Stewed Peas and Rice
En vegetarisk comfort food med röda kidneybönor kokta i krämig kokosmjölk med ris och aromatiska kryddor. Denna näringsrika och mättande rätt är perfekt för vegetarianer och en populär söndagsmiddag i många trinidadiska hem.
Turmeric Basmati Rice
Gyllene, fluffiga, turmeric basmati ris med ärtor är en enkel sidrätt som är perfekt med dina favoritindiska rätter som curry eller grillat kött, klar på under 30 minuter!
Lättlagad risotto med chili- och myntkros
Denna billiga ärtorisotto slår inte ned på smaken, med citronskal och italiensk hårdost, såsom pecorino eller parmesan
Kryddiga fiskpinnar med kinesiskt inspirerad ris
Denna hälsosamma, glutenfria lunch eller middag erbjuder en balans av kolhydrater och protein, vilket gör den perfekt för att återhämta sig efter träning
Stekt kyckling & ärt risotto
Gör något speciellt av din rest kyckling med detta rika, krämiga recept
Keema curry och raita
Den här curryrätten använder magert nötköttfärs och är lagom kryddad - den ger en näringsrik, hälsosam och järnrik middag
Grönsaksphat Thai
Denna klassiska nudelrätt är perfekt som efter-arbetsmiddag
Kyckling, purjolök & blåostpilaf
Njut av vår glutenfria kycklingmiddag med blåost, purjolök och valnötter. Klart att äta på 45 minuter, den är också hälsosam och innehåller tre av dina 5 dagliga portioner
Recept på ugnsgratinerad risotto
Detta lätta ugnsgratinerade risotto med sparris och ärtor lagas direkt i ugnen, ingen stekpanna behövs. Lättlagat, perfekt krämigt och fullt av vårfärger.
Vintermysig och härlig risotto
Denna risotto med butternut squash, ärtor och majs är en vegetarisk enpott som barnen kommer att älska - ett utmärkt sätt att få i sig 3 av 5 dagar
Ost, skinka & ärtor risotto
Ett enkelt och härligt vardagsrisotto som hela familjen kommer att älska - buljongen tillsätts på en gång och omrörning hålls till ett minimum så att du kan multi-taska
Tomat- och chorizorisotto
Ett riktigt enkelt vardagsmiddag, denna risrätt är som en enkel paella eller jambalaya - lägg till bönor eller majs för extra färg
Ärtsoppa
Denna risotto tar tillvara på ärtor med en ärtmos, ärtskott och kokta söta små ärtor
Ärt- och dragonrisotto
Håll plånboken och magen nöjd med denna krämiga vegetariska middag från skafferiets skatt
Sjöfoodsrisotto
Testa detta enklaste någonsin mikrovågsrisotto för en snabb variant av en klassisk rätt. Detta enkla recept tar till vara på en förpackning fryst sjöfood
Grillad Ris och Ärter
Denna enkla rätt med grillad ris och ärter använder sig av grundläggande ingredienser från skafferiet och frysen, ett utmärkt tillbehör som passar bra till grillad räka eller kyckling.
Lätt kedgeree
En enkel variant av kedgeree, detta enkla men smakrika recept med endast fem ingredienser är också lågt på fett och kalorier
Klibbig hoisinporkfilé med sesamgrönsaker och nudlar
Njut av klibbig hoisinporkfilé med sesamgrönsaker och nudlar för en enkel middag på hektiska vardagskvällar. Den är låg i kalorier och fett, men full av smak
Chorizo- och ärtorrisotto
Med hjälp av enkla skafferi- och frygsingredienser blir denna ärt- och chorizorisotto en lätt middag mitt i veckan. Garnera med knaprig chorizo och riven parmesan
Rökt paprikapaella med torsk och ärtor
Torsk är en utmärkt källa till stressdämpande B-vitaminer och magnesium, så varför inte njuta av denna enkla paellan som också är fullpackad med tre av dina fem-i-dagen, järn, folat och fibrer
Mikrovågsbedragarens paella
Testa denna genväg till den spanska klassikern paella, med kyckling och chorizo för en måndagsmiddag. Receptet är baserat på en mikrovågsugn med effekten 750W
Ris kokare Teriyaki räkor och ris recept
Genom att lägga till några extra ingredienser i din ris kokare, kan du laga en hel måltid på en gång. Denna Teriyaki räkor och ris är ett enkelt och hälsosamt alternativ till take out.
Krämig Kyckling och Ris-stekpanna
Denna enkla enpanna Krämig Kyckling och Ris-stekpanna gör en tröstande vardagsmiddag under de långa, mörka vintermånaderna! Fungerar också bra som rester!
Vild lax med kokoschutney & grön pilau
Vild lax innehåller mindre mättat fett, är mörkare, har fastare kött och en starkare smak, vilket gör den till en idealisk partner för dessa kryddor och citrusaromer