Snabb soja spenat
En snabb och hälsosam grönsakssida som gör spenat till stjärnan. Använd totalt fem ingredienser för att göra denna snabba sida
Ärtsallad med sojabönor och färsk dill
En lätt, vårlik sallad som passar utmärkt till fisk eller grillat kött
Sichuanpeppar, chili & sojabutter
Smaksätt smör med peppar, chili och sojasås för att göra ditt eget smaksatt smör som håller i en vecka. Servera med asiatiska grönsaker eller smält över steak
Räkor, avokado- och sojabönssallad
Kombinationen av skaldjur, koriander, söt chili-sås och gurka är en vinnare i denna gröna sallad fylld med nyttigheter
Kyckling med chili, honung och soja
En fräsch och lätt orientalisk wok som är låg i fett och klar på 10 minuter - fräsch och lätt efter rik julmat
Ärtsäsong
Sojabönor, sparris, breda bönor och ärtor som blandats i en vinägrett är en läcker vårliknande tillbehör till lamm
Stir fry-sås
Denna sås med smaker av soja, honung, vitlök och ingefära kommer att bli en stapelvara med dina favoritwokgrönsaker, kött, fisk och nudlar. Den är lätt att göra och kan läggas till en snabb middag
Smackade gurkor
Dessa syrliga pickles serveras i soja, risvinäger, vitlök och chiliolja och kommer att komplettera andra starka rätter
Sesamspenat
Smaksatt traditionellt med sesam, sojasås, vinäger och socker, är denna snabba och enkla rätt en klassiker och mångsidig koreansk sidorätt
Rörstekt äggstanning
En lågkolhydratsrätt med räkor och äggstanning med ingefära och sojasås - klar på bara tio minuter
Smackade gurkplock
Dessa Sichuan-gurkplock bryts i bitar och sedan blandas med en syrlig soja-, ättik- och chiliodlingsdressing - en uppfriskande tillbehör till rika asiatiska huvudrätter
Träningsshake
Blanda en mix av granatäppelsaft, soja, banan och honung för en näringsbalanserad smoothie
Ssamjang
Denna snabba, syrliga koreanska sås av sojabönspasta, chilipasta och mirin är perfekt med bulgogi eller något annat grillat kött
Vitalitetskycklingsallad med avocadodressing
En supergrön, hälsosam mix av sojabönor, gurka, avokado och Little Gem-sallad - toppad med mager strimlad kycklingbröst
Krämig mango- och kokossmoothie
Denna tropiska shake med krämig kokosyoghurt, mango och passionsfrukt är fri från mjölk och soja
Svartskog frukostskål
Njut av smakerna från denna klassiska dessert i en hälsosam frukost. Det är en smakrik kombination av kolesterol-sänkande havre, hjärt-hälsosam soja-yogurt, nötter, frön och bär
Sallad med flaket lax och honungsdressing
En enkel sallad med mager, omega-rik fisk med sockerärtor, avokado och en söt soja-vinägrett
Hälsosam chokladmilkshake
Gör en hälsosam version av chokladmilkshake med hjälp av banan, avokado, sojamjölk, kakaopulver, yoghurt och xylitol. Det är perfekt som en efter-skole-sommartreat
Banana, honung & hasselnötsmoothie
En läcker, mejerifri smoothie som utgör ett tillfredsställande mellanmål eller en mättande frukostdryck, gjord med sojamjölk, frukt, varm muskot och hackade nötter