Treostsouffléer
Med ett dubbelt lager av getost och en beläggning av grädde, är dessa bistroinspirerade bakverk äkta rika
Varmlagad kyckling- och avokadosallad
Full av smak med mindre fett
Snabb gazpacho
Full med vitamin C, låg fetthalt och räknas som två av fem om dagen – det här borde vara på menyn varje vecka!
Rökt lax, dill & löktårta
Full av rökig smak, gör denna rätt en storslagen mittpunkt för en middagsbjudning
Fiskpajtårta med myntad ärtssallad
Denna krämiga tårta är full av rökt fisk och söta räkor, men mindre tung än den vanliga purjolökstäckta pajen
Crunchy chicken salad
Crunchy chicken salad full av färska asiatiska smaker
Kyckling och persikosallad med balsamico
Låg fetthalt men full av smak
Lax- och rökt hummerkaka
Roligt att göra och full av smak, kan dessa fiskkakor göras i förväg och sedan tillagas på dagen
Sellerisallad med parmesan, valnötter & persilja
En elegant kall förrätt eller lätt lunch full av crunch och jordiga smaker
Minisvenska köttbullar med lingonsylt
Skandinavisk mat är lätt men full av smak. Denna riktiga smörgåsbord av små rätter är perfekt för sommarunderhållning
Rödbetor, bönor och feta-sallad
Tony Tobins vintersallad smakar lika bra som den ser ut – full av säsongens färger och en fantastisk kombination av texturer
Dansk gul ärtssoppa
Fyll på med denna komforterande gula ärtssoppa, full av grönsaker och hälsostärkande näringsämnen. Servera med rågbröd, senap och pickles för att komplettera måltiden
Broccolisoppa med ärtor
Vår färgstarka broccolisoppa med ärtor innehåller tre av dina fem dagliga portioner och är full av näringsämnen, inklusive järn, folat och vitamin C
Vinterpanzanella
Grill kuber av gammalt bröd för en extra knaprig panzanella – en italiensk sallad som är full av smak. Den fungerar utmärkt som tillbehör eller lunch
Chillicrabba med riven fänkål- och persiljesallad
Denna kall sallad är lätt, fräsch och full av smak. Använd färsk krabbkött - det smakar så mycket bättre än konserverat. Detta kan förberedas i förväg så att du kan servera på sista minuten
Harira
Gör en värmande skål av harira, den marockanska soppan full av baljväxter, tomat, nötkött och kryddor. Den är hjärtlig, tillfredsställande och full av smak – perfekt för kalla dagar
Roasted roots & sage soup
Ta en stunds värme på kalla dagar med en värmande skål soppa. Vår soppa är full av grönsaker, vilket gör den smaklig, hälsosam och låg i kalorier och fett
Curried spenat- och linssoppa
Packa i näringsämnen och smak med vår currysoppa med spenat och linser. Den är full av järn och vitamin C och serveras med en cashewnötchutney-topping
Getost med rostad rödbeta sallad
Kombinera krämig getost, krispig äpple och jordig rödbeta för en enkel sallad som är full av smak och färg - och det ser imponerande ut när det serveras
Trebensars minestrone
Njut av denna trebensars minestrone-soppa som en hälsosam lunch eller middag. Full av protein, den kommer att hålla dig igång hela dagen och innehåller 3 av dina 5 om dagen
Rökt lax med rödbeta & vodka crème fraîche
En skvätt vodka ger denna klassiker en ny twist. Servera med en skot vodka för full effekt
Kyckling- och apelsinsallad
Det är lätt att få i dig dina fem om dagen med denna zestiga färska salladen, full av vitamin C, fibrer och folinsyra.
Rökt makrilldipp
En smakrik dipp som du kan förvara i kylen för en snabb snack, full av omega-3
Snabb svampnudelsoppa
Rör ihop vår smakrika svamp- och nudelsoppa på några minuter. Enkel att göra och klar på bara 15 minuter, det är ordentligt tröstande, snabbmat som är full av smak.