Quinoa, getost & persikosalat
Gör denna tabbouleh-inspirerade quinoa-, mangold-, getost- och grillad persikosalat som något annorlunda till lunch. Den är full av texturen och färska smaker
Quinoa-fyllda paprikor med rostade tomater och feta
Tillhandahåller hela 4 av 5 dagliga portioner, tillsammans med kalcium, vitamin C och järn, denna underbara vegetariska middag är lätt att göra och full av smak
Quinoasallad med linser och fetaost
Quinoa, ett proteinrikt frö, är ett utmärkt alternativ till ris eller couscous
Quinoasallad med avokadomajonnäs
Lätt att göra och full av smak, detta hälsosamma lunchalternativ innehåller järn, folat, vitamin C och fibrer. Gör det vegetariskt genom att utesluta kycklingen
Quinoatabbouleh
Njut av denna näringsrik sallad, med saftiga tomater och gurka, som en smakrik och hälsosam lunch
Quinoasallad med squash och broccoli
Kombinera denna hälsosamma gröda med vegetariska ingredienser. Fetaost, pumpakärnor, cranbär, persilja och butternut squash fungerar bra tillsammans
Quinoapilaff med dill och rostade tomater
Vispa ihop en quinoarismunderverk på minuter - det är supernyttigt och räknas som 1 av 5 om dagen
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Halloumi & quinoa fattoush
Med grillad halloumi, rostad pittabröd, korn, tomater, dill och mynta, gör denna mellanöstern-inspirerade sallad en snabb och tillfredsställande lunch för fyra
Kalifornisk quinoasallad med avokado
Tahini- och avokadokombinationen i denna dressing är helt beroendeframkallande. Om du har mogna avokados att använda, är detta ett vinnande recept
Kale & quinoapatties
Dessa vegetariska burgare är läckra och enkla att tillverka, toppa med färsk pesto och getost för en lätt lunch eller middag
Lätt quinoaröra
Denna fylliga och glutenfria vegetariska middag är full av färgglada grönsaker, med en syrlig sås av limejuice, vitlök och tamari
Rostad quinoa-, linssallad med pocherad lax
Bra om du följer en kost med lågt kolesterol, denna färska tallrik med grönsaker innehåller nötiga, rostade supergrain och smakrika citron och örter
Snabb quinoatabbouleh
En superhälsosam och substantiell sallad, quinoa är ett näringsrikt alternativ till pasta och ris
Kryddad quinoa med mandel och feta
Använd quinoa istället för couscous för att göra en läcker glutenfri sallad
Kryddig quinoa
Krydda upp din måltid med denna lågkolhydrat hälsogröda
Harissagrönsaker med quinoa
Kombinera proteinrik quinoa med rotgrönsaker för att få i dig alla fem av dina fem om dagen. Den tillsatta fermenterade kokosyogurten ger också fördelar för tarmbakterierna.
Bön- och quinoasallad med apelsin
Få en proteinboost med denna sojaböns- och quinoasallad. Protein är avgörande för energinivåer, för att transportera syre i blodet och för att hjälpa till att producera antikroppar
Caprese sallad med quinoa
Njut av denna färgglada sallad som huvudmål, eller som tillbehör till grillad fisk eller kyckling. Med mozzarella, tomater och basilika är den full av Italienska smaker
Bulgur- och quinoalunchskålar
Dessa måltidsberedningsskålar med spannmål använder en bas och två utsökt olika tillbehör. Välj mellan avokado, oliver och rucola eller kikärter, rödbetor och apelsin
Ris och quinoasushi-sallad med räkor
Gör något annorlunda till middag: toppa ris och quinoa med räkor, sötpotatis, avokado och sjögräs för att skapa denna storslagna japanskinspirerade familjerätt
Kyckling med Cajunkrydda och quinoa
Joe Wicks kycklingrätt med Cajunkrydda är rik på järn och tar bara 15 minuter att tillreda och servera. Om du behöver en snabb lunch eller enkel middag, så är detta rätten
Grillad halloumi och quinoasallad med rostade grönsaker
En sallad med ost och fullkorn med färgglada rostade rödbetor, zucchini och rödlök. Den smakar lika bra som den ser ut, plus den innehåller 3 av 5 dagliga portioner
Kolgrillad baby aubergine & rostat quinoasallad
En fräsch sommarsallad som inte låter grönsakerna känna sig utanför under grillningssäsongen. Grillerade grönsaker, örter, quinoa och knapriga hasselnötter ger en mängd vackra texturer och smaker