Avokado med tamari- och ingefärssås
Denna veganska snack med ingefära, tamari och syrlig citron är en riktig höjdare som är klar på bara 5 minuter
Mangonada Smoothie
En underbar smoothie för de varma sommardagarna. En rolig, tropisk dryck som är den perfekta blandningen av söt och kryddig...uppfriskande, ganska hälsosam och utsökt!
Muggkaka som smälter i mitten
Denna chokladkaka tillverkas helt i en mugg. Den kräver ingen vägning, tar 45 sekunder att tillaga och har en smält chokladcentrum, perfekt för en snabb behandling
Kryddade äppelskott som frasar
Den ultimata juliga uppgraderingen av den klassiska gin och juice; med tillägg av söt kanel och bubblande champagne
Jalapeno dip
Underbar som dip till goda krispiga grönsaker eller chips. Passar lika bra som dressing till kycklingsallad eller sås till fredagstacon. Chansen är att du vill använda den till allt!
Bärproteinsmoothie
Mumsa som en sportchampion med en bärsmoothie för att övervinna mid-morgondippen. Den innehåller tillsatt protein för att ge dig kraft ända fram till lunch
Elvis sandwich
Ät som 'Kungen' med detta lyxiga sandwich där salt bacon, banan och jordnötssmör generöst staplas mellan vitt bröd
Hallonsmoothie med vetekli
Hallonsmoothie som har allt! Snyggt rosafärgad, nyttig och mättande fruktdrink som man gärna dricker fler gånger!
Kryddsmör chimichurri
Kryddsmör som passar till det mesta från grillen. Chimichurri är en sydamerikansk kryddblandning med lite hetta av chili och vitlök.
Kaffe med chokladmjölk
Gör som fransmännen, njut en söt och kryddig Café au lait i skål.
Tacorub
Familjefavorit som fungerar till det mesta på grillen men framför allt till fläsk och kyckling. Servera gärna med guacamole och en salsa.
Havregrynsgröt med äppelsmak
Havregrynsgröt som fått koka i juice, istället för vatten, blir en extra smakrik gröt. Perfekt med en klick smör till.
Dadelmjölk
Mjölkdrink som får sötma från dadel och kryddas med kardemumma. Servera mjölken kall eller ljummen.
Vitlök & basilika ciabatta
Perfekt som förrätt eller som sidorätt till en middagsbjudning
Banan-jogurtpottor
Idealisk som pudding, eller gör det till frukost
Vaniljpannkakor
Torsdagspannkakan som du kan äta hela veckan! Dessa underbara paleopannkakor doftar underbart och är försvinnande goda. Receptet från kokboken "Jonas paleokök", Fitnessförlaget.
Heta krustader med mjukost
Krustader som fylls med mjukost och toppas med jalapeño är helt perfekta att servera som små munsbitar och tilltugg. Variation på krustaderna går lätt att få genom att välja ost med olika smak.
Lemon posset med bär och karamelliserade nötter
Himmelskt god efterrätt som bara har tre ingredienser! Dekorera med egna favoriter. Obs! Desserten tar bara 10 minuter att göra, men ska kylas 10 timmar innan servering.
Müsli
Enkel müsli som du blandar själv och förvarar i en burk. Välj din favorit bland torkade frukter eller bär för lite sötma i müslin. Perfekt i en skål filmjölk eller yoghurt på morgonen.
Mangosmoothie med ingefära
En lika vacker som god smoothie med smak av mango och ingefära.
Fruktig kvargröra med äpple och kanel
Krämig och proteinrik röra som tillsammans med ett grovt bröd mättar bra till frukost.
Kung Pao-sås
Gör denna sås som kommer från Sichuan, Kina. Den är stark-söt och syrlig med en antydan av bedövande krydda från sichuanpepparkornen, den är underbar i kombination med kyckling eller räkor
Överbliven kyckling- och fyllningsmacka
Använd det som är kvar av julmiddagen för att göra den ultimata restmackan – salvia- och lökfyllning, tranbärssås och en slaw av grönkål
Ezme
Njut av denna sallad som serveras med dina favorit-turkiska rätter. Äkta ezme är mycket fint hackad för hand, eller så kan du använda en matberedare, om du vill