Ananas-smoothie
Blanda färsk ananas och banan med limejuice för att göra denna syrliga ananas-smoothie. Den är perfekt till frukost och barn kommer också att älska den
Banana colada-granola toppning
Pimpa din gröt på morgonen med vår tropiska banana colada-toppning, som innehåller kokosyoghurt, kokosflingor, limejuice och en körsbär på toppen
Grön smoothie med grönkål
Ge dig själv en dos vitamin C på morgonen med denna veganska gröna smoothie. Utöver grönkål och avokado finns det en skvätt av syrlig lime och ananas
Frukostburritos för camping
Äggstanning kokt med chorizo och paprika ger en mild hetta till dessa wraps. Kall och krämig guacamole och ost balanserar smakerna
Svarta bönor och avokado på toast
En färgglad mexikansk frukost med färsk avokado och svarta bönor. Ge dig själv en hälsosam start med vår enkla veganska bönor på toast med en twist
Chorizo- och halloumifrukostbaguette
Unna dig denna hjärtliga chorizo- och halloumifrukostbaguette – perfekt för helgen. Gör den rika tomatmarmeladen i förväg och njut sedan av den på korvsmörgåsar, en ostbricka, kycklinglår...
Avokado på toast med chorizo och stekt ägg
En snabb och enkel rätt med ägg på toast får en lyft med krämig avokado, kryddig spansk chorizo och några näringsrika pumpakärnor
Avocadо- och jordgubbsmoothie
En krämig frukostvänlig blandning som är rik på kalcium och låg på kalorier
Persisk spenats- och lökfriterade ägg (nargesi-e esfenaj)
Gör den här persisk-inspirerade rätten med spenat, lök och ägg till frukost, lunch eller middag. Servera med bröd för att doppa i äggulan
Grön spirulina-smoothie
Börja dagen med en hälsosam smoothie. Utöver att vara fullpackad med näringsämnen tillför den djupgröna spirulinan en rik färg och avokadon ger en silkeslen textur
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Frukostnaans
Toppa naanbröd med cream cheese, chutney, avokado och ägg för en smakrik frukost eller brunch. De tar bara 10 minuter att göra och ger en av dina 5 portioner om dagen
Soligt smoothie
Börja dagen med en liten solstråle - en lågfettsmoothie som är en av dina fem-i-dagen och god också!
Rostade stenfrukter med vanilj
Denna kompott är delikat serverad varm med glass, eller kall till frukost med yoghurt
Mango & passionfruktsmoothie
En tropisk fruktblandning för att börja dagen på ett näringsrikt sätt - full av vitamin C och låg i fett också
Kryddstarka Bloody Mary-ägg med knapriga croutoner
Rör ihop denna smakrika rätt som erbjuder en liten 'hår av hunden'. Croutonerna suger upp lite av den kryddiga såsen medan de ger en välkommen crunch till rätten
Chorizo och sötpotatistortillas till frukost
Detta är en utmärkt frukost att göra i sista minuten; allt är klart på under en timme. Receptet kan lätt dubbleras om du har oväntade gäster
Lätta frukostburritos
Förbered denna hjärtliga burritofrukost dagen innan för enkel montering på morgonen. Receptet är precis vad du behöver efter fester eller på nyårsdagen
Majsfrityr med ägg och svart bönssalsa
Få 4 av 5 portioner i den här hälsosamma brunchrätten. Receptet ger 4 portioner – spara hälften till en annan dag om du följer vår hälsosamma kostplan
Avocadoolägg och svarta bönor
Ge dig själv en bra start på dagen med denna hälsosamma vegetariska frukost med ägg, avokado och svarta bönor. Det tar bara 10 minuter att förbereda och passar också bra som lunch.
Huevos rancheros
Njut av denna mexikanskt inspirerade vegetariska brunch bestående av ägg, tomat, avokado, njurbönor och ost, serverat på en tortilla. Det är kryddigt, mättande och fullt av smak
Spenat- och matchapannkakor
Vårt enkla spenatpannkaksrecept får en extra skjuts av matchapulver - toppa med färsk frukt eller yoghurt för en vibrerande grön frukost eller en hjärtlig helgbrunch.
Mandelfranska pannkakor med avokado och nektariner
Dessa enkla, frukt-toppade pannkakor kommer att hålla dig igång hela morgonen, samtidigt som de är glutenfria och har lågt kolhydratinnehåll
Lätta huevos rancheros
Ett enkelt mexikanskt frukostalternativ som håller dig igång hela morgonen, detta recept på huevos rancheros (även känd som 'ranchägg') är fyllt med livfulla färger och smaker.