Bibimbap med tofu
Upplev den färgstarka och smakrika världen av koreansk mat med vår tofu-bibimbap, där silkeslen tofu möter crunchy grönsaker och nötiga sesamtoner i en skål fylld med smak och textur. Med en perfekt balans av sött, salt och umami, är detta recept en måltid som kommer att tillfredsställa dina sinnen och din hunger.
Tofu Poke Bowl
Om du vill ha en god växtbaserad middag kommer du att älska dessa veganska Tofu Poke Bowls som ersätter tonfiskpoke med tofu.
Mapo tofu
Även om du inte är så förtjust i tofu, prova det här mapo tofuet. Det är het och väldigt smakrikt tack vare chilibönor, fermenterade svarta bönor och mer
Tofu med chili & grönsaker
Gör en måndagsmiddag som är snabb, enkel och bra för dig. Tofun och pak choi är rikligt smaksatt med en sojadressing och serveras på en bädd av ris
Tofu med kryddig skorpa med sallad av kumquat och rädisa
Denna enkla, japanskinspirerade vegansallad är allt annat än smaklös, med shichimi togarashi-kryddblandning, knapriga grönsaker och en subtilt söt yuzudressing
Tofu escalopes med svart olivsalsa verde
Pressad tofu är ett delikat vegetariskt alternativ till kyckling Milanese, med en knaprig senap och parmesanströbrödsmantel
Tofu- och grönsakspatties
Good Food-läsaren Julie Frankland delar en recept från sitt kök, inspirerad av den japanska rätten Ganmodoki
Tofu-spett med djävulsk touch
En lågfettsvegetarisk kebab som får fram djävulen i dig
Citrussy tofu udon shake-up salad
Förfriska din medhavda lunch med denna sallad baserad på udon-nudlar, blandad med tofu, sockerärter, paprika, vårlök och morot i en dressing gjord på citron och lime
Sydväst-tofu-röra
Denna sydväst-tofu-röra är en super-snabb och mättande måltid som är lätt att anpassa och kan serveras på flera olika sätt.
Curried Tofu Salad
Denna kalla, uppfriskande och högsmakande Curried Tofu Salad är den perfekta snabblösningen för sommaren eller en kallpackad lunch.
Ponzu tofu poke bowl
Använd silkestofu för att göra denna smakrika poke bowl. Den är lik en japansk rätt som kallas 'hiyayakko', som vanligtvis njuts under sommarens höjdpunkt
Grekiska Tofubålar
Dessa grekiska tofubålar består av krispiga och smakliga panerade tofuskivor på en bädd av färska, krispiga grönsaker, allt i en lätt dressing.
Jordnöt Tofu Nudel Skålar
Dessa Jordnöt Tofu Nudel Skålar har lätta och luftiga risnudlar, kalla krispiga grönsaker och en underbart fräsch jordnöts-lime dressing.
Stekta Tofu-skal
Dessa lätta stekta tofuskålar med edamameris är fullpackade med protein och klara på under 30 minuter. De är en läcker vegetarisk måltid perfekt för lunch, middag eller måltidsförberedelse!
Marinerad tofu i ugn
I denna utsökta rätt får fast tofu smakernas fulla uppmärksamhet när den marineras i en sinnlig blandning av japansk soja, sesamolja och sambal oelek, för att sedan bakas till perfektion i ugnen. Resultatet är en explosion av asiatiska smaker, där den knapriga ytans sesamfrön och lime möter den mjuka, marinbaserade tofun i en smakupplevelse som är lika enkel som den är extravagant.
BBQ Tofu Sliders
BBQ Tofu Sliders är ett enkelt och billigt alternativ till pulled meat-sandwiches. Med en enkel och oföränderlig ingredienslista, är detta en tofudisk som alla kan behärska!
Snabb Tofu-stek
Den här super-snabba och billiga tofu-steken är super-mättande, tillräckligt enkel för hektiska vardagskvällar och kan anpassas på ett oändligt antal sätt!
Satay-tofu-spett med vitlök och ingefärspak choi
Håll dig mätt längre med dessa proteinrika satay-spett som serveras med pak choi och jordnötter. De utgör en smakrik vegansk middag på bara 25 minuter
Rökt tofu veganskt burger
Packa en smakpunch med denna veganska sötpotatis-, cashew- och tofuburger. Det tar lite ansträngning, men det är värt förberedelsetiden när du smakar på den
Teriyaki tofu med brända vårlök
Rör ihop den här teriyaki-tofun som serveras med fullkornsris på bara 30 minuter. Enkel och låg i fett, är den här vegetariska rätten perfekt för hektiska vardagskvällar
Rökta tofutortillas
Rökt tofu lägger till protein i dessa vegetariska fajitas - servera med majs- eller vetetortillas och se dem försvinna
Ingefärs tofu, aubergine och ärtnudlar
Lågkalorisk och vegetarisk, denna asiatiska inspirerade rätt är säker på att tillfredsställa - perfekt för en köttfri vardagsmiddag
Sesamnudlar med tofu
Ge tofu en chans med detta lågfett, mättande recept med asiatiskt inflytande