Frukostpeppar och kikärter med tofu
Njut av denna enkla och hälsosamma veganska frukost som, tack vare kikärterna, kommer att hålla dig mätt fram till lunch
Baka bröd med baljväxter
I det här receptet får du lära dig att kombinera de nyttiga baljväxterna med klassiska bröd-ingredienser, skapande ett unikt och välsmakande bröd som är fullt av textur och smak. Med linser, kikärter eller sojabönor som bas, tillsammans med rågsikt och vetemjöl, skapas ett bröd som är både näringsrikt och läckert.
Smakrika marockanska ägg
Denna snabba, kryddiga brunchrätt är fylld med nyttiga zucchini, kikärter, tomater och spenat. Smaksätt din sås med ros harissa
Vegopastej
Vill du göra en vegansk variant på pastej, som passar perfekt som smörgåspålägg? Prova vår vegopastej med bland annat kikärter, salladslök, soltorkade tomater och valnötter.
Kikärtor, röd paprika, ägg och feta-hashing
Kickstarta din dag med vår vegetariska kikärt-, röd paprika-, ägg- och feta-hashing. Den här briljanta frukosten är lätt att göra och ger dig två av dina fem dagliga portioner
Uppiggande och ärtig hummus
Upplev en smakexplosion med denna uppiggande hummus, tillverkad med frysta gröna ärtor, kokta kikärtor och en hint av citron. Den är perfekt att servera med krispiga brödskivor för en snabb och smakrik mellanmål eller lunch.
Doubles
Trinidads mest populära gatumåltid bestående av två mjuka flatbröd (bara) fyllda med kryddig chana (kikärtor) och toppad med olika såser. Ett klassiskt frukostval som älskas av både lokalbefolkning och turister.