Svarta bönorburritos
Våra lätta vegetariska svarta bönorburritos är näringsrika och fulla av rökig chipotlesmak. Dessa energigivande mexikanska wraps är perfekt motionstugg.
Burrito bowl med chipotle svarta bönor
Denna hälsosamma burritoskål är fullproppad med grönsaker och gröna blad, perfekt för en mättande lunch. Detta är en vegetarisk måltid som smakar lika bra som den ser ut
Äggrullar med svarta bönor & rucola
Gör dessa äggrullar fyllda med svarta bönor och sallad för att hålla dig mätt under dagen – ägg håller dig mättare under längre tid än ett kolhydratsbaserat mål med motsvarande kalorier
Avocadoolägg och svarta bönor
Ge dig själv en bra start på dagen med denna hälsosamma vegetariska frukost med ägg, avokado och svarta bönor. Det tar bara 10 minuter att förbereda och passar också bra som lunch.
Mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar
Gör det mesta av rester från en rostkyckling med dessa mexikanska kyckling- och svarta bönor-rullar, som bara behöver 15 minuter att förbereda. Perfekt för en måndagsmiddag
Mangosallad med avokado och svarta bönor
Få fyra av fem portionsgrönsaker med denna hälsosamma sallad av mango, avokado och bönor. Det är en näringsmässig kraftkälla som också är vegansk och glutenfri
Auberginesallad med svarta bönor
Saftiga auberginestrimar i en fräsch, syrlig sallad
Paprikor med svarta bönor
Rör ihop en paprikarätt med svarta bönor till kinesiskt nyår
Svarta räkcocktailkorvar
Testa denna exotiska twist på korven med kungsräkor, svarta bönor, mango och het jalapeñomajonnäs. En rolig och somrig variant av en familjefavorit
Mexikansk sallad med tortillakrutonger
Svarta bönor är en utmärkt bas för sallad - blanda dem med avokado, tomater och koriander på latinamerikansk vis
Svartbön- och tortillasoppa
Gör det mesta av eventuella burkar med svarta bönor i dina skåp och gör denna enkla och tillfredsställande soppa. Servera med koriander, avokado, feta och pumpakärnor
Mexikanskinspirerade fyllda paprikor
Fyll paprikor med ris och svarta bönor, sedan toppa med chiliost och färsk guacamole för en enkel vegetarisk middag för hela familjen. Om barnen inte gillar stark mat, använd ett mildare ost istället
Mexikansk rostkyckling & tomatssoppa
Njut av chunkinessen av chipotlekyckling och svarta bönor kombinerat med den släta söta soppan, plus en spark av chili
Sydamerikansk quinoa med stekt ägg
Ge din lunch en extra skjuts med proteinrik quinoa och kombinera den med svarta bönor, avokado och stekt ägg i denna näringsrika vegetariska rätt för två
Grön gudinna nachos
Testa denna somriga twist på nachos med rädisor, svarta bönor, feta och mozzarella i en avokado och jalapeño 'grön gudinna'-sås
Kryddade kycklingäggwraps
Ägg utgör grunden för dessa hälsosamma wraps och de är fyllda med kryddad kyckling, svarta bönor, tomater, koriander och rödlök för en mättande och smakrik lunch
Vegetariska fajitas
Till en snabb och enkel vegetarisk middag för hela familjen, prova dessa fajitas med svarta bönor, avokado och paprika. Om du inte har kryddorna kan du byta ut dem mot fajitakrydda
Veganska burritos
Packa dessa veganska wraps med grönsaker, ris och chipotle svarta bönor för att göra en läcker och näringsrik lunch.
Mapo tofu
Även om du inte är så förtjust i tofu, prova det här mapo tofuet. Det är het och väldigt smakrikt tack vare chilibönor, fermenterade svarta bönor och mer
Ostfyllda svarta bönrätter
Uppmuntra barn att börja laga mat med dessa enkla ostfyllda svarta bönrätter. Vi har listat all utrustning de behöver, tillsammans med en lättföljd metod
Svartbönor, tofu och avokadorisbowl
Blanda upp dina måndagsmåltider med denna vegetariska mexikanska brunsåsrätt och grillad tofumiddag - byt ut mot chorizobitar för att göra den köttig
Svartbönor chimichurrisallad
Denna enkla lunchlåda-vänliga sallad av förvaringshyllor är klädd med chimichurri - en sydamerikansk persilja, koriander och chilisås
Svartbönssallad med ananas
Skapa denna tropiska salladen med ananas, fiberrika svartbönor och avokado. Ananas är en rik källa till antioxidanter
Svarta puddingskålar
Snabba puddings som är riktigt lätta att göra - fruktiga, klibbiga och krämiga, klara på 25 min - av Gary Rhodes