Quinoa, persika & ingefärabircher
Dessa över natt havre kan göras natten innan och ätas nästa dag som en näringsrik frukost eller efter-träningsmål.
Quinoa med blåbär och mandlar
Upplev en härlig och näringsrik frukost med quinoa, som kokas i apelsinjuice och smaksätts med honung, vaniljsocker och en touch av kanel, sedan toppas med färska blåbär och crunchiga mandlar. Detta recept är en perfekt kombination av smaker och texturer som kommer att starta din dag på bästa sätt.
Quinoamuffins med aprikos
Dessa näringsrika bakverk är rika på hälsosamma, hjärtvänliga omättade fetter. Upplev texturen av torkad frukt, frön och cream cheese
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Sommarfrukostskålar med quinoa
Av alla sätt att äta quinoa på är dessa Sommar Quinoa Frukostskålar mina favoriter. Serveras som en varm gröt toppad med färsk frukt och en klick honung. En hälsosam proteinrik frukost.
Turkisk pocherad äggrätt och quinoafrukostskål.
Denna frukostskål är lätt att göra och ger en smakrik frukost
Kardemumm- och persikoporridge på quinoa
En hälsosam frukost bestående av havre och quinoa med färsk, mogen persika. Mandelmjölk gör den lämplig för mejerfria och veganska dieter
Mandelquinoa med äpple
I detta recept förenas quinoans nyttiga egenskaper med den sötma av färskt äpple och den krämiga konsistensen av sojabaserad yoghurt, allt toppat med knapriga mandelspån. Detta är en perfekt start på dagen, med en smakrik och hälsosam frukost som kommer att ge dig energi och välbefinnande.
Bärquinoafrukostskålar
En hälsosam frukostskål fylld med protein, antioxidanter, vitaminer, näringsämnen och fiber. Dessa är lätta att göra och ett bra sätt att få din dagliga dos av frukt. Du kan förbereda quinoan i förväg och förvara den i kylskåp (eller frys) för när du är redo
Chiagröt med päron och jordnötssmör
I denna chiagröt möts smakerna av päron, jordnötssmör och kryddor i en underbar harmoni, skapande en näringsrik och välsmakande start på dagen. Med quinoagryn och chiafrön får du en gröt som är lika nyttig som den är god.
Färdiga grötblandningar - tranbär & vanilj
Starta din dag med en smakrik och näringsrik gröt, kryddad med sötma av torkade tranbär och en hint av vanilj. Denna färdiga grötblandning, gjord med en mix av hirsflingor, havregryn, quinoaflingor och hela linfrön, bjuder på en unik textur och en explosiv smakupplevelse.
Blommig smoothiebowl
Smoothie i skål toppad med vackra penséer blir en härlig start på dagen. Mixa frysta bär med yoghurt och mjölk och toppa med sesamfrön, chiafrön, jordnötssmör, päron och honung. Både fräscht och gott!