Ugnsbakad lax med kål i teriyaki
Lax och teriyakisås är en oslagbar kombination som sätter guldkant på vardagen. Här tillagas fisken i ugnen medan du får tid till annat – som att förbereda den ljuvliga savoykålen som gör den här rätten komplett. Strö över krispiga ärtskott och servera med en limeklyfta.
Tonkatsu på kyckling med kålsallad
Upptäck en smakrik twist på den klassiska Tonkatsu, där saftig minutkycklingfilé möter en knaprig panering och serveras tillsammans med en fräsch kålsallad. Det här är en måltid som kombinerar asiatiska smaker med en kryddig kick från röd chili, perfekt för den som söker en spännande och smakrik middag.
Svarta bönsoba nudlar med svamp och kål
Denna smakrika vegetariska wokrätt är fullpackad med nyttigheter för att hålla dig igång under veckan
Yaki udon (stekta udon-nudlar)
Dessa tjocka vetenudlar med svamp och kål är gjorda för att sluka - en underbar fettsnål, lågkalorisk vegetarisk middag
Okonomiyaki
Prova denna japanska salt pannkaka, gjord med kål och bitar av fläskkarré. Okonomiyaki-pannkakor är ett bra sätt att använda rester
Crunchy Chicken Ramen Stir Fry
Crunchy Chicken Ramen Stir Fry är en enkel middag för en vardagskväll med massor av kål och morötter, knaprigt krossad ramen och en krämig srirachasås.
Ingefära kyckling udon nudlar
Servera dessa doftande och lätta nudlar med kyckling, bönsgroddar och kål på 30 minuter. Med eldig ingefära och röd chili, är det fullt av smak
Starkt kortrevben-peanot-ramen
En kastrull med stark ramen...för det finns inget bättre än en ångande skål ramen en kall vinterkväll!
Bedragarens kycklingramen
Denna snabba version av den klassiska japanska nudelsoppan gör en läcker vardagsmiddag eller värmande lunch - och den är också låg i fett och kalorier
Gyoza
Lär dig att göra dessa äkta japanska kött- eller grönsaksdumplings, som kallas yaki gyoza, med vår steg-för-steg-guide
Aloha Teriyaki Shrimp Burgers
Om jag inte kan vara i paradiset, kan jag åtminstone bringa en liten del av paradiset till min bakgård med dessa grillade räkburgare toppade med grillad ananas och en hemmagjord ananas teriyakisås – allt under 300 kalorier!
Vegetarisk ramen
Rusta upp denna varma vegetariska ramen på bara 15 minuter. Tänk på det som hälsosam snabbmat – det är låg fetthalt, låg kalori och låg kostnad också
Veggie yaki udon
Packa i grönsakerna med vår smakrika, japanskinspirerade yaki udon. Den är hälsosam, tar bara 25 minuter att tillaga och har lågt fett- och kaloriinnehåll
Yakitori (Japanskt Grillspett)
Yakitori är en mycket populär och vanlig japansk rätt. Yakitori betyder grillad fågel och kommer i en del olika former. Den vanligaste är ett grillspett tillsammans med en bit vårlök eller purjulök. T.o.m. japanska piloter kallar fåglar som sugs in i jetstrålen för just det, Yakitori. Receptet innehåller en sås som man ska pensla kycklingen med när den grillas och den kan också användas som en dippsås. Receptet innehåller också wasabimajonnäs som är gott tillsammans med kycklingen. Kan ringlas ovanpå eller läggas på tallriken så man kan doppa kycklingen i det.
Maki-sushi
I denna läckra maki-sushi förenas smaken av fräscht ris, insmort med risvinäger, socker och salt, med krispiga gurkstavar, saftig avokado och krämig surimi, allt rullat in i en perfekt balans av smaker och texturer. Varje tugga är en upplevelse av japansk gastronomi i miniatyr, där varje ingrediens samverkar för att skapa en oförglömlig smakupplevelse.
30 minuters krispiga thailändska jordnötsgyckling Ramen
Liksom en rätt du kan hitta på din favoritramenplats men gjord hemma! Super gott!