Hur man lagar quinoa
Quinoa är otroligt mångsidig - du kan servera den bredvid curry eller tagine, eller röra om den med örter, olja, citronsaft och rostade grönsaker för att göra en bra sallad
Quinoa med rostad sparris, ägg och kapris
Med quinoa, sparris, ägg, rödbetor, bönor och zucchini, innehåller denna fylliga vegetariska sallad alla fem av dina fem-i-dagen
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
Gör snabba och enkla laxfiskkakor med en härlig quinoabeläggning. Perfekt att servera med ärtor och grönsaker eller en sallad
Quinoa, getost & persikosalat
Gör denna tabbouleh-inspirerade quinoa-, mangold-, getost- och grillad persikosalat som något annorlunda till lunch. Den är full av texturen och färska smaker
Quinoa-fyllda paprikor med rostade tomater och feta
Tillhandahåller hela 4 av 5 dagliga portioner, tillsammans med kalcium, vitamin C och järn, denna underbara vegetariska middag är lätt att göra och full av smak
Kryddad torsk med quinoasallad & myntachutney
Mättande men med lågt fettinnehåll, hållbar vit fisk är ett hälsosamt val. Servera med en indisk-inspirerad koriander-yoghurtmarinad och grainsallad
Ensalada Sierra (Andenskt quinoasallad)
Quinoa är en stapelvara i peruansk matlagning - den här smakrika middagssalladen är anpassad från Martin Morales bok, Ceviche
Lätt quinoasallad
Quinoa är ett fint, proteinrikt spannmål som hjälper till att hålla dig mätt tills nästa måltid, vilket gör denna grönsakssallad till en utmärkt lunchlådafyllare
Quinoasallad med linser och fetaost
Quinoa, ett proteinrikt frö, är ett utmärkt alternativ till ris eller couscous
Quinoa med wokade vintergrönsaker
Quinoa är rik på protein, låg i fett, glutenfri och utgör en näringsrik variation till ris eller pasta
Quinoasallad med strimlad grönkål & russin
Visa upp quinoa i denna underbara sallad, med grönkål, avokado, feta och russin. Quinoa är inte en gröda, utan en frö och är en utmärkt källa till protein
Quinoasallad med avokadomajonnäs
Lätt att göra och full av smak, detta hälsosamma lunchalternativ innehåller järn, folat, vitamin C och fibrer. Gör det vegetariskt genom att utesluta kycklingen
Quinoachili med avokado & koriander
Packa i näringsämnen med denna köttfria chiligröt. Den ger dig fem av dina fem-i-dagen och är låg i fett
Quinoasallad med ärtor och avokado
Denna supernyttiga och örtiga sidorätt är ett underbart ljust tillbehör till grillad kyckling, fisk eller en BBQ-spread
Quinoagryta med squash, russin och granatäpple
Få en dos järn och protein från denna hälsosamma squashgratäng som är full av textur och smak
Quinoasallad med grillad halloumi
Testa denna enkla vegetariska sallad som är en bra källa till järn och njut av den som en lätt lunch eller middag. Den använder glutenfritt quinoa för en extra dos protein
Quinoapilaff med dill och rostade tomater
Vispa ihop en quinoarismunderverk på minuter - det är supernyttigt och räknas som 1 av 5 om dagen
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Halloumi & quinoa fattoush
Med grillad halloumi, rostad pittabröd, korn, tomater, dill och mynta, gör denna mellanöstern-inspirerade sallad en snabb och tillfredsställande lunch för fyra
Kalifornisk quinoasallad med avokado
Tahini- och avokadokombinationen i denna dressing är helt beroendeframkallande. Om du har mogna avokados att använda, är detta ett vinnande recept
Kale & quinoapatties
Dessa vegetariska burgare är läckra och enkla att tillverka, toppa med färsk pesto och getost för en lätt lunch eller middag
Lätt quinoaröra
Denna fylliga och glutenfria vegetariska middag är full av färgglada grönsaker, med en syrlig sås av limejuice, vitlök och tamari
Rostad quinoa-, linssallad med pocherad lax
Bra om du följer en kost med lågt kolesterol, denna färska tallrik med grönsaker innehåller nötiga, rostade supergrain och smakrika citron och örter
Kryddad quinoa med mandel och feta
Använd quinoa istället för couscous för att göra en läcker glutenfri sallad