Misosoppa med svamp och tofu-nudlar
Rör ihop denna misosoppa med svamp och tofu-nudlar med bara sex enkla ingredienser. Hälsosam och låg i kalorier, den är en smakrik och lätt lunch eller middag
Misosoppa
Gör detta misosoppa-recept med mjuka tofu-kuber, knapriga alg-kurvor och aromatiska vårlökar. Njut av den som förrätt eller som snack
Miso ramen
Osäker på smaken av tofu? I denna miso ramen är den stekt i en underbar söt och klibbig glasyr och åtföljs av fantastiska japanska smaker – läckert
Miso- och ingefärskräftsalat
Njut av en kräftsalat för en snabb och enkel middag. Med smakrika miso- och ingefärssmaker, är den låg i fett och kalorier och tar bara 15 minuter att tillaga
Miso-stek med nudelsallad
Letar du efter en snabb och näringsrik rätt för hektiska dagar? Prova vår snabba och enkla miso-stek med nudel- och grönsakssallad – den är hälsosam, låg i kalorier och smakar underbart
Miso lax med ingefärnudlar
Testa denna hälsosamma middagsrätt med fullkorns nudlar, paprika, purjolök och spenat och omega-3-rika laxfiléer. Den är klar på under 25 minuter
Miso broccoli, ägg och quinoasallad
Packa en lunch som ger dig kraft att ta dig igenom eftermiddagen med denna hälsosamma miso- och limesallad med broccoli, ärtor, kokt ägg och rädisor. Den är god och full av nyttigheter
Miso groddrullar
Prova dessa hälsosamma, asiatiska inspirerade omeletter fyllda med stekta grönsaker och brun ris. Miso ger uppiggande B-vitaminer och probiotiska bakterier
Miso & sesamägg
Perfekt som snack, miso ger en djup umami-smak till dessa lågkaloriägg. Försök servera dem på sallad för en snabb och smakrik lunch, eller som förrätt
Miso-senapsgrisfileér med sesamgröna bönor
Detta lätta asiatiska inspirerade recept på grisfileér är klart på bara 15 minuter - använd grapefrukt och lime som alternativ till fruktig yuzusaft
Miso chilli steak med krispiga sötpotatisar
Testa denna asiatiska twist på steak och chips - servera griddled nötkött med en chilli miso glaze och sesam-belagda sötpotatisar
Miso kyckling- och risssoppa
Sluta med nudlarna och prova en hälsosam japansk ramen med ris, smaksatt med miso, soja, mirin och salladslök
Miso pollock med gurksallad och vårlök
Byt ut torsk mot en hållbar vit fisk som pollock och servera med japanska smaker för en lågkalorimiddag som du kan känna dig bra över
Miso-marinerad lax
Har du någonsin undrat vad du ska göra med den japanska pastan miso? Denna variation av en klassisk Nobu-fiskrätt är en bra plats att börja på
Matcha miso-pannkakor
Prova en umamivariant av pannkakor med matcha och spenat, toppad med vispad grädde och en miso-karamellsås. Det perfekta receptet att prova på Fettisdagen
Ingefära miso auberginenudlar
Bitar av aubergine steks i wok med asiatska smaker och rörs sedan i sobanudlar för en vegetarisk middag
Misosillrisbowl
En trefaldigt lyckad kombination för att hålla magen frisk, denna smakrika risbowl innehåller sill, miso och purjolök för att hålla din matsmältningssystem glad
Fisk med sesampanering, sjöpennor och musslor
Salt sjöpennor och umamirik miso passar så bra med söt havsabborre och musslor i denna östasiatiskt inspirerade rätt
Hälsosam laxskål
Gör en näringsrik lunch genom att kombinera fullkornsris med lax och en tarmvänlig miso- och kefirdressing. Skopa i nori-ark för en extra dos jod, om du vill
Goma-ae japanska grönsaker
Servera denna smakrika sidorätt bredvid en japansk fest. Spenat och gröna bönor blandas i en dressing av soja, miso, mirin och sesamfrön
Misoramen
Osäker på smaken av tofu? I denna misoramen är den stekt i en underbar söt och klibbig glasyr och serveras med fantastiska japanska smaker – läckert
Stekt ingefärsmiso-stek med broccoli
Toppa fullkornsnoodeler med mager rumpstek och grönsaker för en lågkalorichinsk middag som kan serveras på under 30 minuter
Lätt vegansk sås
Kombinera denna lätta veganska sås med nötköttsskinka och linserbaserade rätter. Den tillför en salt, umamismak till rostade rötter, ångade grönsaker och söndagsrost
Misorostad lax, linssallad och granatäpple
Prova vår lax, linssallad och granatäpplesallad för en näringsrik middag. Den är rik på fiber och järn och ger dig två av dina fem om dagen