Ägg i Skärselden
Ägg i Skärselden
Svarta bönor med ägg
Ägg pocherade i smaksatta svarta bönor serverade över en bädd av ris med färsk lök och koriander gör en snabb, mättande och budgetvänlig måltid!
Ägg i getost med harissasås
Ägg i harissasås som snugglar i en bädd av krämig vispad getost med avokadoröra, så gott!
Äggrätten Pizzaiola
När du kokar ägg i en smakrik tomatsås och toppar dem med färskriven Parmigiano-Reggiano och Pecorino Romano ost, kommer du att tro att du äter de bästa raviolerna någonsin!
Äggsandwich med tomat och gräslök
Skivade kokta ägg, saftiga mogna tomater, hackad gräslök med en gnutta majonnäs, salt och peppar – njut av denna sandwich till frukost eller lunch.
Äggröra Recept
Detta klassiska äggröra recept är krämigt, högproteint, lågkolhydrat och det perfekta snabba, förbereda-frukost eller lunch.
BLT Äggsmörgås
Frukost BLT gjord med centrumskuret bacon, sallad, tomat och ägg på fullkornsbröd
Hårdkokta ägg
Gör perfekta hårdkokta ägg varje gång med den här enkla guiden, inklusive hur man skalar hårdkokta ägg och massor av recept för att använda dem i!
Klassiska Ägghalvor
Recept på klassiska ägghalvor gjorda med kokta ägg, majonnäs, Dijon-senap och paprika. Denna enkla ägghalvsförätt är krämig, syrlig och perfekt för påsk, helger eller fester.
Kyckling Äggröra Skål
Denna högproteinkyckling äggröra skål gjord med malet kyckling och grönsaker är perfekt att förbereda som lunch eller njuta som en snabb middag!
Lätt Äggröra
Denna snabba och enkla äggröran är perfekt för hektiska dagar eller när du behöver en snabb, billig, smaklig och mättande måltid!
Linsbollar med avokado, ägg och Cholula
Linser med kokta ägg, tomater, avokado, en skvätt limejuice, koriander och några dashar heta sås är en riktigt enkel köttfri lunch som jag gärna gör till mig själv när jag har tillgång till kokta linser (eller ibland köper jag dem kokta).
TonSalad Fyllda Ägg
Dessa tonfyllda ägg är perfekta att packa för lunch eller servera som aptitretare!
Spanakopita Bakade Ägg
Dessa bakade ägg är inspirerade av den grekiska spenatpajen Spanakopita, som använder samma smakrika spenatfyllning, tillagad med lök, färsk dill och feta som bas, men bara bakad med ägg.
Ostkaka med ägg (Frittata)
Denna proteinrika ostkaka med ägg, spenat och kycklingkorv är mättande och utsökt. Njut den till frukost, lunch eller middag tillsammans med en sallad och lite knaprigt bröd.
Hälsosam Avokado Ägg Sallad och Laxmacka
En öppen avokado ägg sallad smörgås med vild Nova lax och gurkskivor – under 300 kalorier, proteinpackad och lastad med bra fetter.
Air Fryer Ägg Sallad
Luftfritösen är inte ett sätt du skulle tänka på för att göra ägg sallad, men så gör jag det! Det är så enkelt att koka ägg hårt i luftfritösen - du behöver inte ens tillsätta vatten, så rengöringen är en barnlek.
Tonfisksallad med ägg
Tonfisksallad med ägg är min go-to lunch med högt proteininnehåll när jag behöver något snabbt – det tar cirka 15 minuter att tillaga och kan förberedas i förväg.
Kinesiska ångkokta ägg
Silkeslena och delikata med förvånansvärt djupa smaker, kinesiska ångkokta ägg är lätta att göra, klara på femton minuter och otroligt mångsidiga.
Så gör du perfekta mjukkokta ägg
Perfekta mjukkokta ägg med fasta vita och flytande guldcentra är bara sex minuter bort. Använd den här enkla steg-för-steg-guiden för perfekta ägg varje gång.
Changua (Kolombiansk mjölk- och äggsoppa)
Changua (Kolombiansk mjölk- och äggsoppa) är en typisk frukost i Bogotá, huvudstaden i Colombia där min mamma föddes.
Kikärts- och äggssallad
Denna enkla kikärts- och äggssallad är så lätt att göra och smakar underbart till lunch (eller frukost!). Den är billig att tillverka, rik på protein och fiber och perfekt att förbereda i förväg för veckan.
Pastrami Reuben-äggroller
Gyllene, krispiga Pastrami Reuben-äggroller med rysk dressing, som blir hälsosammare genom att tillagas i en luftfritös eller gräddas i ugnen, smakar så gott!
Högre protein äggsallad (Låg kalori)
Denna hälsosamma, högproteiner äggsallad är krämig och full av färsk smak—gjord lättare genom att använda bara hälften av äggulorna. Den är perfekt på toastat bröd, i en wrap eller pita, eller njuten på egen hand för en mättande, lågkalorimåltid.