burk i upp till fem dagar
Jordgubbscheesecakesmoothie recept
Denna jordgubbscheesecakesmoothie smakar som dessert men är gjord med hälsosamma och budgetvänliga ingredienser som fryst frukt och kesost!
Frukostburritos
Dessa lätta frukostburritos som kan frysas är ett smakligt och proteinrikt sätt att börja dagen med ägg, grönsaker, bacon och ost.
Jordgubbs- och kanelsmoothie
I denna underbara smoothie möts sommarens sötaste jordgubbar med den varma, kryddiga kanelen, allt i en krämig blandning av vaniljyoghurt och mjölk. Resultatet är en unik och förfriskande dryck som är perfekt för varma dagar eller när du behöver en smakrik paus.
Smashed Raspberry Dutch Baby
En puffig stekpannebakad pannkaka som rörts med citron, hallon och sylt...perfekt för mors dag eller helgbrunch!