Jerk chicken & mango bowl
En fruktig kycklingsallad med linser och krydda som gör lunchtiden värd att ta en paus för
Enpott-chicken med harissa
Denna mustiga kycklinggratäng är låg i fett, fullpackad med grönsaker och smaksatt med harissa för en tillfredsställande middag.
Tamborine chicken
Denna syrliga kyckling fungerar bra med sallad eller ris och är god både kall och varm
Oaty katsu chicken dippers
Gör en sats av dessa fingerlickande kycklingdipper för en enkel och rolig familjemåltid. Servera med ris, sallad och en jordnötssmörssås
Minty griddled chicken & peach salad
Denna färgglada sallad innehåller magert protein och är fullpackad med näringsämnen, inklusive vitamin C och E. Den är också lågkalorisk och tillhandahåller alla 5 av dina 5 portioner om dagen
Curried sweetcorn soup with chicken
Denna twist på den traditionella kinesiska majssoppan har en subtil currysmak. Den är läcker, snabb och lätt att tillaga
Tom kha gai
Rusta upp en thailändsk klassiker. Den är tillverkad med traditionella ingredienser - kokosmjölk, galangal, citrongräs och limesblad för en gräddig soppa med en mild värme
Koreansk friterad kyckling
Laga en exotisk men lätt middag som dessa kryddiga, klibbiga koreanska kycklingvingar. De är perfekta som fingerfood på en buffé, men glöm inte näsdukarna!
Syrig currynudelskål med krispig kyckling
Denna krydda skål är mellan soppa och sås, perfekt för en sval kvällsslurk. En snabb middag som ger dig två av dina fem-i-dagen
Kyckling- och elote-inspirerad majswrap
Gör något annorlunda till lunch med en wrap fylld med kryddad kyckling, ris och sötmajs. Med två av dina fem om dagen, kolhydrater och protein, kommer den att ge dig energi för eftermiddagen
Riven kyckling
Använd denna riven kyckling för att lägga till i dina favoritsallader och smörgåsar. En användbar tidsbesparare, den kan göras i förväg och förvaras i kylen i upp till tre dagar
Lätt kycklingcurry med rester
Gör det mesta av restkyckling i denna lätta och snabba curry med sockerärtor. Avsluta med en ströning av chili och koriander
Sesam, edamame & kycklingnudelsallad
Packa en picknick till familjen med denna hälsosamma helvete-nudellunch med kyckling, edamame, broccoli och sesamfrön. Gör det på bara 20 minuter
Kyckling och majssoppa ramen
Denna kycklingsoppa med nudlar räcker till två små barn. För vuxna, eller om dina barn är äldre, använd en påse nudlar per person, extra buljong och ett helt ägg
Mexikansk kycklingburgare
Klar på under 20 minuter, denna burgare med kryddad chipotle kycklingbröst, i rostade brioche med guacamole, är en tillfredsställande vardagsrätt för en person
Kyckling med granatäpple och mandelcouscous
Ge kycklingbrösten en jazzig twist i denna fruktiga, sötma kryddade sås med granatäpplekärnor, rostade mandlar och tagine-pasta
Nya potatisar med cornichons och grädde
En rik och smakrik sidorätt, perfekt att servera tillsammans med fisk på din nästa middagsbjudning
Klibbig citronkyckling
Detta smakrika, fettsnåla citronkycklingsrecept har en medelhavskänsla och bara fyra ingredienser - kyckling, citron, timjan och honung
Miso kyckling- och risssoppa
Sluta med nudlarna och prova en hälsosam japansk ramen med ris, smaksatt med miso, soja, mirin och salladslök
Spansk skaldjurspasta
Italien och Spanien möts i denna paella-liknande rätt av orzopasta med chorizo, ärtor och ditt val av skaldjur
Tom yum (het och sur) soppa med räkor
En äkta och smakligt näringsrik klar thailändsk buljong med skaldjur och stora smaker av John Torode
Kinesiskt griskött i en gryta
En snabb soppa med en orientalisk twist som kommer att vinna över vänner och familj
Het och sur buljong med räkor
Denna hälsosamma förrätt tar bara 15 minuter att tillaga och är ett renande sätt att starta en kinesisk måltid
Kycklinglever på toast
Inte bara för fyllningar och pâtéer, stekta kycklinglever är en prisvärd förrätt eller lätt lunch