Rostade kikärter
Glöm chipsen och servera en nyttig snack av krispiga kikärter med kummin och paprikasmaker. Du kan äta dem varma eller kalla – perfekt när du är lite hungrig
Chipotle-kikärter med aubergine och pitta
Ge kikärter och aubergine en kryddig smak med chipotle. Servera på toppen av pittabröd med tahini och crème fraîche och avsluta med limeklyftor och koriander
Indiska kikärter med pocherade ägg
Denna snabba, fiberrika vegetariska middag är mättande och bra för dig också. Kikärter är en utmärkt källa till mangan, som är nödvändigt för en hälsosam benstruktur
Kryddade kikärter
Servera denna sidorätt som en del av en indisk måltid för en hälsosam dos krydda
Starka kikärter
Få hela familjen att snacka på detta lågfettalternativ till jordnötter
Kryddade kikärter med halloumi
En enkel och tillfredsställande vegetarisk sallad, som värmer under en vinterkväll
Currysoppa med kikärter och pasta
Gör en sats kryddade linser och använd dem som bas för att göra denna pastarätt med currykikärter och grönkål. Servera med några platta bröd för doppning
Pastarätt med kikärter från skafferi
På en lunchdagsmorgon med tomt kylskåp? Den här enkla pastarätten från skafferi kommer att rädda dagen. Lägg till valfria grönsaker eller färska örter du har, och använd valfri pastiform
Chorizogryta med kikärter sommarstew
Kombinera tomater, kikärter, röda paprikor och spenat med chorizo och rökt paprika för att göra denna näringsrika familjegryta, rik på vitamin C och fibrer
Spenat med kikärter, pinjenötter och russin
Njut av denna enkla spenatsidodling med spanskinspirerade kycklingrätter. Rostade mandlar fungerar också bra
Enkla currysgrillade kikärter
Undvik 15.00 sockerkraschen med dessa nyttiga currysgrillade kikärter som utgör en perfekt snack. Du kan använda receptet som grund för att göra andra snacks också
Varm chorizosallad med kikärter
Fylld med smakrika ingredienser som chorizo, torkade tomater och rödlök, denna sallad är utökad med kikärter för att ge 3 av 5 dagliga portioner
Chorizogryta med kikärter
En avslappnad, spanskinspirerad gryta som kan serveras som en del av en tapas-spread eller enkelt med något rostat bröd
Chorizosoppa med kikärter
Stekhet chorizosoppa med kikärter
Roastfisk med kikärter & ingefära
En höstlig värmande fiskrätt från John Torode
Kuskus med chorizo och kikärter
Denna spanskinspirerade rätt är perfekt för en måndagsmiddag
Lamm med kryddstarka kikärter
En butikshylla favorit, harissa kan förvandla en bit kött till en riktig delikatess. Resterna blir också en god sallad
Sardiner med kikärter, citron & persilja
Sardiner som tillagas på grillen är en underbar sommartreat - du kan också laga inomhus i en enda kastrull
Kyckling med citron och kryddor med kikärter
En kryddig och mättande gryta med en extra kick. Perfekt för en vanlig veckodag
Kikärts-, spenat- och mandelbutter-skål
Blanda kikärter och spenat med mandelbutter och kryddor för att göra denna grönsakspackade familjemiddag. Klart på bara 25 minuter, servera med ris
Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Vitabönor, persilja & vitlöksmos
Konserverade bönor och kikärter är perfekta för mos när du behöver en snabb sidorätt
Grönsaksfylld flatbread
Toppa en köpt flatbread med kikärter, tomater, feta, oliver och tahini för en pizzainspirerad lunch eller middag. Gör den vegan genom att byta ut feta mot extra grönsaker
Panir-, kikärts- och spenatcurry
Njut av en familjevänlig vegetarisk curry gjord med panir och kikärter. Fylld med nyttigheter, det är en bra måltid att ha i frysen för hektiska kvällar