Långsamkokt spadskrotsoppa med kryddor
Har du några överblivna spadskor från söndagsroasten? De kommer att fungera utmärkt i den här veganska kryddiga curry-soppan. Receptet görs i en långsamkokare
Lätta lökbhajis
Servera dina krispiga lökbhajis med kylande gurka och myntaraita som snack, eller ät dem tillsammans med en hemmagjord indisk curry. Du kommer att bli förvånad över hur lätta de är att göra
Lime, sesam & kokos courgette carpaccio
Fräschören i denna spiraliserade courgette carpaccio är den ideala motsatsen till en stark rätt, så prova att äta detta med curry eller klibbiga revben
Löksalladssamosor
Löksallad fungerar riktigt bra med kryddor och dessa curryfyllda filotrianglar är den perfekta visningen - en bra förrätt eller snack för 6 personer
Lime och kokos dhal
En vegetarisk dipp med en fräsch och syrlig smak, dina gäster kommer att samlas runt den här
Mjölsoppa
Gör mjölet till huvudnumret i den här fylliga soppan. Tillverkad med smörbönor, kokosmjölk och currypulver, har den en ömtålig kryddig smak
Nötiga kycklingsatéstrimlar
Behåll dessa nötiga kycklingsatéstrimlar i kylen för ett hälsosamt val när du är hungrig. Kycklingen serveras med gurka och söt chili-sås
Groucho Club-crabcakes
Barney Desmazery tar dessa enkla crabcakes, smaksatta med thailändska kryddor och serverade med söt chili-sås, från Soho-klubben och in i ditt middagsparty-repertoar – det bästa av allt är att de inte tar lång tid i köket
Thailändsk inspirerad kokoskycklingsoppa
Gör denna varma, krämiga soppa med kyckling och svamp – eller byt ut köttet mot räkor eller squash, om du föredrar
Mikrovågsräklaksa nudelsoppa
Gräv i en skål med len och trösterik räklaksa nudelsoppa. En enkel rätt, det tar bara 15 minuter att tillaga och är fullpackad med smak.
Malabarräkor
Gör en av Keralas stapelrätter – malabarräkor, en specialitet från den sydindiska kusten. De är snabba och lätta att tillaga och fulla av distinkta smaker
Morotssoppa med chilikorianderpesto
Värm dig på en kall dag med vår morotssoppa, smaksatt med ingefära, vitlök och currypulver. En klick chilikorianderpesto ger soppan en extra kick
Curried majsoppa
Krydda din soppa med detta smakrika recept på curried majs, toppad med ett mjukt kokt ägg och grön chili. Det är en perfekt lätt lunch eller middag på kalla dagar
Kryddig kikärtskaka med tomat sambal
Få fyra av dina 5 om dagen i denna snabba och hälsosamma lunch eller middag. Den är gjord med ägg, kikärter och kryddor och toppad med en färsk indisk-inspirerad sallad
Starka kycklingnuggets
Ge kycklingnuggets en modern makeover med våra tikka-kryddor och mango-chutneydipp. Servera som party-snacks med majonnäs och lime – de kommer inte att vara kvar länge
Curried linssoppa med palsternacka och äpple
Denna kryddiga soppa kombinerar röda linser, äpplen och palsternacka för en len, varm soppa - en måltid med lågt fettinnehåll som du kan förbereda i förväg och frysa
Thailändska kalkonfilodippers
Fyll filopastryförpackningar med kalkon- eller kycklingfärs, vårlök och ingefära för en buffébit eller en partycanapé liknande en vårrulle
Räkor- och majskornspannkakor
Dessa små förrätter bockar alla rutor - hälsosamma, snabba och otroligt läckra!
Starkt grön- och quinoarätt i en gryta
Denna fiberrika rätt motsvarar 3 av dina 5 om dagen, med en krämig och starkt kryddad currysås
Stark potatissoppa
En substantial vintersoppa av Gary Rhodes som packar en del punch
Minibrochetter med kryddig thaidipp
Kryddiga grisbrochetter med en fräsch och kryddig dipp som är perfekt fingerfood till en drinkfest
Långsamkokt pumpasoppa
Lägg ner en liten ansträngning kvällen innan och du kan ha en sammetlen soppa redo som förrätt till en speciell middag med gäster. Detta recept räcker generöst till sex personer
Klunkig jordnötssoppa
Gör denna jordnötssoppa till lunch. Näringsdens, jordnötter är en utmärkt källa till nyttiga fetter, protein och fibrer, samt stressdämpande B-vitaminer
Majs, kokos och linssoppa
Servera vår nyttiga majskokos- och linssoppa till lunch. Linser, lök och majskorn ger denna rätt värdefull fiber för ett friskt matsmältningssystem