Fisk med curryskal
Ge din fisk en kryddig crunch och förbättra dina måndags- till torsdagsmål
Räkor med chilimajjo
Enkel fiskrätt som förrätt - den perfekta rätten att dela
Rökt laxrisallad
Har du rökt fisk över? Skapa denna lätta och fräscha asiatiska salladen med en chilidressing och sesamdressing
Öppen smörgås med varmrökt lax och avokado
En skandinaviskinspirerad smörgås med fisk, avokado, pepparrotscrème, rödbetor och dill
Lax- och gräslökstopping för bagel
Blanda din fisk med cream cheese och örter för en lågfet och hälsosam fyllning för smörgåsar
10-minutersstek
Grilla en fisk- eller kycklingfilé och servera med denna krispiga, superstärkande sidorätt
Rökt öring & pepparrotspâté
Vispa ihop den här fiskdippen med het och pigg mussotston, cream cheese, citron och dill - perfekt för en sista-minuten-partyrätt
Krämiga gnocchi med rökt öring och dill
En snabb och lätt fiskmiddag med mjuka potatisdumplingar och en krämig örtssås - en 10-minutersmåltid som är rik på omega-3 oljor och vitamin C
Enkel skaldjursplatta
Plundra din lokala fiskhandlare för ett urval som passar din budget och du har en omedelbar imponerande förrätt
Lax med misovegetabilier
En japanskinspirerad måltid med näringsrik fisk, broccoli och vattenkrasse serverad i en rik vitlöksbuljong
Rökt lax à la Skandinavien
Prova en skandinavisk approach till din rökta fisk genom att lägga till dill, pepparrot, citron och rödlök - utmärkt som en del av en delningsplatta
Smörstekt spenat med feta
En enkel sidorätt som serveras tillsammans med fisk eller kryddat lamm
Sole meunière
Denna populära franska klassiker täcker fisken med smaksatt mjöl som lätt skyddar fisken utan att överväldiga dess smak
Kokos-chilimarinad
Gnid in denna marinad på kycklinglår eller vit fisk, och låt marinera över natten för att ge den underbart doftande smaken av kokos, chili och fisksoja
Sursöt makrill med crème fraîche & kapris
James Martins version av denna autentiska skandinaviska rätt av 24-timmarsmarinerad fisk
Vietnamesisk sallad med skaldjur
En kryddig och syrlig dressing lyfter en påse tinad fisk och några färska ingredienser till en super, välgörande middag som är klar på bara 10 minuter
Rökt makrillpâté-platta
Servera en pick-and-mix lunchtallrik med rökt fiskdipp, havregryn, selleri, konstgjorda kronärtskockor och coleslaw
Krabb och avokadotoaster med sesam
Denna snabba kanapé kan förberedas på minuter genom att enkelt montera fisken och guacamolen på crostini-bröd
BBQ-kryddsmör
Piffa upp grönsaker, kött eller fisk genom att pensla med detta smaksatta smör. Förbered i förväg och frys det, sedan smälter du skivor över grillad majs, potatis eller steak
Sallad med flaket lax och honungsdressing
En enkel sallad med mager, omega-rik fisk med sockerärtor, avokado och en söt soja-vinägrett
Ärtsallad med sojabönor och färsk dill
En lätt, vårlik sallad som passar utmärkt till fisk eller grillat kött
Sardiner & tomater på toast
Konservade sardiner är ett kostnadseffektivt sätt att få gott om hjärtfriska fet fiskar. Ha en burk i skåpet för en snabb middag eller lunch för en
Delning av räkor i gryta
Att potträka skaldjur i en smör smaksatt med cayennepeppar och muskot är en förvånansvärt enkel fiskrätt som är bra som en del av en delningsplatta
Rökt lax, dill & citronpâté
Fem minuter är allt du behöver för att vispa ihop denna krämiga fiskrätt, perfekt som dip eller förrätt