Bovete galetter
Njut av dessa bovete galetter med ägg, ost och skinka till frukost eller brunch. De är bra för pannkakans dag eller något annorlunda på helgen
Bovete med kolgrillade små auberginer
Gör det mesta av bovete med vår hälsosamma, lågkaloriska vegelunch. Auberginer, linser, valnötter, salladslök, torkade körsbär och getost ger en riktig smakpunch
Bovete & spelt chrain blinis
Gör dessa lax, bovete och spelt chrain blinis i förväg och värma upp dem som en smidig partycanapé eller servera som en förrätt. De fryser också riktigt bra
Bovetepannkakor
Gör dessa fluffiga amerikanska bovetepannkakor till en lat lördagsbrunch. Bovetemjöl ger dem en underbart nötig smak och lätt konsistens.
Havsröding & bovete sallad med vattenkrasse & sparris
Para den nötiga, jordiga smaken av bovete med den ömtåliga köttet av havsröding. Stjälkar av söt ny sparris och en krämig dressing lägger den avslutande touchen
Sesamsteak och bovete nudel skålar
Njut av dessa asiatisk-inspirerade sirloin steak och bovete nudel skålar för en snabb och enkel middag mitt i veckan
Dadlar och bovete-granola med pecannötter & frön
Denna all-naturliga granola är sötad med dadelpuré för att skapa knapriga kluster av näringsrika havre, korn, frön och nötter
Lamm med bovete nudlar och tomatdressing
Den här woken är låg i fett och kalorier. Använd ett magert köttstycke och kombinera med gott om grönsaker för att få fyra av de rekommenderade 5 portioner om dagen
Getost och vårgrensallad med poppad bovete
En färgglad sallad med mycket crunch - rädisor, broccoli och bovete gör en bra kontrast till söt, len rödbeta och krämig ost
Aromatiska fläskpannkakor
Bovete ger dessa doftande fläskfyllda pannkakor en nötig smakton
Sparrisproteinpannkakor
Dessa glutenfria bovete-pannkakor är rika på protein, folat och goda också, med filmjölk, sparris och en nypa paprika för extra smak
Jätte rökt lax & rödbetablini
Dessa supersize boveteplättar är perfekta som middagsparty eller festlig startare för att dela
Vallmofröbuckwheatgröt
Byt ut vanliga havregryn mot bovete för att göra din morgongröt. Bovete är ett mångsidigt, glutenfritt, kornliknande frö med en underbar, nötig smak som tillför gott om smak till frukosten
Hemmagjorda kakaopuffar
Både barn och vuxna kommer att älska denna chokladiga frukostflinga med bovete, honung och kakaopulver
Teriyaki-räkor och broccolinudlar
Denna lågfett japanska sjömatmiddag använder hälsosammare sobanudlar gjorda av bovete
Keralansk hakecurry
En måndagsmåltid för att tillfredsställa dina kryddbehov. Vit fisk, paprika och körsbärstomater med bovetepulver och senapsfrön i en krämig kokosmjölksås, strödd med färsk koriander