Rostade kikärter
Glöm chipsen och servera en nyttig snack av krispiga kikärter med kummin och paprikasmaker. Du kan äta dem varma eller kalla – perfekt när du är lite hungrig
Stekta Kikärter
Detta recept på krispiga stekta kikärter är perfekt kryddat, med mycket crunch! Det är en enkel snack som är fullpackad med protein och fiber.
Luftfritterade kikärter
Luftfritterade kikärter är extra knapriga, tar bara några minuter att tillaga och är ett läckert, krispigt mellanmål med högt fiberinnehåll!
Starka kikärter
Få hela familjen att snacka på detta lågfettalternativ till jordnötter
Varma kikärter med spenat och bacon
Trött på samma gamla smörgås till lunch? Testa detta snabba och enkla lågfettiga mellanmål
Krispiga luftfriterade kikärter
Krispiga luftfriterade kikärter är ett hälsosamt, högfibrerigt mellanmål eller salladstopping! Så snabbt och enkelt att göra i luftfritören.
Enkla currysgrillade kikärter
Undvik 15.00 sockerkraschen med dessa nyttiga currysgrillade kikärter som utgör en perfekt snack. Du kan använda receptet som grund för att göra andra snacks också
Krispiga rostade kikärter
En beroendeframkallande vegansk snack, smaksatt med rökt paprika, kummin och koriander. Smaksätt, rosta och njut!
Avokadowrap med feta, kikärter och tahinidressing
Dessa wraps innehållande avokado, fetaost, kikärtor och oliver är en fräsch och utsökt vegetarisk middag. Servera med tahinidressingen smaksatt med citron för att wrapsen inte ska bli för torra.
Aubergine & chickpea bites
Blanda kikärter och aubergine med vitlök och kummin för dessa goda, hälsosamma veganska smårätter. Alla kommer att älska dem serverade med vår harissayoghurt
Lätta falafelburgare
Mixa kikärter med vitlök, kryddor och örter för att göra smakrika vegetariska biffar till lunch eller middag
Hummus-snackpaket
Spara vätskan från en burk kikärter för att göra en krämig hummus. Vi har serverat det med grönsaksstavar för en hälsosam snack som bidrar till din 5-a-dag
Rödbetshummus med krispiga pittabröd
Tänker du att hummus bara betyder kikärter? Tänk igen - du kan göra en underbar rödbetsversion
Bombay-popcornblandning
En stor prisvärd hemmagjord snack av saltad popcorn med kikärter, russin, nötter och indiska kryddor
Vegospread till macka
Perfekta pålägget till bröd är denna spread gjord av kikärter. Vegospreaden, som du gör av kokta kikärter, tomatpesto och lite havrebaserad fraiche, är gott och mättande som pålägg till din macka som mellanmål. Spreaden passar också bra på ett gott bröd som du t ex serverar till en soppa.
Pani puris
Denna friterade indiska gatumat gör en utmärkt snack på en fest – krispiga brödrundor fyllda med kikärter och potatis, drizzlad med en ört- och kryddvatten
Baka bröd med baljväxter
I det här receptet får du lära dig att kombinera de nyttiga baljväxterna med klassiska bröd-ingredienser, skapande ett unikt och välsmakande bröd som är fullt av textur och smak. Med linser, kikärter eller sojabönor som bas, tillsammans med rågsikt och vetemjöl, skapas ett bröd som är både näringsrikt och läckert.
Papdi chaat
Prova på denna populära gatamat i Indien, bestående av kryddiga krispiga skivor toppade med kikärter, potatis, raita, grön chutney, granatäpple och grahamnudlar
Rödbetor, hummus och krispiga kikärts-submacka
Packa en submacka med hemmagjord hummus, rödbetor, kikärter och sallad för att göra denna fylliga veganska sandwich. En ideal lunch när hungern slår till
Hummus utan tahini
Njut av vårt enkla och budgetvänliga hummusrecept tillsammans med dina favoritsidor, som pittabröd, kex och crudités. Tillsätt mer vätska från burken med kikärter för en lenare hummus, om du vill.
5-ingrediens falafel
Gör falafel med bara en handfull skafferiingredienser. För att ge falafel en bättre textur, se till att använda torkade kikärter istället för konserverade
Curried hummus
Prova denna läckra curried hummus som ett alternativ till sockerrika snacks på eftermiddagen. Receptet använder våra curried kikärter, som du kan förbereda i förväg
Vegopastej
Vill du göra en vegansk variant på pastej, som passar perfekt som smörgåspålägg? Prova vår vegopastej med bland annat kikärter, salladslök, soltorkade tomater och valnötter.
&format=webp)
Grön avokadohummus och yoghurtdipp med tahini
Slät, krämig och knallgrön avokadohummus med sval yoghurt och vacker topping. Perfekt till förrätt eller som tillbehör, t ex till grillat.